Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso

Q4437847

Ano: 2026 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Porto Calvo - AL Prova: IGEDUC - 2026 - Prefeitura de Porto Calvo - AL - Profissional de Educação Física |

Q4437847 Educação Física

Um homem de 42 anos, aparentemente saudável e já familiarizado com exercícios aeróbicos, apresenta frequência cardíaca de repouso de 68 bpm. Em avaliação previamente realizada, sua frequência cardíaca máxima medida foi de 184 bpm. Para determinada sessão, o profissional pretende utilizar o método da frequência cardíaca de reserva, prescrevendo intensidade correspondente a 60% dessa reserva. O objetivo é utilizar os dados individualmente obtidos, evitando substituir a frequência máxima medida por estimativa baseada exclusivamente na idade. Antes da sessão, o profissional também esclarece que a frequência cardíaca constitui apenas um dos instrumentos disponíveis para monitoramento da intensidade e que respostas individuais devem ser consideradas durante o exercício.

Com base nos dados apresentados e no método da frequência cardíaca de reserva, assinale a alternativa CORRETA para a frequência cardíaca-alvo aproximada.

A

105 bpm, obtidos pela aplicação direta de 60% sobre a frequência cardíaca máxima medida.

B

124 bpm, obtidos pela aplicação de 60% à soma das frequências cardíacas máxima e de repouso.

C

129 bpm, obtidos pela aplicação de 60% à frequência máxima seguida da adição parcial da frequência de repouso.

D

138 bpm, obtidos pela aplicação de 60% à reserva de frequência cardíaca seguida da adição da frequência de repouso.

E

111 bpm, obtidos pela diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de repouso.

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Q4437846

Ano: 2026 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Porto Calvo - AL Prova: IGEDUC - 2026 - Prefeitura de Porto Calvo - AL - Profissional de Educação Física |

Q4437846 Educação Física

Dois adultos aparentemente saudáveis apresentam idade e massa corporal semelhantes e procuram orientação para iniciar treinamento. Um possui histórico consistente de prática aeróbica, mas pouca experiência com treinamento resistido; o outro permaneceu fisicamente inativo nos últimos anos e relata preferência por sessões curtas. Na avaliação, também são observadas diferenças de aptidão, objetivos, disponibilidade semanal e resposta subjetiva às primeiras sessões. O profissional decide não utilizar uma prescrição idêntica para ambos, embora alguns princípios gerais de treinamento sejam compartilhados.

Analise as sentenças abaixo:

I. A individualização da prescrição pode exigir ajustes de frequência, intensidade, tempo, tipo, volume e progressão conforme objetivos e respostas de cada praticante.
II. Características demográficas semelhantes são insuficientes, isoladamente, para justificar programas idênticos quando histórico, aptidão e objetivos diferem.
III. A resposta individual observada durante o programa pode fundamentar ajustes posteriores, mesmo quando a prescrição inicial foi tecnicamente adequada.
IV. Uma prescrição individualizada exige necessariamente que cada sessão contenha exercícios exclusivos que não possam ser utilizados por nenhum outro praticante.

É CORRETO o que se afirma em:

A

I, II e III, apenas.

B

II, III e IV, apenas

C

I, II, III e IV.

D

I, III e IV, apenas.

E

I, II e IV, apenas.

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Q4437845

Ano: 2026 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Porto Calvo - AL Prova: IGEDUC - 2026 - Prefeitura de Porto Calvo - AL - Profissional de Educação Física |

Q4437845 Educação Física

Uma praticante experiente realiza treinamento resistido há três anos e procura aumentar sua capacidade de produzir força máxima. Nas últimas semanas, vinha executando séries prolongadas com cargas relativamente baixas e intervalos breves, chegando ao final das séries com acentuada fadiga metabólica. Embora esse modelo possa produzir adaptações relevantes, o profissional identifica baixa especificidade em relação ao novo objetivo predominante. Ao reorganizar o programa, pretende manipular carga, número de repetições, intervalos de recuperação e execução técnica, reconhecendo que diferentes configurações dessas variáveis alteram o estímulo produzido. O profissional também evita afirmar que exista um único método universalmente superior para qualquer praticante ou objetivo.

Considerando os princípios do treinamento de força, assinale a alternativa CORRETA.

A

Manter invariáveis carga, volume e intervalo durante todo o programa, porque modificações dessas variáveis dificultam a produção de adaptações específicas de força máxima.

B

Eliminar os intervalos entre séries, porque a recuperação incompleta favorece necessariamente maior produção de força nas séries subsequentes de exercícios resistidos.

C

Priorizar cargas muito baixas e séries prolongadas, porque o desenvolvimento da força máxima independe da magnitude relativa da resistência quando a fadiga final é elevada.

D

Utilizar predominantemente exercícios sem resistência externa, pois a especificidade da força máxima impede adaptações quando equipamentos ou pesos livres são empregados.

E

Empregar cargas relativamente elevadas e recuperação compatível com a manutenção da qualidade das séries, ajustando volume e demais variáveis à experiência e resposta da praticante.

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Q4437844

Ano: 2026 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Porto Calvo - AL Prova: IGEDUC - 2026 - Prefeitura de Porto Calvo - AL - Profissional de Educação Física |

Q4437844 Educação Física

Uma mulher adulta com obesidade ingressa em um programa de exercício após longo período de inatividade física. Ela informa que sua principal expectativa é melhorar a saúde e a capacidade funcional, mas demonstra frustração por acreditar que somente reduções rápidas da massa corporal indicariam eficácia. O profissional explica que o exercício pode produzir benefícios relevantes mesmo quando alterações ponderais ocorrem lentamente e que a progressão precisa considerar tolerância, experiência prévia, segurança e aderência. A estratégia inicial combina atividade aeróbica e exercícios resistidos em doses progressivamente ajustadas.

Analise as seguintes asserções e a relação proposta entre elas:

I. A efetividade de um programa de exercícios para uma pessoa com obesidade não deve ser julgada exclusivamente pela magnitude da redução da massa corporal.
PORQUE
II. O exercício regular pode produzir adaptações cardiorrespiratórias, metabólicas e funcionais clinicamente relevantes mesmo quando a redução ponderal é limitada.

A respeito dessas asserções, assinale a alternativa CORRETA.

A

A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.

B

As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.

C

As asserções I e II são proposições falsas.

D

As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.

E

A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

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Q4437842

Ano: 2026 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Porto Calvo - AL Prova: IGEDUC - 2026 - Prefeitura de Porto Calvo - AL - Profissional de Educação Física |

Q4437842 Educação Física

Em uma ação de promoção da saúde, participantes adultos relatam que somente pretendem iniciar exercícios depois de apresentarem alterações clínicas que exijam tratamento. O profissional explica que atividade física e exercício podem integrar estratégias de prevenção e promoção da saúde antes do estabelecimento de determinadas doenças, embora não eliminem outros fatores de risco nem garantam proteção absoluta. Para evitar mensagens simplificadoras, diferencia redução de risco de prevenção garantida e destaca que benefícios dependem de fatores como regularidade, dose, condição individual e conjunto de comportamentos relacionados à saúde.

Analise as seguintes asserções e a relação proposta entre elas:
I. A prática regular de exercício físico pode integrar estratégias de prevenção primária de doenças crônicas não transmissíveis.
PORQUE

II. Adaptações decorrentes da prática regular podem contribuir para modificar fatores de risco metabólicos, cardiovasculares e funcionais associados a diferentes doenças crônicas.

A respeito dessas asserções, assinale a alternativa CORRETA.

A

As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.

B

A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.

C

A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

D

As asserções I e II são proposições falsas.

E

As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.

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Q4437841

Ano: 2026 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Porto Calvo - AL Prova: IGEDUC - 2026 - Prefeitura de Porto Calvo - AL - Profissional de Educação Física |

Q4437841 Educação Física

Durante um teste incremental submáximo realizado em cicloergômetro, o profissional acompanha respostas cardiovasculares de um adulto saudável. À medida que a carga externa aumenta, observa modificações na frequência cardíaca, no débito cardíaco e na distribuição do fluxo sanguíneo. Ao interpretar os registros, considera que as respostas agudas dependem da intensidade e das características do exercício e não devem ser confundidas com adaptações crônicas decorrentes de semanas ou meses de treinamento.

Julgue as afirmações abaixo como Verdadeiras (V) ou Falsas (F):

(__) O débito cardíaco corresponde ao produto entre frequência cardíaca e volume sistólico.
(__) Em exercício dinâmico incremental, o aumento da demanda metabólica pode ser acompanhado por elevação do débito cardíaco.
(__) A redistribuição do fluxo sanguíneo durante o exercício implica manutenção obrigatória de perfusão idêntica em todos os tecidos corporais.
(__) Respostas cardiovasculares observadas em uma sessão de exercício representam fenômenos agudos e não equivalem, por si mesmas, às adaptações crônicas do treinamento.

A sequência CORRETA, de cima para baixo, é:

A

V, V, F, V.

B

F, V, V, F.

C

V, F, F, V.

D

F, V, F, V

E

V, F, V, F.

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Q4437838

Ano: 2026 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Porto Calvo - AL Prova: IGEDUC - 2026 - Prefeitura de Porto Calvo - AL - Profissional de Educação Física |

Q4437838 Educação Física

Em uma sessão de treinamento resistido, um profissional compara a execução de uma série realizada com carga moderada até proximidade da fadiga com outra tarefa de baixa exigência. Durante a discussão, explica que a produção de força resulta da interação de mecanismos neurais e musculares e que o recrutamento de unidades motoras não deve ser interpretado como um processo aleatório. Também destaca que fadiga muscular aguda e adaptação crônica não são conceitos equivalentes, embora estímulos repetidos possam desencadear adaptações ao longo do treinamento.

Analise as sentenças abaixo:
I. O aumento da demanda de força pode exigir recrutamento adicional de unidades motoras e alterações na frequência de disparo das unidades já ativas.
II. A fadiga muscular aguda representa redução transitória da capacidade de produzir a força ou potência esperada em determinada tarefa.
III. A ocorrência de fadiga em uma sessão demonstra, isoladamente, que houve hipertrofia muscular estrutural durante a própria execução da série.
IV. Adaptações musculares crônicas decorrem da exposição repetida aos estímulos e dos processos de recuperação ao longo do treinamento.

É CORRETO o que se afirma em:

A

I, II, III e IV.

B

I, II e IV, apenas.

C

II, III e IV, apenas.

D

I, II e III, apenas.

E

I, III e IV, apenas.

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Q4431035

Ano: 2026 Banca: FUNCERN Órgão: Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN Prova: FUNCERN - 2026 - Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN - Professor de Educação Física |

Q4431035 Educação Física

O treinamento aeróbio provoca importantes adaptações no sistema cardiorrespiratório e neuromuscular, que ampliam a oferta de oxigênio para a mitocôndria e favorecem um controle mais refinado do metabolismo muscular. Considerando o impacto do treinamento aeróbio na frequência cardíaca (FC), é correto afirmar:

A

Em repouso, quando se comparam indivíduos treinados e sedentários, é observada uma bradicardia (diminuição da FC) no grupo dos indivíduos treinados.

B

O tempo de recuperação da FC, após a realização de uma atividade aeróbia, é o mesmo em pessoas do mesmo gênero e da mesma faixa etária.

C

O atleta de luta tende, pela especificidade do treinamento, a não sofrer impacto significativo em relação à variação da FC.

D

Em indivíduos sedentários, a FC aumenta e diminui mais rapidamente quando comparados com atletas maratonistas.

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Q4429673

Ano: 2026 Banca: FUNCERN Órgão: Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN Prova: FUNCERN - 2026 - Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN - Educador Físico |

Q4429673 Educação Física

Na prevenção e no controle das doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), a prescrição de atividade física deve considerar as condições clínicas e as características individuais do praticante; deve-se considerar que

A

a atividade física deve ser prescrita sem necessidade de acompanhamento, desde que o praticante conheça os exercícios.

B

pessoas com DCNT devem realizar somente exercícios de baixa intensidade, independentemente de sua condição clínica.

C

a prescrição é uma avaliação individual, segura, progressiva e com objetivos relacionados à condição de saúde.

D

a presença de hipertensão ou diabetes contraindica, de modo geral, a prática de exercícios físicos.

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Q4429671

Ano: 2026 Banca: FUNCERN Órgão: Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN Prova: FUNCERN - 2026 - Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN - Educador Físico |

Q4429671 Educação Física

A ginástica, a caminhada e a corrida são práticas físicas amplamente recomendadas para adultos e idosos, especialmente quando o objetivo é a promoção da saúde e a manutenção da qualidade de vida. Para que essas atividades sejam seguras e efetivas, é importante que o profissional de Educação Física considere princípios específicos no planejamento e orientação dos exercícios. Em relação aos princípios das práticas de ginástica, caminhada e corrida para adultos e idosos, o Educador Físico deve considerar que

A

a intensidade das atividades para idosos deve sempre ser máxima para que eles alcancem rapidamente os benefícios da atividade física, mesmo que não estejam habituados.

B

é recomendável, para adultos e idosos, priorizar a regularidade e a progressão gradual na intensidade e duração dos exercícios, visando adaptações seguras e contínuas para a promoção da saúde.

C

exercícios de ginástica para a promoção da saúde em idosos não precisam considerar o equilíbrio e a flexibilidade, uma vez que essas capacidades não interferem no bem-estar geral.

D

caminhadas e corridas são atividades adequadas para adultos, mas devem ser evitadas para idosos, pois a prática regular dessas atividades pode ser prejudicial à mobilidade e às articulações.

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Q4429661

Ano: 2026 Banca: FUNCERN Órgão: Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN Prova: FUNCERN - 2026 - Prefeitura de Lagoa de Pedras - RN - Educador Físico |

Q4429661 Educação Física

O planejamento, a prescrição e a orientação de programas de exercícios em academias ao ar livre e em outros equipamentos públicos exigem atenção a diversos fatores para garantir segurança e eficácia nas atividades físicas. Sobre a elaboração desses programas em espaços públicos, o educador físico deve considerar que,

A

na prescrição de exercícios em espaços públicos, é fundamental considerar o nível de condicionamento físico do usuário e, se necessário, adaptar a carga e a intensidade para promover a segurança e evitar lesões.

B

no planejamento de exercícios, em academias ao ar livre, deve-se sempre priorizar atividades de alta intensidade, independentemente da experiência do praticante, visando maior ganho de condicionamento físico.

C

na orientação em equipamentos públicos, deve-se focar apenas em exercícios aeróbicos, pois esses são os mais adequados para espaços abertos e têm menor risco de lesões.

D

em academias públicas, a variedade de equipamentos permite que o profissional dispense a avaliação inicial dos praticantes, uma vez que todos podem se beneficiar dos mesmos exercícios.

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Q4428640

Ano: 2026 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Teotônio Vilela - AL Prova: IGEDUC - 2026 - Prefeitura de Teotônio Vilela - AL - Professor de Educação Física |

Q4428640 Educação Física

Em uma sequência de aulas, a professora pretende demonstrar aos estudantes do 9º ano que as capacidades físicas se manifestam de maneira integrada, embora determinada tarefa possa apresentar demanda predominante. Para evitar classificações baseadas apenas no nome dos exercícios, apresenta cinco situações e solicita a identificação da capacidade mais diretamente relacionada ao problema motor descrito.

Coluna 1

1. Força.
2. Resistência.
3. Flexibilidade.
4. Velocidade.
5. Coordenação.

Coluna 2

(__) Executar uma resposta motora no menor intervalo possível após determinado estímulo.
(__) Organizar movimentos de diferentes segmentos em sequência espacial e temporal adequada à tarefa.
(__) Produzir tensão muscular suficiente para vencer ou contrapor uma resistência externa relevante.
(__) Manter determinada atividade por período prolongado, retardando a redução do desempenho associada à fadiga.
(__) Alcançar amplitude de movimento compatível com as possibilidades de uma articulação ou conjunto articular.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

A

4, 5, 1, 2, 3.

B

5, 4, 2, 1, 3.

C

4, 5, 2, 1, 3.

D

4, 1, 5, 2, 3.

E

5, 4, 1, 2, 3.

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Q4424647

Ano: 2026 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Jundiaí - SP Prova: VUNESP - 2026 - Prefeitura de Jundiaí - SP - Educador Esportivo |

Q4424647 Educação Física

O débito cardíaco (DC) expressa a quantidade de sangue bombeada pelo coração durante o período de 1 minuto, e o DC máximo reflete a capacidade funcional do sistema cardiovascular.

Considerando uma sessão de exercício dinâmico, moderado e em ritmo estável, o débito cardíaco

A

não se altera durante o período de transição do repouso para o exercício. Depois, sobe gradualmente até a fadiga.

B

aumenta rapidamente durante o período de transição do repouso para o exercício. Depois, reduz gradualmente até a fadiga.

C

aumenta rapidamente durante o período de transição do repouso para o exercício. Depois, sobe gradualmente até formar um platô quando o fluxo sanguíneo atende às demandas metabólicas do exercício.

D

reduz lentamente no período de transição entre o repouso e o exercício. Depois, aumenta rápida e constantemente durante todo o exercício para atender as demandas metabólicas.

E

não se altera durante o período de transição entre o repouso e o exercício. Depois, diminui gradualmente até formar um platô, voltando a aumentar até atingir a fadiga.

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Q4424646

Ano: 2026 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Jundiaí - SP Prova: VUNESP - 2026 - Prefeitura de Jundiaí - SP - Educador Esportivo |

Q4424646 Educação Física

A combinação de fatores como frequência e intensidade relativa do treinamento são importantes para um aprimoramento ótimo da força muscular. Sobre o treinamento de força com exercícios de resistência progressiva e seus parâmetros de prescrição, segundo McArdle, Katch e Katch (2016), é correto afirmar que

A

o treinamento com sobrecarga que inclui contrações musculares excêntricas dificulta os aumentos de força.

B

os programas com uma única série não produzem a maioria dos benefícios de saúde e de aptidão física observados nos programas com múltiplas séries.

C

se o treinamento inclui múltiplos exercícios, a frequência de 2 a 3 sessões semanais deve ser mais efetiva do que 4 a 5 sessões.

D

os novatos deveriam treinar 4 a 6 vezes por semana, enquanto os mais avançados podem treinar 2 a 3 vezes por semana.

E

os novatos devem começar o treinamento com múltiplos exercícios e séries com até 6 repetições máximas.

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Q4423054

Ano: 2026 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Maravilha - SC Prova: FURB - 2026 - Prefeitura de Maravilha - SC - Professor Educação Física |

Q4423054 Educação Física

Em um projeto sobre hábitos cotidianos, a turma analisa quatro períodos de um adolescente fisicamente ativo: 50 minutos lendo sentado a 1,3 MET (Metabolic Equivalent of Task; em português, Equivalente Metabólico da Tarefa); 20 minutos parado em pé a 1,3 MET; 30 minutos pedalando sentado em bicicleta estacionária a 4 MET; e 40 minutos dormindo. MET expressa o gasto energético relativo ao repouso. Os períodos não se sobrepõem. Quanto tempo corresponde a comportamento sedentário nesse registro?

A

50 minutos: o período de leitura reúne vigília, postura sentada e baixo gasto energético; os demais períodos não reúnem conjuntamente essas condições.

B

90 minutos: somam-se a leitura e o sono, pois ambas mantêm o corpo apoiado e apresentam gasto energético baixo em comparação à pedalada.

C

Zero minutos: a realização regular de atividade física afasta a classificação de comportamento sedentário, ainda que parte do registro tenha ocorrido na posição sentada.

D

70 minutos: somam-se a leitura sentada e a permanência em pé, pois ambas apresentam baixo gasto energético durante períodos em que está acordado.

E

80 minutos: somam-se a leitura e a pedalada, pois ambas são realizadas sentado, independentemente da diferença de gasto energético entre as atividades.

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Q4420642

Ano: 2026 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Maravilha - SC Prova: FURB - 2026 - Prefeitura de Maravilha - SC - Professor de Iniciação Desportiva - Tênis de Mesa |

Q4420642 Educação Física

Ao organizar a rotina de recuperação de uma equipe adolescente de tênis de mesa, a treinadora discute o uso de dispositivos luminosos à noite. O recorte é o efeito da luz recebida pelos olhos nas horas anteriores ao horário habitual de dormir, e não o tempo gasto com jogos ou mensagens. Qual mecanismo caracteriza a atuação desse sinal sobre a regulação circadiana?

A

A luz captada pela retina pode aumentar a liberação noturna de melatonina pela pineal e favorecer o atraso do início do sono.

B

A luz captada pela retina pode suprimir a liberação noturna de melatonina pela pineal e favorecer o atraso do início do sono.

C

A luz captada pela retina pode suprimir a liberação noturna de melatonina pela pineal e favorecer a antecipação da fase de sono.

D

A luz captada pela retina pode aumentar a liberação noturna de melatonina pela hipófise e favorecer a manutenção do estado de alerta.

E

A luz pode estimular a remoção de melatonina do sangue, mantendo inalterada sua secreção pineal e deslocando o sono por acelerar essa depuração.

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Q4420005

Ano: 2026 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Maravilha - SC Prova: FURB - 2026 - Prefeitura de Maravilha - SC - Professor de Iniciação Desportiva - Taekwondo |

Q4420005 Educação Física

No planejamento físico de praticantes de Kyorugi, um treinador considera a repetição de ações explosivas breves, intercaladas com pausas. Analisa especificamente o sistema da fosfocreatina durante os chutes e a reposição de suas reservas na recuperação, em condições normais de oxigenação. Qual descrição relaciona corretamente a utilização desse sistema e o processo de recuperação entre ações?

A

Na ação explosiva, o ATP (trifosfato de adenosina) é utilizado para acumular fosfocreatina; na recuperação, a fosfocreatina acumulada fornece energia para a ressíntese de ATP.

B

Na ação explosiva, a fosfocreatina favorece a ressíntese de ATP (trifosfato de adenosina); na recuperação, a creatina recupera fosfato pela hidrólise do glicogênio muscular.

C

Na ação explosiva, a fosfocreatina favorece a ressíntese de ATP (trifosfato de adenosina); na recuperação, sua reposição é sustentada predominantemente pelo ATP da glicólise anaeróbia.

D

Na ação explosiva, a fosfocreatina favorece a ressíntese de ATP (trifosfato de adenosina); na recuperação, a creatina recebe diretamente fosfato do ADP (difosfato de adenosina) para recompor suas reservas.

E

Na ação explosiva, a fosfocreatina favorece a ressíntese de ATP (trifosfato de adenosina); na recuperação, o ATP oxidativo fornece energia para refosforilar a creatina.

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Q4419964

Ano: 2026 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Estrela - RS Prova: OBJETIVA - 2026 - Prefeitura de Estrela - RS - Professor - Educação Física |

Q4419964 Educação Física

De acordo com as recomendações de prática de exercício físico da Organização Mundial da Saúde publicadas em 2020 para crianças e adolescentes de 5 a 17 anos, avaliar se as afirmativas são certas (C) ou erradas (E) e assinalar a sequência correspondente.
( ) Recomenda-se em média 60 minutos diários de atividade física moderada a vigorosa ao longo da semana, predominantemente aeróbia. ( ) O volume recomendado deve ser composto exclusivamente por atividades vigorosas, não sendo consideradas as atividades de intensidade moderada. ( ) Atividades aeróbias vigorosas e atividades que fortaleçam músculos e ossos devem ser incorporadas em pelo menos três dias da semana. ( ) Quando a recomendação principal não é alcançada, quantidades menores de atividade física não proporcionam benefícios à saúde.

A

C - C - E - E.

B

C - E - C - E.

C

E - C - C - E.

D

E - E - C - C.

E

C - E - E - C.

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Q4419533

Ano: 2026 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Maravilha - SC Prova: FURB - 2026 - Prefeitura de Maravilha - SC - Professor de Iniciação Desportiva - Atletismo e Paradesporto |

Q4419533 Educação Física

Ao analisar a organização da carga, o professor identifica que a segunda sessão apresenta menor volume de corrida, mas maior velocidade nas repetições. Considerando esse cenário, assinale a alternativa que interpreta corretamente a diferença entre as sessões:

A

A segunda sessão representa uma redução do volume acompanhada de aumento da intensidade externa, combinação que modifica o estímulo oferecido ao corredor.

B

A segunda sessão mantém a mesma organização da carga, pois a distância individual das repetições e a duração das pausas permanecem iguais nas duas sessões.

C

A segunda sessão mantém a mesma intensidade da primeira, pois a distância de cada repetição permanece constante, apesar da redução do número de repetições.

D

A segunda sessão representa aumento do volume relativo, pois a realização de cada repetição em menor tempo compensa a redução do número total de repetições.

E

A segunda sessão representa redução simultânea do volume e da intensidade, pois o número total de repetições diminui e o tempo de cada esforço também é menor.

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Q4419523

Ano: 2026 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Maravilha - SC Prova: FURB - 2026 - Prefeitura de Maravilha - SC - Professor de Iniciação Desportiva - Atletismo e Paradesporto |

Q4419523 Educação Física

Um programa anual de iniciação inclui um bloco de seis semanas de preparação física. Em cada semana, alternam-se sessões com maior volume e menor intensidade relativa, sessões com menor volume e maior intensidade relativa e sessões intermediárias. Essa sequência se repete, com ajustes individualizados, e as médias semanais permanecem próximas. Um assessor propõe substituir as três configurações pela sessão média, alegando equivalência do estímulo. A análise da organização e da substituição proposta é:

A

A classificação permanece provisória até conhecer os exercícios; a alternância entre volume e intensidade, isoladamente, não distingue organização linear de não linear.

B

A organização é não linear; a sessão média suprime a alternância diária entre volume e intensidade, modificando a distribuição dos estímulos.

C

A organização é linear; a passagem da primeira à segunda sessão estabelece progressão de intensidade, preservada ao utilizar a sessão média.

D

A organização é não periodizada; a sessão média conserva as características do planejamento, cuja classificação depende das médias de cada semana.

E

A organização é não linear; a sessão média conserva a equivalência fisiológica dos estímulos, desde que permaneçam o volume e a intensidade médios.

Incorreta. Gabarito oficial da banca:

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Questões de Concurso Sobre fisiologia do exercício em educação física

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