Mariana, 35 anos, saudável e sedentária, deseja ser orientad...

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Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316545 Educação Física

Mariana, 35 anos, saudável e sedentária, deseja ser orientada sobre o volume de atividade física aeróbica que deve realizar por semana.
Segundo a OMS e o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, a recomendação para adultos é de

75 minutos de atividade moderada por mês.

30 a 60 minutos de atividade leve, sem componente vigoroso, por semana.

No mínimo, 25 minutos de intensidade vigorosa por semana.

150 a 300 minutos de intensidade moderada por semana.

10 minutos por dia de atividade moderada, exclusivamente.

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