Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso - Página 62

Q3609316

Ano: 2025 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Princesa - SC Prova: AMEOSC - 2025 - Prefeitura de Princesa - SC - Professor de Educação Física |

Q3609316 Educação Física

O treinamento físico, enquanto processo sistemático e planejado, visa promover adaptações no organismo e aperfeiçoar capacidades motoras específicas, respeitando as fases de desenvolvimento e os objetivos da prática. Para que esse processo seja eficaz, é necessário compreender os princípios que o fundamentam e aplicar métodos adequados ao perfil dos praticantes. Nesse contexto, considere o princípio da adaptação como base teórica e assinale a alternativa correta.

A

Compreender a adaptação como um processo fisiológico resultante da exposição repetida a estímulos físicos adequados, promovendo ajustes estruturais e funcionais no organismo ao longo do tempo.

B

Considerar a adaptação como um fenômeno que ocorre exclusivamente em atletas de alto rendimento, visto que praticantes iniciantes apresentam limitações fisiológicas que impedem esse processo.

C

Interpretar a adaptação como uma resposta aguda do corpo a estímulos variados e aleatórios, sendo suficiente para consolidar ganhos duradouros em resistência, força e velocidade.

D

Associar a adaptação unicamente ao aumento do volume de treinamento, desconsiderando a importância da intensidade e da especificidade dos estímulos aplicados.

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Q3606654

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Campinas - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Campinas - SP - Instrutor de Práticas Desportivas |

Q3606654 Educação Física

Quando se trabalha com crianças e pré-adolescentes, alguns cuidados adicionais são necessários em razão da fase de crescimento.

Nesse contexto, é importante que os profissionais de Educação Física saibam que o treinamento de resistência supervisionado que utiliza

A

apenas contrações musculares realizadas com número relativamente alto de repetições e baixa resistência aprimora a força muscular, com segurança.

B

apenas contrações musculares realizadas com número elevado de repetições e moderada resistência não aprimora a força muscular.

C

contrações musculares realizadas com número elevado de repetições e alta resistência é a forma mais segura e eficiente para o ganho de força.

D

apenas contrações musculares realizadas com muitas repetições e baixa resistência é contraindicado porque apresenta alto risco com poucos ganhos.

E

contrações musculares realizadas com poucas repetições e alta resistência aprimora a força, sem efeitos sobre ossos ou músculos.

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Q3606653

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Campinas - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Campinas - SP - Instrutor de Práticas Desportivas |

Q3606653 Educação Física

Dois jovens atletas passaram por uma avaliação da condição física no início do ano, sendo que um apresentou um bom nível, e o outro, um baixo nível de condicionamento físico aeróbio.

Comparando-se a avaliação inicial com a feita ao final de um ano de treinamento, é esperado que, quanto

A

maior o nível de condicionamento físico inicial, maior a magnitude de resposta ao treinamento.

B

maior o nível de condicionamento físico inicial, menor deve ser a carga de treinamento para obter ganhos.

C

menor o nível de condicionamento físico inicial, menor a magnitude de resposta ao treinamento.

D

maior o nível de condicionamento físico inicial, maior o risco de ocorrência de lesões musculares.

E

menor o nível de condicionamento físico inicial, maior a magnitude de resposta ao treinamento.

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Q3606652

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Campinas - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Campinas - SP - Instrutor de Práticas Desportivas |

Q3606652 Educação Física

O débito cardíaco expressa a quantidade de sangue bombeada pelo coração durante um período de um minuto, e o valor máximo do débito cardíaco reflete a capacidade funcional do sistema cardiovascular em atender às demandas da atividade física.

Sobre o débito cardíaco máximo, é correto afirmar que ele é maior em

A

fisiculturistas do que em maratonistas.

B

nadadores de velocidade do que em ciclistas de estrada.

C

maratonistas do que em não atletas.

D

velocistas do que em maratonistas.

E

pessoas não treinadas do que em atletas.

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Q3606643

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Campinas - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Campinas - SP - Instrutor de Práticas Desportivas |

Q3606643 Educação Física

Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda, que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, anormalidades do passo etc.

O exercício físico regular é apontado como uma boa estratégia para minimizar os riscos de queda em idosos porque, entre outros benefícios,

A

melhora a sinergia motora das reações posturais e flexibilidade pelo aumento da frouxidão ligamentar.

B

aumenta a velocidade de andar e a mobilidade e diminui a densidade mineral óssea.

C

aumenta a pressão arterial, regula a frequência cardíaca de repouso e melhora o tempo de reação.

D

aumenta as massas muscular e óssea e melhora a mobilidade, diminuindo a frouxidão ligamentar.

E

fortalece os músculos das pernas e das costas e melhora a velocidade de andar, a mobilidade e a flexibilidade.

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Q3606642

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Campinas - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Campinas - SP - Instrutor de Práticas Desportivas |

Q3606642 Educação Física

Nas últimas décadas, a corrida ganhou um número muito grande de praticantes, inclusive de adultos com pouca vivência esportiva anterior.

Sobre o treinamento de força para corredores adultos, é correto afirmar:

A

o treinamento de força pode ser efetivo para diminuição do risco de lesões musculares e articulares, porém reduz a velocidade do corredor.

B

quando bem orientado, o treinamento de força promove diminuição do risco de lesões musculares e articulares e aumenta a potência muscular.

C

não existem evidências de proteção contra lesões, mas, quando o treinamento de força é feito com altas repetições e baixa carga, ele contribui para a resistência muscular.

D

o treinamento de força aumenta a força e diminui a mobilidade articular, o que aumenta o risco de lesões articulares.

E

os corredores de elite, de corridas de longas distâncias, não fazem treinamento de força muscular.

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Q3606641

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Campinas - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Campinas - SP - Instrutor de Práticas Desportivas |

Q3606641 Educação Física

Evidências mostram que existem alterações nas funções cognitivas de idosos envolvidos em atividade física regular. Entendem-se como funções cognitivas as fases do processo de informação, como percepção, aprendizagem, memória, atenção, vigilância, raciocínio e solução de problemas.

Comparando as funções cognitivas de idosos fisicamente ativos com as de idosos fisicamente inativos, é correto afirmar que, nos ativos, o processo cognitivo é

A

mais rápido e menos eficiente.

B

mais lento e menos eficiente.

C

mais lento em atividades associadas ao exercício físico.

D

mais rápido e mais eficiente.

E

menos eficiente em atividades associadas ao exercício físico.

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Q3606636

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Campinas - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Campinas - SP - Instrutor de Práticas Desportivas |

Q3606636 Educação Física

Um profissional de Educação Física que trabalha com adultos e idosos deve saber que

A

o treinamento físico regular impede a redução da potência aeróbia que ocorre com o envelhecimento.

B

mudanças na estrutura e na função do sistema musculoesquelético só ocorrem em indivíduos sedentários.

C

o ritmo individual de envelhecimento varia amplamente, embora os padrões de envelhecimento pareçam seguir uma tendência geral.

D

a prática regular de atividades físicas acelera os processos degenerativos, mesmo que apresente benefícios cognitivos.

E

o treinamento físico promove ganhos de massa óssea e muscular mais expressivos em idosos do que em adultos jovens.

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Q3606633

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Campinas - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Campinas - SP - Instrutor de Práticas Desportivas |

Q3606633 Educação Física

A força é uma capacidade física importante, e os profissionais de Educação Física precisam saber que

A

essa é uma capacidade física com pouca influência genética; em razão disso, homens apresentam ganhos de força somente depois da puberdade, enquanto mulheres apresentam esses ganhos durante a puberdade.

B

homens tendem a obter ganhos rápidos de força muscular durante toda a adolescência, enquanto mulheres tendem a ter um pico no início da puberdade e uma leve regressão no final desse período.

C

essa é uma capacidade física geneticamente determinada; em razão disso, mulheres respondem melhor do que os homens ao treinamento de força durante toda a adolescência.

D

homens tendem a apresentar um pico de força muscular no início da puberdade e uma leve regressão no final desse período, enquanto mulheres tendem a obter ganhos rápidos durante toda a adolescência.

E

homens e mulheres, durante todo o período da puberdade, tendem a apresentar ganhos pequenos de força muscular, experimentando uma leve regressão no início da fase adulta.

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Q3606632

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Campinas - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Campinas - SP - Instrutor de Práticas Desportivas |

Q3606632 Educação Física

A flexibilidade, assim como outras capacidades físicas, é importante para muitos esportes.

Sobre a flexibilidade, é correto afirmar:

A

é possível manter um alto nível de flexibilidade articular durante a vida adulta com a manutenção de atividades apropriadas.

B

os níveis de flexibilidade são definidos pela prática regular de atividades específicas, sem interferência genética ou de idade.

C

os níveis de flexibilidade são geneticamente definidos, e exercícios físicos não promovem aumentos nem reduções.

D

o ganho de flexibilidade aumenta significantemente a partir dos 17 anos nas mulheres, independentemente de exercícios físicos.

E

após a adolescência, não é mais possível aumentar a flexibilidade dos homens, mas apenas a das mulheres.

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Q3606631

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Campinas - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Campinas - SP - Instrutor de Práticas Desportivas |

Q3606631 Educação Física

O treinamento aeróbio intervalado de alta intensidade é caracterizado por repetidas séries (curtas ou longas) de exercícios de alta intensidade, intercaladas por períodos de recuperação realizados com intensidade leve ou descanso passivo.

Assinale a alternativa que apresenta corretamente algumas das adaptações decorrentes desse tipo de treinamento.

A

Redução da frequência cardíaca máxima e aumento da resistência de força.

B

Menor resistência de força e maior débito cardíaco máximo.

C

Menor tolerância à acidose e diminuição da velocidade de acúmulo de lactato.

D

Maior tolerância à acidose e melhora do desempenho aeróbio.

E

Maior tolerância à acidose e redução do consumo máximo de oxigênio.

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Q3606630

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Campinas - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Campinas - SP - Instrutor de Práticas Desportivas |

Q3606630 Educação Física

O exercício ___________ envolve o estiramento (alongamento) rápido seguido pelo encurtamento de um grupo muscular durante um movimento dinâmico. O alongamento produz um reflexo de estiramento e um recuo elástico dentro do músculo. Quando combinadas com uma contração muscular vigorosa, essas ações poderão aumentar acentuadamente a força que sobrecarrega o músculo, facilitando assim os aumentos na força e na potência.

Assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna.

A

pliométrico

B

isocinético

C

isométrico

D

funcional

E

progressivo

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Q3606628

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Campinas - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Campinas - SP - Instrutor de Práticas Desportivas |

Q3606628 Educação Física

O princípio da especificidade do treinamento refere-se às adaptações metabólicas e fisiológicas que dependem do tipo e da modalidade de sobrecarga imposta ao organismo.

Nesse contexto, é correto afirmar que as atividades que exigem

A

alto nível de metabolismo anaeróbio produzem alterações específicas nos sistemas de energia pela via oxidativa, sem aumentos concomitantes nas funções aeróbias.

B

moderado nível de metabolismo anaeróbio produzem perda de eficiência nos sistemas de energia imediato e no curto prazo, sem efeitos concomitantes nas funções aeróbicas.

C

moderado nível de força e potência muscular e de longa duração produzem alterações específicas nos sistemas de energia imediato e no curto prazo, com reduções concomitantes nas funções aeróbias.

D

alto nível de força e potência muscular produzem alterações específicas nos sistemas de energia lenta e oxidativa, sem aumentos concomitantes nas funções anaeróbias.

E

alto nível de metabolismo anaeróbio produzem alterações específicas nos sistemas de energia imediato e no curto prazo, sem aumentos concomitantes nas funções aeróbias.

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Q3606627

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Campinas - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Campinas - SP - Instrutor de Práticas Desportivas |

Q3606627 Educação Física

No primeiro treino do ano, o instrutor de práticas desportivas realizou alguns testes físicos com os atletas, e eles ficaram incomodados porque apresentaram resultados inferiores aos obtidos nos testes do meio do ano anterior.

O instrutor lembra que tiveram trinta dias de férias e que os resultados são esperados devido a um dos princípios do treinamento físico, que é o princípio da

A

especificidade.

B

reversibilidade.

C

individualidade biológica.

D

sobrecarga.

E

supercompensação.

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Q3598861

Ano: 2023 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Anchieta - SC Prova: AMEOSC - 2023 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico - Concurso Público |

Q3598861 Educação Física

Considere as afirmativas relacionadas ao fornecimento de energia para a atividade muscular. Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) A fonte de energia que mantém o funcionamento dos músculos é o trifosfato de adenosina (ATP), "moeda energética" utilizada pelas células.

(__) O ATP fornece energia para as reações químicas envolvidas no processo de contração muscular através da hidrólise, em que ocorre a quebra de uma molécula em moléculas menores, sem a participação da água.

(__) Para reconstituir rapidamente os níveis de ATP, as células musculares contêm um composto de fosfato altamente energético, chamado de fosfocreatina.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:

A

F, F, F.

B

F, V, F.

C

V, V, V.

D

V, F, V.

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Q3598859

Ano: 2023 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Anchieta - SC Prova: AMEOSC - 2023 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico - Concurso Público |

Q3598859 Educação Física

Em Fisiologia do Exercício um movimento é executado e promove o encurtamento do músculo durante a geração de força, aproximando-o da origem de inserção, como por exemplo os músculos quadríceps quando um indivíduo está se levantando de uma cadeira. Esse tipo é a chamada contração:

A

Isométrica.

B

Dinâmica negativa.

C

Excêntrica.

D

Concêntrica.

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Q3598850

Ano: 2023 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Anchieta - SC Prova: AMEOSC - 2023 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico - Concurso Público |

Q3598850 Educação Física

Sobre o treinamento de força, considerando os aspectos fisiológicos e metodológicos, o profissional de Educação Física deve orientar e advertir o praticante de acordo com as especificidades desse treino. Assim, o profissional de Educação Física deve, EXCETO:

A

Orientar sobre o descanso correto entre as sessões de treinamento, pois é essencial para boa recuperação do músculo, o que afeta diretamente o bom desempenho do praticante.

B

Orientar o aluno a executar de forma consciente o aquecimento articular antes dos exercícios, que vai gerar elevação da temperatura do corpo, da frequência cardíaca, da respiração e da pressão arterial, entre outros.

C

Alertar o aluno a incluir em sua alimentação carboidratos, gorduras e proteínas de modo equilibrado, com orientação de um profissional da nutrição, já que estes elementos são fundamentais, direta ou indiretamente, para o ganho de força.

D

Realizar corretamente o programa de exercícios, observando carga, execução, limites, tempo de descanso, dando sempre preferência, nos treinos, aos grupamentos musculares superiores.

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Q3598843

Ano: 2023 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Anchieta - SC Prova: AMEOSC - 2023 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico - Concurso Público |

Q3598843 Educação Física

Acerca dos resultados obtidos pelo praticante em decorrência dos programas de exercícios planejados, prescritos e orientados pelo profissional de Educação Física para Academia da Terceira Idade (ATI), assinale a alternativa INCORRETA.

A

Contribui para a manutenção ou aumento da densidade óssea e auxilia na autonomia para a realização de tarefas diárias.

B

Auxilia no controle do colesterol, elevando os níveis de LDL (colesterol bom) e reduzindo os níveis de HDL (colesterol ruim).

C

Diminui o risco de demência senil vascular e ajuda no controle da tensão arterial.

D

Melhora o equilíbrio, promove momentos recreativos e de socialização.

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Q3592417

Ano: 2023 Banca: Fundação CETAP Órgão: Prefeitura de Óbidos - PA Prova: Fundação CETAP - 2023 - Prefeitura de Óbidos - PA - Professor Licenciatura Plena - Educação Física |

Q3592417 Educação Física

Para Nahas (2017), a atividade física e aptidão física têm sido associadas ao bem-estar, à saúde e à qualidade de vida das pessoas, em todas as faixas etárias, inclusive em idades escolares, quando os riscos potenciais da inatividade se materializam, levando à perda precoce de vidas. Analise as afirmativas seguintes e marque a alternativa incorreta.

A

Atividade física caracteriza-se como todo e qualquer movimento corporal acionados pela musculatura esquelética, isto é, voluntário, resultado de um gasto energético mais elevado que o nível de repouso.

B

Os componentes da aptidão física incluem os que mais estão relacionados à saúde e que podem ser mais influenciados pelas atividades físicas habituais: a aptidão cardiorrespiratória, a força/resistência muscular, a flexibilidade, e a composição corporal (índices de gordura corporal e distribuição da gordura subcutânea).

C

O exercício caracteriza-se pela atividade física planejada, estruturada, repetitiva, que objetiva o desenvolvimento, manutenção ou aprimoramento da aptidão física, de habilidades motoras ou a reabilitação orgânico-funcional.

D

A aptidão física é definida como a capacidade de realizar atividades físicas, sem distinção das diferentes formas, quanto à performance motora no trabalho, nos esportes ou promoção da saúde.

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Q3591449

Ano: 2025 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Santa Helena - SC Prova: AMEOSC - 2025 - Prefeitura de Santa Helena - SC - Professor com Licenciatura Plena (Educação Física) - Edital nº 6 |

Q3591449 Educação Física

Um atleta participa de uma maratona realizada em um dia com temperatura ambiente de 32°C e alta umidade relativa do ar. Durante a prova, para manter a temperatura corporal dentro de limites seguros, o organismo do corredor lança mão de mecanismos fisiológicos complexos. Contudo, a combinação de exercício prolongado e condições ambientais adversas impõe um desafio significativo ao sistema de termorregulação e ao sistema cardiovascular. Com base nesse cenário, analise o principal mecanismo de ajuste fisiológico para a dissipação do calor e sua consequência direta sobre a função cardiovascular.

A

A convecção, ou seja, a transferência de calor para o ar em movimento, torna-se o principal mecanismo de resfriamento. Para otimizar esse processo, o corpo induz uma vasoconstrição periférica, desviando o sangue para o núcleo corporal, o que resulta em uma queda da frequência cardíaca para poupar energia.

B

O corpo aumenta a produção de suor, e a alta umidade acelera sua evaporação, tornando este o mecanismo mais eficiente. Essa perda hídrica causa um aumento na pressão arterial sistólica, pois o coração precisa bombear com mais força para circular o sangue mais viscoso, mantendo a frequência cardíaca estável.

C

A radiação, a perda de calor para objetos mais frios no ambiente, é ativada como via primária de termorregulação. Esse processo é facilitado pela vasodilatação cutânea, que aumenta o volume sistólico e permite uma diminuição da frequência cardíaca, otimizando o trabalho do coração.

D

A evaporação do suor é o principal meio de dissipação de calor, mas sua eficiência é reduzida pela alta umidade. Para compensar, ocorre uma vasodilatação cutânea intensa que, associada à desidratação, leva a uma redução no volume plasmático e a um aumento progressivo da frequência cardíaca para uma mesma intensidade de exercício, fenômeno conhecido como deriva cardiovascular (drift).

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Questões de Concurso Sobre fisiologia do exercício em educação física

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