Questões de Concurso
Sobre fisiologia do exercício em educação física
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I.Ao longo de toda a vida adulta, as mulheres exibem flexibilidade maior que a dos homens.
PORQUE
II.As mulheres têm menor massa muscular e pela composição dos componentes elásticos envolvidos nas articulações.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
Durante atividades físicas intensas, o corpo humano sofre diversas adaptações, como o aumento da frequência cardíaca e do débito cardíaco para garantir o suprimento adequado de oxigênio aos músculos. Em situações de emergência, como uma parada cardiorrespiratória, é crucial iniciar imediatamente a (1)_________ e, se necessário, utilizar um (2)_________ para restaurar o ritmo cardíaco normal.
Adaptado de ROWLAND, T.W. Fisiologia do Exercício na Criança. Barueri: Editora Manole, 2008.
Considerando essas diferenças entre a fisiologia respiratória de crianças e adultos, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. As crianças hiperventilam durante o exercício em comparação aos adultos.
PORQUE
II. Apesar de possuírem uma acidose metabólica menor, a resposta ventilatória compensatória das crianças é exagerada.
Assinale a alternativa CORRETA:
Adaptado de GALLAHUE, D.L.; OZMUN, J.C.; GOODWAY,J.D. Compreendendo o desenvolvimento motor. Porto Alegre: Grupo A, 2013.
Considerando essas limitações, assinale a alternativa que apresenta corretamente um fator importante que pode afetar o desempenho aeróbio em crianças:
Adaptado de ACHOUR JÚNIOR, A. Mobilização e alongamento na função musculo articular. Barueri: Editora Manole, 2017.
Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. Se o objetivo for o desenvolvimento da flexibilidade, deve-se manter a tensão de alongamento por um período de 45 a 120 segundos, podendo esse tempo ser dividido, o grupo muscular em foco ser alternado e a série ajustada até que ocorra a adaptação.
PORQUE
II. É muito mais fácil permanecer 60 segundos em um alongamento com baixa tensão do que ficar o mesmo tempo com forte tensão.
Assinale a alternativa CORRETA:
(__)O sistema fosfocreatina-creatina é utilizado principalmente em exercícios de longa duração, como maratonas.
(__)Exercícios de força aumentam a hipertrofia muscular e a comunicação entre o sistema nervoso central e os músculos.
(__)O ácido lático produzido durante o exercício é imediatamente convertido em ATP no citoplasma das células musculares.
Assinale a alternativa cuja respectiva ordem de julgamento esteja correta:
I. Na vida diária.
II. Recreativa.
III. Competitiva.
Quais estão corretos?
“Um dos principais desafios à homeostase imposto pelo exercício é o aumento da demanda muscular por oxigênio” (POWERS & HOWLEY, 2017).
Analise as afirmativas abaixo sobre o débito cardíaco e a frequência cardíaca.
1. Débito cardíaco é o produto da frequência cardíaca pelo volume sistólico.
2. A frequência cardíaca é regulada pelo sistema nervoso autônomo.
3. Durante o exercício realizado em posição vertical, o aumento do débito cardíaco acontece em decorrência de um aumento, tanto da frequência cardíaca como do volume sistólico.
4. O sistema nervoso parassimpático atua como uma espécie de acelerador para aumentar a frequência cardíaca.
5. Mudanças na temperatura corporal não influenciam a frequência cardíaca.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
“O treinamento intervalado (TI) pode ser definido pela realização de esforços repetidos em alta intensidade intercalados com períodos de recuperação em baixa ou nenhuma intensidade” (BILLAT, 2001).
Analise as afirmativas abaixo sobre o treinamento intervalado.
1. Um dos principais objetivos do TI é aumentar o tempo realizado em altas intensidades de forma a potencializar o estímulo sobre os sistemas metabólico e neuromuscular.
2. A definição de altas e baixas intensidades baseia-se em parâmetros internacionais, por isso não requer a identificação de índices fisiológicos e dos domínios das intensidades do exercício.
3. A duração e a intensidade do intervalo de recuperação são aspectos importantes a serem considerados durante a prescrição de uma sessão de TI.
4. Classicamente, o TI foi categorizado com os termos ‘extensivo’ ou ‘intensivo’, os quais se referem respectivamente a sessões mais longas (predominantemente aeróbias) e mais curtas (predominantemente anaeróbias).
5. A duração e a intensidade do intervalo de recuperação são aspectos a serem desconsiderados durante a prescrição de uma sessão de TI.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
Fonte: McARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Exercise physiology: Nutrition, energy, and human performance. 8. ed. Baltimore: Wolters Kluwer, 2015.
Com base nos fatores que influenciam o gasto energético durante a atividade física, qual das alternativas abaixo está CORRETA?
Fonte: McARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Exercise physiology: Nutrition, energy, and human performance. 8. ed. Baltimore: Wolters Kluwer, 2015.
Com base nos sistemas de fornecimento de energia para a atividade muscular, qual das alternativas abaixo descreve CORRETAMENTE a relação entre os tipos de atividade e seus respectivos sistemas energéticos?
Fonte: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Exercise physiology: Theory and application to fitness and performance. 10. ed. New York: McGraw-Hill, 2018.
Com base nas adaptações fisiológicas descritas por Powers e Howley (2018), qual das alternativas abaixo descreve CORRETAMENTE os efeitos do treinamento de corrida de rua no corpo humano?
Fonte: KENNEY, W. L.; WILMORE, J. H.; COSTILL, D. L. Physiology of sport and exercise. 6. ed. Champaign: Human Kinetics, 2015.
Qual das alternativas abaixo descreve CORRETAMENTE as adaptações fisiológicas mais comuns ao treinamento resistido de longo prazo?
Qual dos princípios do treinamento resistido refere-se à necessidade de aumentar progressivamente a carga de treino para promover adaptações fisiológicas?
[Weinneck, J. Treinamento Ideal. São Paulo. Manole. 1999].
A descrição acima se refere, em Fisiologia do Exercício, ao chamado Princípio da:
Dentre vários fatores, o dispêndio energético depende do (a):
[Fisiologia do exercício. − Brasília: Fundação Vale, UNESCO, 2013. 74 p. − Cadernos de referência de esporte; 2].
I.Tipo de exercício, à sua frequência, duração, intensidade e às condições climáticas.
II.Condição física geral e específica do indivíduo.
III.Relação da composição corporal e muscular em termos de fibras musculares do tipo I, IIa e IIb, excetuando os aspectos nutricionais.
É correto o que se afirma em: