No planejamento de treinamento para atletas de meio-fundo (8...

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Ano: 2025 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de João Alfredo - PE Prova: ADM&TEC - 2025 - Prefeitura de João Alfredo - PE - Profissional de Educação Física |

Q3296033 Educação Física

No planejamento de treinamento para atletas de meio-fundo (800 e 1500 metros), o Professor de Educação Física visa atualizar a tolerância ao lactato e a eficiência de corrida em fases decisivas da prova. A metodologia que potencializa a resistência anaeróbica e a adaptação fisiológica dos competidores é:

Adotar sessões diárias de longões em intensidade moderada, enfatizando volume ao longo de todo o macrociclo.

Inserir intervalos de alta intensidade com pausas curtas, explorando estímulos severos e promovendo maior capacidade de tamponamento.

Empregar polimentos periódicos em baixa intensidade, mantendo maior ênfase na recuperação passiva e retraindo estímulos anaeróbicos.

Preferir exercícios constantes de musculação isométrica, confiando em adaptações neurais como base exclusiva para corridas de meio-fundo.

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