Há uma série de princípios que contribuem para melhorar o desempenho dos jogadores. Nesse sentido, assinale o princípio que é baseado nas adaptações funcionais (agudas ou crônicas) que ocorrem no organismo do atleta. Essas adaptações ocorrem anabolismo\catabolismo nos processos responsáveis pela evolução do desempenho de cada jogador.

A seguir foram elencadas algumas características da resistência anaeróbica. Destaque a alternativa incorreta. 

A capacidade de força é um atributo neuromuscular fundamental para o desempenho em diversos esportes, pois permite ao atleta realizar uma série de ações, como iniciar o movimento a partir do repouso, interromper o movimento, aumentar a velocidade quando necessário, alterar a direção, executar saltos ou lançar objetos. A terminologia esportiva diferencia três tipos de força dinâmica. 

Adaptado de BARBANTI, V.J. Treinamento esportivo. São Paulo: Editora Blucher, 1977. 

Faça a associação correta entre os tipos de força dinâmica e sua precisão semântica: 

1. Força máxima

2. Força rápida

3. Resistência da força

a. Capacidade dos músculos resistirem contra o cansaço com repetidas contrações.

b. Toda forma de força que se torna atuante no menor tempo possível.

c. A maior força muscular possível que um atleta pode desenvolver, independentemente de seu peso corporal. 

O treinamento intervalado consiste em realizar repetições de corridas em uma distância específica, mantendo uma velocidade prédeterminada, seguida por intervalos de descanso, nos quais se utiliza uma atividade específica para se recuperar antes de iniciar a próxima corrida rápida. 

Adaptado de BARBANTI, V.J. Treinamento esportivo. São Paulo: Editora Blucher, 1977. 

O treinamento intervalado lento é executado para desenvolver _____. O ritmo da corrida é mais _____ do que na corrida de treino de corridas rápidas, contribuindo, assim, para adaptar o atleta a correr num esforço _____ intenso. Nessa forma de treino, a frequência cardíaca eleva-se a aproximadamente 180 batimentos por minuto durante o esforço. 

Assinale a alternativa que apresenta a sequência de palavras que preenche corretamente estas lacunas:

Durante o exercício prolongado, a redução da glicose no sangue pode afetar negativamente o desempenho. 
Adaptado de POWERS, S.K. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Editora Manole, 2017.
Sobre a ingestão de carboidratos durante o exercício, qual é a melhor recomendação? 

Na década de 1980, a questão do uso de esteroides atingiu um ponto crítico, levando equipes profissionais e universitárias a implementar testes antidoping para monitorar o consumo dessas substâncias por atletas. O problema se intensificou quando alguns atletas optaram por usar testosterona pura em vez de esteroides anabolizantes. Essa mudança foi motivada em parte pelo desejo de diminuir as chances de detecção nos testes e em parte pela disponibilidade mais ampla da testosterona. 

Adaptado de POWERS, S.K. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Editora Manole, 2017. 

Sobre o uso de esteroides anabolizantes, analise as sentenças a seguir: 

I. Dependendo da concentração, o uso de andrógenos causa aumentos na massa corporal magra, massa muscular e força dos homens.

II. Nas mulheres, os efeitos adversos virilizantes como aumento do clitóris, aprofundamento da voz, hirsutismo e mudança na forma do corpo não ser revertidas com a interrupção do andrógeno.

III. Quando andrógenos e treinamento de resistência são combinados, ocorrem menores ganhos do que os obtidos com o uso exclusivo de qualquer dessas intervenções.

Assinale a alternativa CORRETA: 

A infecção causada pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV), responsável pela síndrome da imunodeficiência humana, se caracteriza principalmente pela deterioração das células do sistema imune do hospedeiro. Esse comprometimento do sistema de defesa aumenta a vulnerabilidade a uma variedade de doenças oportunistas, as quais podem agravar o quadro clínico do paciente e, em última instância, levar ao óbito. A intensidade do esforço físico desempenha um papel crucial na regulação da resposta imunológica, pois influencia diretamente a atividade hormonal, que por sua vez está interligada ao funcionamento do sistema imunológico.

Adaptado de GREGUOL, M.; COSTA, R.F. Atividade física adaptada: qualidade de vida para pessoas com necessidades especiais 4a ed.. Barueri: Editora Manole, 2019.

Assinale a alternativa abaixo que NÃO representa um efeito da prática do exercício físico em paciente com HIV fisicamente ativos:

O circuit training é um método multifacetado que atende tanto à melhoria da condição cardiovascular quanto ao fortalecimento muscular, comumente denominado como exercício funcional, e amplamente adotado no treinamento esportivo devido à sua capacidade de maximizar a eficiência do tempo de treinamento.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C.A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. O circuit training é um método de treinamento exclusivamente voltado para atletas iniciantes ou jovens.

PORQUE

II. O circuit training pode ser utilizado para o treino de atletas de alto nível, desde que seja empregado o circuito de carga individualizada e se destine ao desenvolvimento de qualidades físicas secundárias.

Assinale a alternativa CORRETA:

O condicionamento do corpo para o desempenho concentra-se primordialmente no treinamento cardiopulmonar, expressão pela qual deve ser reconhecido, embora seja fundamental examinar e compreender seu impacto nos demais sistemas corporais. Essa designação não é restritiva ou simplista, mas sim direcionada, com o propósito de destacar ao treinador físico qual é o principal objetivo do treinamento.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C.A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Com relação as finalidades do treinamento cardiopulmonar, analise as afirmações a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F):

I. O treinamento cardiopulmonar é profilático quando é realizado por não atleta, saudável, por necessidade higiênica, visando a prevenir o surgimento de hipocinesia.

II. O treinamento cardiopulmonar é estabilizador quando é feito por sedentário, visando à cura ou coadjuvação no tratamento de alguma patologia.

III. O treinamento cardiopulmonar é terapêutico quando é realizado por pessoas doentes, como fator de controle de suas afecções ou disfunções. 

IV. O treinamento cardiopulmonar é estético quando for realizado visando a obter diminuição da gordura corporal.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 

A eficiência na conversão de energia química em trabalho muscular não demonstra uma diferença clara entre crianças e adultos. Uma maior taxa de gasto energético (proporcional ao tamanho corporal) durante o exercício em crianças só se torna evidente (a) em atividades que envolvem sustentação de peso, como corrida e caminhada, e (b) somente quando as crianças realizam o exercício com a mesma carga de trabalho que os adultos. A eficiência no exercício, conforme definido dessa maneira, melhora progressivamente (ou seja, o consumo máximo de oxigênio por quilo diminui) ao longo da infância.

Adaptado de ROWLAND, T.W. Fisiologia do Exercício na Criança. Barueri: Editora Manole, 2008.

Com relação a economia na corrida, analise as afirmações a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F): 

( ) Em um determinado nível de trabalho em esteira, a criança está correndo tanto em uma intensidade relativa de exercício maior quanto em uma taxa relativa mais lenta para o tamanho corporal do que os adultos.

( ) A economia de corrida e caminhada submáxima é mais baixa em crianças pequenas devido a variações anatômicas e fisiológicas, incluindo a frequência de passadas e a utilização de substratos.

( ) Os estudos filogenéticos de animais maduros não apresentam uma tendência semelhante à observada em crianças pequenas em relação à economia de corrida e caminhada submáxima.

( ) A relação frequência-comprimento de passadas não influencia na economia de corrida e caminhada submáxima em crianças pequenas.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

O American College of Sports Medicine tem desempenhado um papel proeminente na definição das diretrizes para avaliar a aptidão física associada à saúde. Há cinco elementos mensuráveis da aptidão física relacionada à saúde.
Adaptado de ACSM. Manual do ACSM para Avaliação da Aptidão Física Relacionada à Saúde, 3ª edição. Rio de Janeiro: Grupo GEN, 2011.

Sobre os componentes de aptidão física relacionada à saúde, analise as sentenças a seguir:

I. Força muscular é a capacidade de um grupo muscular executar contrações repetidas durante um período de tempo suficiente para causar fadiga muscular ou manter um percentual específico da contração voluntária máxima por um período prolongado.
II. Resistência muscular é a capacidade de realizar atividades que exigem altos níveis de força muscular.
III. Flexibilidade é a capacidade de movimentar uma articulação através de sua amplitude de movimento completa.

Assinale a alternativa CORRETA: 

A teoria do custo de geração de força postula que é a força muscular, e não o trabalho em si, que determina o gasto metabólico durante a corrida. De maneira mais específica, conforme essa teoria, as discrepâncias na taxa de produção de força podem explicar tanto a relação linear entre a velocidade da corrida e o consumo metabólico, quanto o maior custo metabólico por quilograma de corrida em crianças em comparação com os adultos.
Adaptado de ROWLAND, T.W. Fisiologia do Exercício na Criança. Barueri: Editora Manole, 2008.

Com relação a hipótese geral da geração de força, analise as afirmações a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F): 

( ) Um ritmo mais rápido de contato dos pés com o solo leva os músculos a suportar ou propelir a massa corporal contra a gravidade em um período de tempo mais curto.
( ) Para atingir o objetivo de um tempo de contato mais curto, é necessário aumentar a taxa de geração de força, mesmo que dois indivíduos, um menor e outro maior, corram na mesma velocidade.
( ) Um indivíduo maior, correndo na mesma velocidade que outro menor, precisa produzir uma taxa de força mais lenta por passada para compensar seu tamanho.
( ) A taxa acelerada de produção de força resulta em uma diminuição do consumo metabólico de energia.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 

Leia os enunciados a seguir e marque, posteriormente, a alternativa impertinente. 

Durante uma conferência sobre treinamento físico, um treinador apresenta um estudo de caso de um atleta que melhorou significativamente seu desempenho em maratonas através de um programa específico de treinamento. O programa foi desenhado para melhorar suas valências físicas, focando particularmente em resistência e velocidade. Com base na importância das valências físicas para o desempenho atlético e saúde geral, qual das seguintes conclusões é a correta sobre o impacto do treinamento no desempenho do atleta?

Assinale a assertiva correta, levando em consideração o contexto das capacidades físicas.

Analise as proposições relacionadas às práticas corporais e aos processos de  saúde/doença.

I- A musculação funciona através da repetição de exercícios para fortalecer a musculatura e é indicada para pessoas com osteoporose, câncer, insuficiência renal, fibromialgia, hérnia de disco e varizes.
II- Exercícios realizados com pesos adequados reduzem o risco de fraturas, de acidentes vasculares, melhoram a circulação, o sono e até reduzem a perda muscular e a densidade mineral.
III- A hidroginástica é um tipo de exercício que não afeta a força muscular ou óssea, permitindo a repetição de exercícios sem dor, melhorando a circulação e o tônus muscular.
IV- A natação, assim como a corrida, é recomendada para pessoas com doenças respiratórias, osteoporose e câncer.

No que se refere a atividades adequadas para a população, com ou sem doenças crônicas, é correto o que se afirma em:

Assinale a alternativa que não contempla a recomendação de exercícios para indivíduos com diabetes. 

A asma pode ser definida como uma doença crônica que causa inflamação das vias respiratórias, na qual os brônquios se fecham dificultando a passagem do ar e em consequência disso, causando a “falta de ar”, (Lemura LM, Duvillard S, 2006). Destarte, assinale a alternativa que contempla o esporte que vem sendo indicado para as pessoas com asma, por gerar um aumento da capacidade de fornecimento de oxigênio aos músculos, cuja pressão hidrostática fortalecerá a musculatura abdominal respiratória e promoverá a autoconfiança:

Durante uma aula teórica sobre adaptações ao treinamento aeróbico, um professor de educação física propõe o seguinte cenário: um corredor de longa distância percebe uma melhora significativa em sua capacidade de transporte de oxigênio após meses de treinamento. Com base nisso, julgue as afirmações como verdadeiras (V) ou falsas (F):

(__)A melhoria é devido ao aumento da densidade capilar nos músculos.

(__)A melhoria é resultado da redução da frequência cardíaca em repouso, pois o coração não precisa fazer tanto esforço para que o sangue oxigenado circule.

(__)A melhoria na capacidade de transporte de oxigênio está relacionada ao volume e intensidade de treinamento.

Assinale a alternativa cuja respectiva ordem de julgamento está correta: 

Um atleta de resistência experimenta episódios de hipoglicemia durante treinos de alta intensidade. O treinador está avaliando as possíveis causas. Sobre o enunciado, julgue as seguintes afirmações como verdadeira (V) ou falsas (F):
(__)A hipoglicemia pode ser causada por uma ingestão insuficiente de carboidratos antes do exercício.
(__)A hipoglicemia é observada somente em atletas de alta performance e resistência e é resultado de uma produção excessiva de insulina durante o exercício.
(__)A hipoglicemia está relacionada perda de glicose sofrida pelos músculos durante o exercício.
Assinale a alternativa com a sequência correta: