As práticas corporais, como a dança, ioga e esportes, podem ser ferramentas valiosas para a promoção da saúde e do bem-estar. Tendo em vista os benefícios resultantes dos diferentes tipos de práticas corporais, assinale a alternativa correta.

A suplementação nutricional é uma técnica que visa potenciar os resultados obtidos por meio da atividade física. Sobre a suplementação de creatina, de acordo com os estudos teóricos sobre o tema, é pertinente afirmar: 

De acordo com a literatura sobre exercícios de resistência e força muscular, qual seria a faixa etária que o ganho de força é mais associado aos mecanismos neurais do que à hipertrofia? 

Na literatura, são encontrados inúmeros relatos sobre o papel da nutrição e da atividade física, em que é ratificada a importância do carboidrato dietético como um fonte de energia para o exercício físico. Sobre esse tema, é impertinente afirmar:

Alguns aspectos biológicos referentes à prática de exercício físico podem ser analisados nas asserções seguintes, porém um dos enunciados apresenta um erro conceitual, assinale-o: 

Dentre as alternativas elencadas a seguir, qual descreve corretamente uma das principais variáveis fisiológicas e mecânicas preditoras do desempenho em esportes cíclicos e predominantemente aeróbicos? 

São características do método de flexibilidade com a facilitação neuromuscular proprioceptiva 

Sobre o alongamento dinâmico e estático, destaque a alternativa incorreta.

Para o funcionamento normal do metabolismo, é necessária energia, encontrada armazenada em todas as células humanas sob a forma de ATP (trifosfato de adenosina).

O músculo é um tecido especialmente adaptado para a transformação de energia química (ATP) em mecânica (tensão muscular decorrente do mecanismo fisiológico da contração muscular).

No processo de transformação de energia química em mecânica, consideramos três vias possíveis; são elas:

A necessidade de eliminar o CO₂ em excesso estimula uma maior ventilação pulmonar (V_E ), causando uma quebra de linearidade da V_E em relação ao VO₂, uma vez que o sistema respiratório tenta manter a pressão parcial de CO₂ (PCO₂) e O 2 (PO₂) em níveis normais, já que essa intensidade corresponde a valores próximos de 50-60% VO₂máx . Em intensidades próximas a 70-80%, VO₂máx ocorre um acréscimo de H+ livre e aumento da temperatura central, que provêm novos estímulos para a V_E . Dessa forma, dois limiares ventilatórios são esperados, o LV1 e o LV2. O LV1 corresponde:

A síndrome metabólica foi reintroduzida no pensamento médico comum em 1988, entretanto já era descrita na década de 1920. A síndrome metabólica consiste em um conjunto de fatores relacionados à hiperinsulinemia e resistência à insulina (Antunes, 2021). Isso exposto, analise as afirmativas a seguir:

I.O manejo da síndrome metabólica envolve educação e intervenção em vários níveis. A redução de peso é uma das principais recomendações do tratamento. Sendo assim, várias estratégias promotoras da saúde são importantes para prevenir ou promover a saúde de pessoas com síndrome metabólica.

II.No tratamento para a síndrome metabólica, mudanças no comportamento do usuário, como alimentação mais saudável e manter-se ativo física e suficientemente, são as primeiras ações que o paciente deve realizar. Ainda assim, a terapia medicamentosa pode ser necessária em muitos pacientes, para atingir os objetivos recomendados.

III. A síndrome metabólica inclui como critério o acúmulo abdominal de adiposidade visceral devido, provavelmente, aos desequilíbrios na alimentação (excesso de carboidratos e gordura, por exemplo) e sedentarismo.

É correto o que se afirma em:

Assinale a alternativa que corresponde ao conceito de Aptidão Cardiorrespiratória.

É importante dizer que as adaptações que ocorrem em função da prática sistemática de exercício não são frutos de um único estímulo ou sessão, e sim de adaptações sequenciais em razão do estresse causado por essa sessão aguda. Para isso, Zatsiorky e Kraemer (2008) conceituam cinco efeitos relacionados à promoção do processo adaptativo.

Assinale a alternativa correta:

O movimento humano gera um trabalho biológico, nem sempre perceptível, mas que consome muita energia. Esse trabalho biológico pode ser de três tipos.
Assinale a alternativa correta: 

Conforme Allegretti (2019), é considerada uma resposta fisiológica comandada pelo hipotálamo devido estresse provocado pelo frio:

Uma vez conhecidas as diferentes manifestações da resistência, bem como sua importância no cenário desportivo e de qualidade de vida, é importante saber como estruturar uma sessão de treinamento que tenha por objetivo o aumento dessa valência física, pois só assim o Profissional de Educação Física poderá prescrever um treinamento efetivo para seus alunos e atletas (Hernandez e Novack, 2024). Ao encontro dessa temática, analise as afirmativas a seguir e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) No que se refere à classificação da resistência, pode-se subdividi-la levando em consideração a especificidade da modalidade esportiva, a massa corporal envolvida, a duração do exercício, os principais requisitos motores e o sistema energético predominante.

(__) No que tange à classificação de acordo com a velocidade e a resistência muscular, a primeira versa sobre a capacidade de um indivíduo de realizar contrações musculares repetidas, mantendo elevados níveis de força, enquanto a segunda aborda a aptidão de uma pessoa em prolongar um exercício em velocidade máxima, podendo ser de curta, média ou longa duração.

(__) No tocante à massa muscular envolvida, compreende-se por resistência específica aqueles movimentos em que há necessidade de grande coordenação. Já por resistência geral compreende-se movimentos em que há a necessidade de ativação de poucas unidades motoras.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A necessidade de eliminar o CO₂ em excesso estimula uma maior ventilação pulmonar (V_E ), causando uma quebra de linearidade da V_E em relação ao VO₂, uma vez que o sistema respiratório tenta manter a pressão parcial de CO₂ (PCO₂) e O₂ (PO₂) em níveis normais, já que essa intensidade corresponde a valores próximos de 50-60% VO2máx . Em intensidades próximas a 70-80% VO2máx , ocorre um acréscimo de H+ livre e aumento da temperatura central, que provêm novos estímulos para a V_E . Dessa forma, dois limiares ventilatórios são esperados, o LV1 e o LV2. O LV2 corresponde:

I. Ao aumento da relação VE/VO 2 sem aumento concomitante da relação VE/VCO2.

II. À queda da fração expirada de CO 2 (%FeCO2).

III. Ao aumento da fração expirada de O 2 (%FeO2).

É correto o que se afirma em:

As alterações fisiológicas e tensionais determinam maior suscetibilidade à lesão devido à/ao:

I. Aumento da distração, retirando o atleta do foco de atenção da tarefa a ser realizada, determinando assim maior risco na falha de execução do movimento e, consequentemente, elevando o risco de lesões.

II. Aumento generalizado da tensão muscular, gerando redução da flexibilidade e coordenação muscular.

III. Redução do campo visual, dificultando a percepção pelo atleta de situações potencialmente lesivas.

É correto o que se afirma em:

Na fisiologia respiratória, existem 2 subgrupos: a respiração pulmonar (ventilação) e a respiração celular (difusão). A respiração pulmonar está associada ao processo de respiração propriamente dita e à troca de gases nos pulmões. A respiração celular está associada à utilização de oxigênio e à produção de gás carbônico pelos tecidos.
Durante a ventilação (V) a quantidade de gás ventilado por minuto é o produto da frequência respiratória (f) pela quantidade de gás deslocada por respiração (volume corrente − Vc): V = Vc x f. O VO2 (volume de oxigênio) representa a quantidade de oxigênio consumido durante o repouso ou esforço. Dados esses conceitos, qual alternativa descreve de maneira correta o VO2 máximo? 

A avaliação individualizada do desempenho dos jogadores pode ser mensurada em função da habilidade que eles possuem em repetir inúmeros sprints durante uma partida sem queda na sua velocidade. Para conseguir demonstrar esse desempenho é crucial o desenvolvimento físico. Nessa sistemática, observa-se a prevalência de certos fatores de ordem muscular, neural, dentre outros, que são limitantes à habilidade desse jogador em executar repetitivos sprints. Nesse sentido, destaque a seguir a alternativa que condiz com um dos fatores limitantes de ordem muscular.