Questões de Concurso
Sobre biomecânica e cinesiologia em educação física
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Fonte: https://www.sabra.org.br/site/danca-contemporanea/
Durante uma aula de Dança Contemporânea, a professora propõe uma série de exercícios baseados em prancha, pranchas laterais e contrações isométricas profundas, associadas à respiração controlada e à consciência do centro de gravidade. Do ponto de vista anatômico e técnico, esse trabalho enfatiza o fortalecimento do core, cuja principal função é:
O sistema musculoesquelético humano utiliza os ossos e as articulações como um sistema de alavancas para gerar movimento. Nesses sistemas, a articulação atua como Ponto de Apoio (Fulcro - F), o músculo aplica a Força (Potência - P) e a carga a ser movida é a Resistência (R). A maioria das alavancas no corpo humano é de Classe III (Interpotente), o que favorece a amplitude de movimento e a velocidade em detrimento da força. Acerca das alavancas no corpo humano, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__) As alavancas Interpotentes (Classe III) são as mais comuns no corpo (ex: bíceps na flexão do cotovelo) e são caracterizadas por terem o Ponto de Apoio (F) em uma extremidade, a Resistência (R) na outra, e a Força (P) aplicada entre elas (F-P-R).
(__) As alavancas Interpotentes (Classe III) sempre operam com desvantagem mecânica (VM < 1), pois o braço de potência (distância F-P) é sempre menor que o braço de resistência (distância F-R).
(__) Um exemplo de alavanca Inter-resistente (Classe II) no corpo é a ação de ficar na ponta dos pés, onde o Ponto de Apoio (F) são os dedos, a Resistência (R) é o peso corporal no tornozelo, e a Força (P) é aplicada pelo tríceps sural no calcâneo (F-R-P).
(__) Um exemplo de alavanca Interfixa (Classe I) é a articulação da cabeça sobre a coluna (atlanto-occipital), onde o Ponto de Apoio (F) é a articulação, a Resistência (R) é o peso da face, e a Força (P) são os músculos extensores da nuca.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.
Analise as afirmativas a seguir:
I. O movimento de afastar o membro superior (braço) ou inferior (perna) da linha mediana do corpo, no plano frontal, é denominado Abdução.
II. O movimento de aproximar o membro superior ou inferior da linha mediana do corpo, no plano frontal, é denominado Adução.
III. Os movimentos de Abdução e Adução ocorrem no Plano Frontal (Coronal) e giram em torno do Eixo Antero-posterior (Sagital).
Está correto o que se afirma em:
(__) A coordenação motora grossa envolve grandes grupos musculares para realizar movimentos amplos, como correr, saltar e chutar.
(__) A coordenação motora fina (ou óculo-manual/pedal) envolve pequenos grupos musculares (mãos, dedos, pés) em tarefas de precisão, como escrever, desenhar ou chutar uma bola em um ponto específico.
(__) A capacidade de equilíbrio (estático e dinâmico) é um componente fundamental da coordenação motora, pois depende da integração sensorial (vestibular, visual, proprioceptiva) para manter o centro de gravidade.
(__) O treinamento de força máxima (hipertrofia) é a melhor e única maneira de desenvolver a coordenação motora fina.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.
I. Os quatro Fatores do Esforço são: Espaço (foco Direto ou Indireto), Peso (energia Forte ou Leve), Tempo (movimento Rápido/Súbito ou Lento/Sustentado) e Fluxo (controlado ou livre).
II. Um movimento de "soco" (preciso e forte) pode ser analisado como uma combinação de Espaço Direto, Peso Forte e Tempo Rápido.
III. Um movimento de "flutuação" (como uma folha caindo) pode ser analisado como uma combinação de Espaço Indireto, Peso Leve e Tempo Sustentado.
Está correto o que se afirma em:
I. O músculo tibialis anterior é o principal responsável pela dorsiflexão do tornozelo e também contribui para a inversão do pé, uma vez que seu tendão traciona o pé superior e medialmente.
II. O músculo fibular (peroneal) longus atua na eversão do pé e participa da sustentação do arco plantar, sendo importante para estabilidade lateral e propulsão durante a marcha.
III. O músculo gastrocnêmio atua apenas como flexor plantar e não participa da flexão do joelho, pois sua origem ocorre exclusivamente no tornozelo.
IV. A contração isométrica do tibialis anterior durante a fase de apoio controla o movimento de plantiflexão passiva (prevenindo foot-drop), demonstrando sua função excêntrica ou isométrica no controle postural.
V. O músculo sóleo, rico em fibras de contração lenta e originado na tíbia/fíbula, contribui predominantemente para sustentação estática e manutenção da postura, mais do que para tarefas rápidas como corrida.
Assinale a alternativa CORRETA:
Considerando os mecanismos biomecânicos envolvidos na transferência de energia durante o ataque no voleibol, analise as afirmativas:
I. A velocidade final da bola no ataque depende da transferência sequencial de energia através da cadeia cinética, iniciando-se nos segmentos proximais (tronco) e progredindo para os distais (mão), sendo que a interrupção prematura de qualquer elo compromete a velocidade final independentemente da potência gerada nos demais segmentos.
II. A amplitude da rotação do tronco e da hiperextensão do ombro durante a fase de armação determina o pré-alongamento da musculatura agonista, potencializando a força de contração através do ciclo alongamento-encurtamento; a redução dessa amplitude limita o aproveitamento da energia elástica acumulada.
III. O timing de contato com a bola no ponto máximo do salto permite que a energia cinética vertical residual seja convertida em velocidade angular do braço de ataque, mecanismo que se perde quando a aceleração do membro superior ocorre durante a fase ascendente do salto.
É correto o que se afirma em:
Quando um músculo contrai e produz movimento em um segmento corporal em uma articulação, ele está agindo como um:
O osso humano é um tecido extremamente dinâmico, modelado e remodelado continuamente pelas forças que atuam sobre ele. O osso cumpre duas funções mecânicas importantes para os seres humanos:
Segundo Cronin e Blazevich (2011) destacam dois fatores a serem considerados para que um grupo muscular possa gerar sua maior força em altas velocidades de encurtamento, são eles:
A articulação glenoumeral é muito solicitada nos movimentos de uma jogadora de badminton. É um dos músculos envolvidos na flexão do ombro o:
Ao destacar aspectos sobre o treinamento com atletas de esportes de raquete, Ackland, Kerr e Newton (2011) assinalam a exigência de níveis elevados de flexibilidade, possibilitando maior força contrátil quando a batida ocorre com os músculos em:
Um implemento muito utilizado em exercícios de treinamento funcional é o “Kettlebell”. Similar a uma bala de canhão, porém com alça, surgiu na Rússia, no século XVII, e servia à época, de contrapeso em equipamentos agrícolas. Sua diferença em relação a outros implementos de sobrecarga está:
Treinamento Funcional, em poucas palavras, consiste em puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, correr ou saltar transformar o corpo em uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo contínuo de aprendizado, desafio e evolução constantes. Considerando a escolha do exercício “agachamento búlgaro” em um plano de treinamento funcional, a opção que melhor define seu objetivo é: