Considere a imagem abaixo: 

Fonte: https://citydance.org/what-is-a-ballet-releve-how-to-do-a-r eleve-in-ballet/

Durante o relevé em posição de quinta, a bailarina eleva os calcanhares mantendo o tronco ereto e os joelhos estendidos. Os músculos que atuam de forma sinérgica e estabilizadora para a execução eficiente desse movimento são: 

As modalidades esportivas individuais, como o atletismo, a natação e a ginástica, são caracterizadas pelo fato de o atleta competir buscando superar seus próprios limites, adversários ou marcas pré-estabelecidas, sem a interação direta e cooperativa com companheiros de equipe durante a prova. Essas práticas demandam um alto nível de concentração, disciplina e autoconhecimento. No atletismo, as provas de arremessos e lançamentos representam um conjunto de modalidades que exigem uma combinação específica de força, velocidade e técnica para projetar um implemento à maior distância possível. Qual é a principal diferença biomecânica entre o arremesso do peso e o lançamento do dardo? 

A Educação Física, como área do conhecimento científico, possui uma terminologia técnica precisa para descrever movimentos, posições, exercícios e conceitos fisiológicos. O domínio dessa linguagem é fundamental para a comunicação clara entre profissionais, para a prescrição de treinamentos e para a compreensão da literatura acadêmica. Termos como "abdução", "adução", "flexão", "extensão", "contração concêntrica" e "contração excêntrica" descrevem de forma inequívoca as ações que ocorrem no corpo humano. Qual das alternativas descreve corretamente o movimento de circundução do ombro?

A Cinesiologia é a ciência que estuda o movimento humano, analisando seus aspectos anatômicos, fisiológicos e biomecânicos. No contexto esportivo, seu conhecimento é indispensável para otimizar o desempenho, prevenir lesões e aprimorar técnicas de movimento. A análise cinesiológica de um gesto esportivo, como um arremesso no basquete ou uma cortada no voleibol, envolve a compreensão detalhada da ação dos músculos, da função das articulações e dos princípios mecânicos que regem o movimento do corpo. Analise as afirmativas a seguir:

I. A terceira lei de Newton, o princípio da ação e reação, é fundamental na biomecânica esportiva, explicando, por exemplo, como um saltador impulsiona o corpo para cima ao aplicar uma força para baixo contra o solo, que reage com uma força de igual magnitude e sentido oposto.

II. Durante a fase de preparação de um chute no futebol, os músculos quadríceps (agonistas) contraem-se excêntricamente para estender o joelho, enquanto os músculos isquiotibiais (antagonistas) realizam uma contração concêntrica para frear o movimento e garantir a precisão.

III. O torque, ou momento de força, é uma grandeza vetorial que representa a capacidade de uma força de gerar rotação em um corpo. No esporte, ele é maximizado quando a força é aplicada perpendicularmente e na maior distância possível do eixo de rotação, como ao usar um taco de beisebol mais longo para aumentar a velocidade da rebatida.

Está correto o que se afirma em: 

O coreógrafo e estudioso do movimento Rudolf Laban desenvolveu um sistema de análise que decompõe o movimento humano em fatores essenciais, permitindo sua compreensão, descrição e ensino. Essa análise da "Corêutica" (estudo do espaço) e da "Eucrônica" (estudo do tempo/ritmo) é fundamental para as atividades de dança, teatro e ginástica. Laban identificou quatro fatores principais que qualificam o movimento, conhecidos como Fatores do Movimento. Analise as afirmativas a seguir:

I.O fator "Espaço" descreve a atenção do movimento em relação ao ambiente, distinguindo-se entre um foco Direto (unifocado, linear) e um foco Flexível ou Indireto (multifocado, abrangente).

II.O fator "Peso" (ou Força) refere-se à qualidade da energia aplicada, podendo ser Forte (firme, com impacto) ou Leve (suave, delicado), independentemente da massa corporal do executante.

III.O fator "Fluxo" está relacionado ao tempo do movimento, diferenciando movimentos Rápidos (súbitos) de movimentos Lentos (sustentados).

Está correto o que se afirma em: 

Considere a imagem abaixo:

Fonte: https://www.sabra.org.br/site/danca-contemporanea/

Durante uma aula de Dança Contemporânea, a professora propõe uma série de exercícios baseados em prancha, pranchas laterais e contrações isométricas profundas, associadas à respiração controlada e à consciência do centro de gravidade. Do ponto de vista anatômico e técnico, esse trabalho enfatiza o fortalecimento do core, cuja principal função é:

O sistema musculoesquelético humano utiliza os ossos e as articulações como um sistema de alavancas para gerar movimento. Nesses sistemas, a articulação atua como Ponto de Apoio (Fulcro - F), o músculo aplica a Força (Potência - P) e a carga a ser movida é a Resistência (R). A maioria das alavancas no corpo humano é de Classe III (Interpotente), o que favorece a amplitude de movimento e a velocidade em detrimento da força. Acerca das alavancas no corpo humano, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) As alavancas Interpotentes (Classe III) são as mais comuns no corpo (ex: bíceps na flexão do cotovelo) e são caracterizadas por terem o Ponto de Apoio (F) em uma extremidade, a Resistência (R) na outra, e a Força (P) aplicada entre elas (F-P-R).

(__) As alavancas Interpotentes (Classe III) sempre operam com desvantagem mecânica (VM < 1), pois o braço de potência (distância F-P) é sempre menor que o braço de resistência (distância F-R).

(__) Um exemplo de alavanca Inter-resistente (Classe II) no corpo é a ação de ficar na ponta dos pés, onde o Ponto de Apoio (F) são os dedos, a Resistência (R) é o peso corporal no tornozelo, e a Força (P) é aplicada pelo tríceps sural no calcâneo (F-R-P).

(__) Um exemplo de alavanca Interfixa (Classe I) é a articulação da cabeça sobre a coluna (atlanto-occipital), onde o Ponto de Apoio (F) é a articulação, a Resistência (R) é o peso da face, e a Força (P) são os músculos extensores da nuca.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

A Cinesiologia utiliza termos precisos e universais para descrever os movimentos que ocorrem nas articulações do corpo humano, baseando-se em Planos e Eixos anatômicos. A compreensão dessa terminologia é a base para a análise de movimento, a prescrição de exercícios e a prevenção de lesões. O movimento do ombro ou do quadril, por exemplo, que afasta o membro da linha mediana do corpo, é um movimento fundamental.

Analise as afirmativas a seguir:

I. O movimento de afastar o membro superior (braço) ou inferior (perna) da linha mediana do corpo, no plano frontal, é denominado Abdução.
II. O movimento de aproximar o membro superior ou inferior da linha mediana do corpo, no plano frontal, é denominado Adução.
III. Os movimentos de Abdução e Adução ocorrem no Plano Frontal (Coronal) e giram em torno do Eixo Antero-posterior (Sagital).

Está correto o que se afirma em:

A coordenação motora é a capacidade de realizar movimentos complexos de forma eficiente, fluida e controlada. Ela depende da integração entre o sistema nervoso central (que comanda) e o sistema muscular (que executa). No treinamento e na reabilitação, a coordenação é frequentemente avaliada e desenvolvida por meio de atividades que desafiam o equilíbrio, o ritmo e a capacidade de acoplamento de movimentos (sincronizar diferentes partes do corpo). Acerca da coordenação, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A coordenação motora grossa envolve grandes grupos musculares para realizar movimentos amplos, como correr, saltar e chutar.
(__) A coordenação motora fina (ou óculo-manual/pedal) envolve pequenos grupos musculares (mãos, dedos, pés) em tarefas de precisão, como escrever, desenhar ou chutar uma bola em um ponto específico.
(__) A capacidade de equilíbrio (estático e dinâmico) é um componente fundamental da coordenação motora, pois depende da integração sensorial (vestibular, visual, proprioceptiva) para manter o centro de gravidade.
(__) O treinamento de força máxima (hipertrofia) é a melhor e única maneira de desenvolver a coordenação motora fina.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo. 

A análise do movimento humano, fundamental para a dança, a ginástica e as lutas, envolve a compreensão de como o corpo se organiza no espaço e no tempo. Um estudioso do movimento (Rudolf Laban) propôs um sistema de análise que identifica quatro fatores dinâmicos (Esforço) que qualificam o movimento. A interação desses fatores permite descrever a qualidade expressiva de qualquer ação corporal, indo além da simples forma geométrica do gesto. Analise as afirmativas a seguir:

I. Os quatro Fatores do Esforço são: Espaço (foco Direto ou Indireto), Peso (energia Forte ou Leve), Tempo (movimento Rápido/Súbito ou Lento/Sustentado) e Fluxo (controlado ou livre).
II. Um movimento de "soco" (preciso e forte) pode ser analisado como uma combinação de Espaço Direto, Peso Forte e Tempo Rápido.
III. Um movimento de "flutuação" (como uma folha caindo) pode ser analisado como uma combinação de Espaço Indireto, Peso Leve e Tempo Sustentado.

Está correto o que se afirma em: 

Quando os músculos contraem, tracionando os ossos para manter ou movimentar a resistência criada pelo peso do(s) segmento(s) corporal(is) e, possivelmente, por uma carga adicional, o músculo e o osso funcionam mecanicamente como uma alavanca. Nesse contexto, com base em Hall (2020), sobre uma alavanca de segunda classe, assinale a alternativa correta. 

A abordagem da postura corporal, da prevenção de disfunções musculoesqueléticas e dos fundamentos da reabilitação motora, no campo da Educação Física, exige delimitar o alcance da intervenção baseada em exercício, análise funcional do movimento e organização de estímulos voltados à melhora da capacidade musculoesquelética, sem confundir esse âmbito com atos de diagnóstico nosológico ou condução terapêutica clínica específica.

Indique a alternativa CORRETA:

Na análise do gesto esportivo, a biomecânica e a anatomia funcional permitem examinar a relação entre organização segmentar, recrutamento muscular, estabilidade articular, direção das forças e eficiência mecânica.
Nessa perspectiva, resultado motor, compensação funcional, sobrecarga e inadequação técnica não constituem categorias equivalentes.

Analise as assertivas a seguir, e em seguida, identifique a alternativa CORRETA.

I. Eficiência mecânica pode ser avaliada de modo suficiente pela observação do resultado externo do gesto e da continuidade do desempenho, pois compensações e sobrecargas tendem a se manifestar apenas em fases posteriores e não comprometem, inicialmente, a qualidade da execução.
II. Compensação motora corresponde, necessariamente, a erro técnico, porque toda redistribuição funcional entre segmentos indica desorganização biomecânica do gesto.
III. A anatomia funcional subsidia a análise do gesto ao relacionar amplitude articular, ação predominante, estabilização segmentar e recrutamento muscular às exigências mecânicas da tarefa.
IV. A presença de sobrecarga biomecânica pode subsistir mesmo em gestos externamente eficientes, sobretudo quando há repetição com distribuição funcional inadequada das tensões.

A descrição morfofuncional do movimento humano exige distinguir, com precisão, os planos anatômicos de ocorrência do gesto, os eixos em torno dos quais ele se organiza e a ação articular predominante envolvida em sua execução.

No campo da Educação Física, essa leitura não se reduz à nomeação isolada de segmentos corporais ou músculos, pois depende da correlação entre sistema musculoesquelético, orientação espacial do movimento e função anatômica desempenhada no gesto analisado.
Por isso, trocas entre plano, eixo, ação articular e função muscular não representam mero erro terminológico, mas comprometem a interpretação técnica da mecânica corporal.

Com base nessa compreensão, analise as alternativas a seguir e aponte a que está INCORRETA.

Cada movimento do corpo ocorre em um determinado plano e em um determinado eixo corporal, sendo assim, marque a alternativa que apresenta os planos e os eixos corporais, respectivamente. 

A análise biomecânica da corrida permite compreender as interações entre forças internas e externas, padrões cinemáticos e demandas mecânicas impostas ao sistema musculoesquelético durante a fase de apoio. Considerando a situação ilustrada, que representa a fase de apoio da corrida, julgue os itens a seguir em verdadeiro (V) ou falso (F):



( ) durante a fase de apoio, a força de reação do solo atua no sentido oposto à força aplicada pelo corredor sobre o solo, sendo determinante para a propulsão e para as cargas articulares. 
( ) o aumento do tempo de contato com o solo está associado, em geral, à redução das forças de impacto verticais máximas durante a corrida.
( ) na corrida, diferentemente da caminhada, não há fase aérea, caracterizando um padrão contínuo de apoio dos pés no solo.
( ) o posicionamento do centro de massa em relação à base de suporte influencia diretamente o custo energético e a eficiência mecânica do gesto motor da corrida.
( ) as articulações do tornozelo, joelho e quadril participam de forma independente na absorção e na produção de força, não havendo transferência de energia entre elas.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

As alavancas corporais constituem um dos fundamentos da biomecânica aplicada ao movimento humano, sendo essenciais para compreender a relação entre força muscular, resistência e eficiência mecânica durante a execução de exercícios físicos. Com base na análise das alavancas presentes no corpo humano, assinale a alternativa correta:

A biomecânica constitui um campo fundamental para a atuação do profissional de Educação Física, ao possibilitar a análise quantitativa e qualitativa do movimento humano com base nas leis da mecânica clássica, subsidiando a avaliação, a prescrição e a correção de exercícios físicos. Considerando os princípios biomecânicos, assinale a alternativa que melhor integra a análise mecânica à prescrição do exercício: 

Leia o trecho a seguir.

Essa perspectiva explica como o indivíduo controla os movimentos coordenados, enfatizando a interação das propriedades dinâmicas do sistema neuromuscular com as propriedades físicas da informação ambiental. Um dos princípios dessa perspectiva é a auto-organização, que significa que o sistema motor humano é capaz de ajustar-se espontaneamente de um estado para outro em certas condições.
Fonte: FREITAS, A. S.; FREITAS, A. L. R. de; RIBEIRO JUNIOR, A.; OLIVIEIRA, L. M.; ARAGÃO, S. C. G. Aprendizagem motora. Editora Unimontes. Montes Claros, 2015.

Este trecho diz respeito à qual teoria da aprendizagem motora?

No âmbito do treinamento físico, a força muscular pode ser definida como a quantidade máxima de esforço produzido por um músculo, ou grupo muscular, no local da inserção do esqueleto (Hamill, 1999). A força muscular é uma capacidade física treinável, manifestando se de formas diferentes, de acordo com o padrão de frequência de estimulação nervosa ou perfil mecânico de contração (Fleck, 1999). Portanto, é possível realizar tipos de contração muscular diferentes. O termo “trabalho” é utilizado para várias situações, e sua unidade de medida é derivada do produto de uma força, expressa em Newtons, e um deslocamento em metros (N.m) (Hamill, 1999). Dessa forma, é possível a produção de diversos trabalhos musculares (ações):