Segundo Fleck e Kraemer (2023), assinale a opção que descrev...

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Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088038 Educação Física

Segundo Fleck e Kraemer (2023), assinale a opção que descreve corretamente o ciclo alongamento-encurtamento utilizado no treinamento pliométrico.

É o alongamento do membro superior para atingir o ponto mais alto no Jump Test, por exemplo.

É toda a sequência de ações excêntrica, isométrica e concêntrica que resulta num leve vermelho alongamento muscular.

É a ação excêntrica que se segue a uma contração isométrica em inércia.

É toda sequência de ações concêntricas conseguidas após a permanência em inércia em determinadas posições de membros superiores.

São exercícios para o corpo inteiro em posição isométrica, como na prancha em apoio sobre os cotovelos.

Incorreta. Gabarito oficial da banca:

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