As Diretrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS) para At...

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Ano: 2024 Banca: IBADE Órgão: Prefeitura de Ouro Preto do Oeste - RO Prova: IBADE - 2024 - Prefeitura de Ouro Preto do Oeste - RO - Profissional de Educação Física |

Q3470927 Educação Física

As Diretrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS) para Atividade Física e Comportamento Sedentário, recomenda que todos os idosos devem praticar atividade física regularmente. Assinale a alternativa que corresponde ao tempo mínimo de atividade física aeróbica de moderada intensidade e atividade física aeróbica de vigorosa intensidade.

idosos devem realizar pelo menos 60 a 120 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde;

idosos devem realizar pelo menos 120 a 240 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos 60 a 120 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde;

idosos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde;

idosos devem realizar pelo menos 150 a 240 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos 60 a 120 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde;

idosos devem realizar pelo menos 180 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos 70 a 120 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde.

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