Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 40

Q3335242

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Pedreira - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Pedreira - SP - Professor Titular de Educação Básica II (Educação Física) |

Q3335242 Educação Física

No contexto do desenvolvimento motor e maturacional de jovens atletas, o estágio de maturação pode influenciar o desempenho motor. A prática de exercícios e atividades físicas pode ter diferentes impactos na maturação dependendo da intensidade e condições em que são realizados. Estudos comparativos entre atletas e não atletas mostram variações no processo maturacional, com alguns atletas apresentando maturação precoce, normal ou atrasada em relação à população geral. Essas variações são influenciadas por características genéticas e pelas condições de treinamento, especialmente em modalidades exigentes como ginástica e balé, onde fatores como nutrição e estresse emocional desempenham um papel significativo.

Adaptado de DE ROSE JÚNIOR, D. Esporte e atividade física na infância e na adolescência: uma abordagem multidisciplinar. Porto Alegre: Grupo A, 2009.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. O treinamento físico não apresenta qualquer influência no processo maturacional do indivíduo.
PORQUE
II. Condições extremas de treinamento, acompanhadas de subnutrição e sobrecarga emocional, podem atrasar a maturação.

Assinale a alternativa CORRETA:

A

As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.

B

As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.

C

A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

D

A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.

E

As asserções I e II são proposições falsas.

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Q3335236

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Pedreira - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Pedreira - SP - Professor Titular de Educação Básica II (Educação Física) |

Q3335236 Educação Física

O step-training, originado na década de 1980, utiliza uma plataforma semelhante a um degrau e tem como objetivo melhorar a aptidão cardiorrespiratória dos praticantes. Esta modalidade aeróbica envolve subir e descer plataformas reguláveis ao ritmo de música e coreografias. Recomendada pelo American College of Sports Medicine (ACSM), o steptraining pode ter sua intensidade controlada por meio da frequência cardíaca e escalas de percepção de esforço.

Adaptado de OLIVEIRA JUNIOR, L.L.; MATOS, C.C.; PEREZ, C.R.; et al. Musculação e ginástica de academia. Porto Alegre: Grupo A, 2020.

Assinale a alternativa que aponta corretamente quais fatores influenciam diretamente na intensidade do step-training:

A

Tempo de aula e número de alunos.

B

Altura da plataforma e tipo de calçado.

C

Idade do praticante e volume da música.

D

Frequência das aulas e equipamentos utilizados.

E

Coreografia, altura da plataforma e movimentos.

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Q3335235

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Pedreira - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Pedreira - SP - Professor Titular de Educação Básica II (Educação Física) |

Q3335235 Educação Física

Para diminuir a gordura corporal de forma eficiente, é indicado combinar treinamento de força e treinamento cardiorrespiratório (método conhecido como treinamento concorrente). Quanto aos exercícios, são preferíveis os multiarticulares com pesos livres, pois utilizam mais grupos musculares, aumentando o gasto calórico. Sobre o volume total, é mais benéfico usar um número maior de séries com intensidade reduzida.

Adaptado de OLIVEIRA JUNIOR, L.L.; MATOS, C.C.; PEREZ, C.R.; et al. Musculação e ginástica de academia. Porto Alegre: Grupo A, 2020.

Assinale a alternativa correta para o sistema sugerido para este tipo de treinamento:

A

Treinamento intervalado de alta intensidade.

B

Treinamento em pirâmide.

C

Sistema de circuito.

D

Treinamento contínuo.

E

Sistema de drop sets.

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Q3327542

Ano: 2024 Banca: IDCAP Órgão: Prefeitura de Serra - ES Prova: IDCAP - 2024 - Prefeitura de Serra - ES - Educador Físico |

Q3327542 Educação Física

O treinamento físico é uma importante área de atuação profissional da Educação Física e do Esporte. Ela tem por objetivo precípuo, a melhoria do desempenho físico-esportivo através da aplicação de um processo organizado e sistemático composto por exercícios físicos. Sendo assim, assinale a alternativa correta sobre.

A

As exigências do esporte moderno tanto em relação às cargas de treinamento, quanto ao número de competições por temporada, faz com que os atletas estejam menos predispostos a lesões e estados de sobretreinamento.

B

Quanto mais complexa for a estrutura da atividade esportiva, menos importante é a interação entre as capacidades motoras.

C

O treinamento físico pode ser compreendido como um processo organizado e sistemático de aperfeiçoamento físico, nos seus aspectos morfológicos e funcionais.

D

A ciência do esporte pode ser vista como o processo científico usado para guiar a prática esportiva e, em primeira análise, melhorar o desempenho físico.

E

O treinamento impacta indiretamente sobre a capacidade de execução de tarefas que envolvam demandas motoras, sejam elas esportivas ou não.

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Q3326202

Ano: 2025 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Lapa - PR Prova: OBJETIVA - 2025 - Prefeitura de Lapa - PR - Profissional de Educação Física |

Q3326202 Educação Física

Mecanicamente, pode-se dizer que a velocidade é a relação entre o espaço e tempo. Sobre o treinamento da valência física velocidade, marque C para os fatores que podem afetar a velocidade, E para fatores que não podem afetar a velocidade e assinalar a alternativa que apresenta a sequência correspondente.

( ) Hereditariedade. ( ) Tempo de reação. ( ) Capacidade de superar a resistência externa. ( ) Técnica de execução de movimentos. ( ) Mobilidade das articulações.

A

C - C - E - C - E.

B

E - C - E - C -E.

C

E - E - C - E - C.

D

C - C - C - C - C.

E

C - C - C - E - E.

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Q3325629

Ano: 2025 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Porto Alegre - RS Prova: FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Porto Alegre - RS - Professor – Educação Física |

Q3325629 Educação Física

De acordo com os estudos de Gallahue, Ozmun e Goodway (2013), as habilidades de manipulação são um subconjunto de habilidades que envolvem a manipulação ou o controle de objetos, como bastões e bolas. Entre essas habilidades, encontram-se as seguintes: arremessar, pegar, chutar, volear e rebater. Conforme os autores, a habilidade de volear é ________ complexa que o chute, porque o jogador ____________ a bola cair em direção ao pé, para depois fazer o __________.

Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.

A

menos – precisa deixar – domínio

B

menos – não pode deixar – voleio

C

mais – precisa deixar – voleio

D

mais – precisa deixar – domínio

E

mais – não pode deixar – voleio

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Q3323379

Ano: 2024 Banca: Unoesc Órgão: Prefeitura de Maravilha - SC Prova: Unoesc - 2024 - Prefeitura de Maravilha - SC - Professor de Iniciação Esportiva - Voleibol |

Q3323379 Educação Física

Quando introduzimos um esporte coletivo como o voleibol na vida de uma criança e/ou adolescente é necessário conhecer as etapas de preparação a longo prazo na iniciação esportiva, pois, essas etapas, não tem limites nítidos e duração fixa, devendo ser levado em consideração o período escolar e de férias de toda criança e/ou adolescente. De acordo com a primeira etapa - Etapa de Preparação preliminar, analise as opções abaixo, assinalando V se verdadeiras e F se falsas.

( ) Tem como objetivo principal a preparação física global ensinando os gestos motores básicos, aumentando progressivamente o repertório motor.

( ) Quando a criança inicia a prática mais tarde é necessário excluir essa etapa inicial, conduzindo para a etapa seguinte, a etapa de especialização esportiva inicial que provocará êxitos a longo prazo;

( ) Deve ocorrer o aperfeiçoamento das capacidades físicas como Força Muscular e o domínio das técnicas da modalidade.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de cima para baixo.

A

F, F, V.

B

F, V, F.

C

V, V, F.

D

V, F, F.

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Q3323374

Ano: 2024 Banca: Unoesc Órgão: Prefeitura de Maravilha - SC Prova: Unoesc - 2024 - Prefeitura de Maravilha - SC - Professor de Iniciação Esportiva - Voleibol |

Q3323374 Educação Física

Os aspectos fisiológicos do esporte são fundamentais para entender como o corpo humanos e adapta e responde ao treinamento físico. Várias adaptações fisiológicas ocorrem em resposta ao exercício, incluindo mudanças na função cardiovascular, na eficiência metabólica e na capacidade muscular. Compreender essas adaptações é crucial para otimizar o desempenho atlético e desenvolver programas de treinamento eficazes para crianças e jovens. Neste contexto, qual das seguintes adaptações fisiológicas é mais associada ao treinamento de força regular?

A

Aumento da densidade mineral óssea.

B

Aumento da capacidade aeróbica.

C

Redução da frequência cardíaca durante o exercício.

D

Melhora na resistência à fadiga.

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Q3323370

Ano: 2024 Banca: Unoesc Órgão: Prefeitura de Maravilha - SC Prova: Unoesc - 2024 - Prefeitura de Maravilha - SC - Professor de Iniciação Esportiva - Voleibol |

Q3323370 Educação Física

A iniciação esportiva é um período crucial para o desenvolvimento motor, psicológico e físico dos jovens atletas. Nessa fase, os tipos de treinamento físico de vem ser cuidadosamente selecionados para garantir uma progressão segura e eficaz, priorizando o desenvolvimento das habilidades fundamentais e o interesse pelo esporte. Estudos apontam que uma abordagem variada e equilibrada nas atividades contribui para uma formação mais completa e reduz o risco de lesões em longo prazo (Nuviala et al., 2020). Partindo desse pressuposto, qual dos tipos de treinamento físico a seguir é considerado mais adequado para a fase de iniciação esportiva em jovens atletas, segundo as Diretrizes de desenvolvimento motor e segurança para prevenção de lesões da American College of Sports Medicine (2023)?

A

Treinamento de moderada intensidade focado em força, com cargas elevadas e baixa repetição.

B

Treinamento de resistência cardiovascular contínua em intensidades moderadas, visando aumentar a capacidade aeróbica.

C

Treinamento de potência com exercícios pliométricos e moderada intensidade, visando melhorar a explosão muscular.

D

Treinamento de força utilizando exercícios com peso corporal, combinados com atividades de coordenação e equilíbrio.

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Q3321655

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Águas de Lindóia - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Águas de Lindóia - SP - Professor Titular de Educação Básica II - Educação Física |

Q3321655 Educação Física

O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) consiste em alternar períodos de exercício de alta intensidade com períodos de baixa intensidade ou repouso total. Em contraste, o treino aeróbio contínuo é realizado em uma intensidade moderada. Uma das razões pelas quais o HIIT é eficaz na redução da gordura corporal é devido ao aumento do metabolismo de repouso após o exercício.

Adaptado de STOPPANI, J. Enciclopédia de musculação e força de Stoppani. Porto Alegre: Grupo A, 2017.

Com base na descrição do treino intervalado de alta intensidade (HIIT), assinale a alternativa CORRETA:

A

O HIIT consiste em períodos de exercício de baixa intensidade intercalados com total repouso.

B

O treino aeróbio contínuo é realizado com alta intensidade semelhante ao HIIT.

C

O HIIT é eficaz na redução da gordura corporal devido ao aumento do metabolismo durante o exercício.

D

O HIIT envolve alternar períodos de alta intensidade com períodos de baixa intensidade ou repouso total.

E

O treino contínuo é realizado em intensidade alta e baixa, similar ao HIIT.

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Q3321654

Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Águas de Lindóia - SP Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Águas de Lindóia - SP - Professor Titular de Educação Básica II - Educação Física |

Q3321654 Educação Física

O treino único consiste em sessões de treino que envolvem a maioria dos principais grupos musculares do corpo, realizadas três vezes por semana. Especialistas acreditam que a frequência é crucial para o aumento da força, pois o corpo deve ser treinado como uma unidade. Este tipo de treinamento é especialmente benéfico para iniciantes, pois as adaptações iniciais ao treinamento de força envolvem principalmente o sistema nervoso, permitindo um progresso mais eficiente.

Adaptado de STOPPANI, J. Enciclopédia de musculação e força de Stoppani. Porto Alegre: Grupo A, 2017.

Indique se cada uma das seguintes afirmações é verdadeira (V) ou falsa (F):

( ) O treino único envolve sessões de treino que estressam um grupo muscular específico do corpo.
( ) As sessões de treino único são realizadas três vezes por semana.
( ) Especialistas acreditam que a frequência dos treinos não é importante para o aumento da força.
( ) O treino único é considerado benéfico para iniciantes devido às adaptações iniciais no sistema nervoso.
( ) O treino único pode incluir, além de outros exercícios, supino, agachamento e levantamento-terra.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A

V, V, F, V, V

B

F, V, V, F, V

C

V, F, V, F, F

D

F, V, F, V, V

E

F, F, F, V, F

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Q3318447

Ano: 2024 Banca: MS Consultoria Órgão: Prefeitura de Nova Itarana - BA Prova: MS Consultoria - 2024 - Prefeitura de Nova Itarana - BA - Educador Físico |

Q3318447 Educação Física

Os princípios científicos do treinamento desportivo incluem todos os aspectos e tarefas do treino, determinando o conteúdo, os meios, os métodos e a organização dos exercícios físicos.

Assinale a alternativa correspondente aos princípios científicos do treinamento desportivo:

A

Princípio da alternância

B

Princípio da adaptação e evolução

C

Princípio da sobrecarga e relaxamento

D

Princípio da interdependência volume/qualidade e especificidade

E

Princípio da continuidade e da adaptação.

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Q3315762

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Educador Físico |

Q3315762 Educação Física

Um educador físico, ao planejar programas de treinamento, deve considerar as diferenças individuais dos participantes para garantir eficácia e segurança. Essas diferenças podem incluir aspectos fisiológicos, psicológicos e sociais. Levando em conta a importância dessas variáveis, qual das seguintes opções melhor descreve um aspecto crítico que o educador físico deve considerar ao personalizar um programa de treinamento?

A

Prescrever o mesmo regime de exercícios para todos os participantes, independentemente de idade, sexo ou nível de condicionamento físico, para manter a consistência do treinamento.

B

Considerar unicamente a capacidade cardiovascular dos indivíduos, pois é o fator mais importante na determinação do tipo e da intensidade dos exercícios.

C

Adaptar o treinamento de acordo com a idade, sexo, experiência prévia, condições de saúde e objetivos de fitness dos indivíduos.

D

Focar exclusivamente em objetivos de longo prazo, ignorando as preferências pessoais e motivações de curto prazo dos participantes.

E

Priorizar o treinamento em grupo sobre as necessidades individuais para promover a coesão social e o espírito de equipe.

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Q3313065

Ano: 2024 Banca: FEPESE Órgão: Prefeitura de Brusque - SC Prova: FEPESE - 2024 - Prefeitura de Brusque - SC - Professor de Educação Física |

Q3313065 Educação Física

“O treinamento desportivo moderno como um processo pedagógico ocorre sob a orientação dos conhecidos princípios científicos” (GOMES, 2009).

“Ressalta que as modificações induzidas pelo treinamento são passageiras. As características adquiridas por meio do treino perdem-se e retornam aos limites pré-treinamento após período de inatividade. Portanto, há sempre a necessidade de manutenção do treinamento, em níveis contínuos, para a manutenção de um estado de treinamento mais elevado.”

A qual princípio científico do treinamento esportivo o conceito se refere?

A

Adaptação

B

Individualidade biológica

C

Continuidade/reversibilidade

D

Sobrecarga

E

Interdependência volume x intensidade

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Q3299117

Ano: 2025 Banca: FUVEST Órgão: USP Prova: FUVEST - 2025 - USP - Educador (Especialidade: Educação Física e Esporte) |

Q3299117 Educação Física

Os métodos de treinamento estão relacionados a toda possibilidade de sistematização que, de forma específica, propicie desenvolvimento da capacidade de movimentos e também desenvolva ao máximo as capacidades motoras básicas. Segundo Barbanti (1997), qual seria a característica do método de repetição?

A

Esse método caracteriza as seguintes formas de trabalho: as atividades têm uma intensidade relativamente alta, em corridas usa-se de 80 a 90% da intensidade máxima e nos exercícios de força 75%. O número de repetições é reduzido, mas mantém-se ainda o princípio da pausa vantajosa.

B

Nesse método, não existe pausa, e o estímulo é ininterrupto. O volume realizado é expresso em quilômetros, quilos, horas, minutos ou tempo total de treinamento. A intensidade do esforço varia de 70 a 95% para corridas e 25 a 75% para o treino de força.

C

O trabalho sob esse método apresenta os seguintes aspectos: a intensidade dos exercícios é executada entre 80% e 100% da capacidade máxima. As corridas são efetuadas com 90% e 100%, e os exercícios de força com 80% a 90%. Devido à alta intensidade, a quantidade de repetições é pequena.

D

Esse método apresenta as seguintes características de trabalho: a intensidade dos exercícios é relativamente diminuída, isto é, em corridas usa-se 60 a 80% da intensidade máxima, e nos exercícios de força, 50 a 60%. Por isso, permite-se muitas repetições de cada exercício.

E

Por esse método, o trabalho é feito de tal forma que o organismo realiza um esforço ininterrupto, quase sempre em steady state, ou seja, em equilíbrio de oxigênio, assim como em equilíbrio todas as funções orgânicas. Dessa forma, o organismo pode cobrir de perto o consumo de oxigênio.

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Q3299116

Ano: 2025 Banca: FUVEST Órgão: USP Prova: FUVEST - 2025 - USP - Educador (Especialidade: Educação Física e Esporte) |

Q3299116 Educação Física

Barbanti (1997) cita Harre (1974), o qual sugere que, para se atingir rendimentos elevados nas competições, é necessária uma orientação inicial de treinamento no desenvolvimento de todos os seus componentes. Para isso, uma figura que trata, didaticamente, do treinamento generalizado e específico é apresentada.

Imagem associada para resolução da questão

Imagem associada para resolução da questão

Imagem adaptada de Barbanti (1997).

Nessa figura, há três divisões que tratam dos períodos de treinamento. São eles, respectivamente:

A

competição, preparação e transição.

B

preparação, competição e transição.

C

transição, preparação e competição

D

preparação, transição e competição.

E

transição, competição e preparação.

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Q3299115

Ano: 2025 Banca: FUVEST Órgão: USP Prova: FUVEST - 2025 - USP - Educador (Especialidade: Educação Física e Esporte) |

Q3299115 Educação Física

O treinamento generalizado é multilateral, orienta-se por um fortalecimento harmonioso de todo o corpo e envolve a aprendizagem de vários fatores, sempre com o objetivo de formação geral. O treinamento específico, como o nome sugere, relaciona-se ao rendimento ótimo em uma modalidade esportiva, assim espera-se um processo acelerado de adaptação do esportista que atenda as exigências competitivas (Barbanti, 1997). Sobre esse assunto, é correto afirmar:

A

Se realizarmos um treinamento de força, os efeitos produzidos serão diferentes dos efeitos produzidos pelo treinamento de resistência aeróbia.

B

Um treinamento para corrida de fundo tem os mesmos efeitos que um treinamento para a natação, pois são atividades de resistência.

C

Se realizarmos um treinamento para ciclismo, os efeitos produzidos serão os mesmos provenientes do treinamento de levantamento de peso.

D

Um treinamento para corrida de rua tem os mesmos efeitos que um treinamento para o futebol, pois são atividades de resistência.

E

Se realizarmos um treinamento de resistência, os efeitos produzidos serão os mesmos dos produzidos pelo treinamento de força.

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Q3299114

Ano: 2025 Banca: FUVEST Órgão: USP Prova: FUVEST - 2025 - USP - Educador (Especialidade: Educação Física e Esporte) |

Q3299114 Educação Física

Como afirma Barbanti (1997, p.1), “o objetivo principal do treinamento físico é o desenvolvimento das capacidades motoras (condicionais e coordenativas) do praticante”, cujo foco é obter uma performance motora elevada por meio de exercícios físicos. Isso acontece por meio de exercícios corporais variados e adequados a certas finalidades. Segundo o autor, o treinamento tem algumas características essenciais. Qual seria uma dessas características?

A

O treinamento objetiva a obtenção do maior rendimento individual possível no esporte ou na modalidade praticada.

B

O treinamento é quase sempre uma questão individual, pois o treinamento em grupos não é uma estratégia importante na educação.

C

O treinamento é a soma de pouco fatores, invariáveis de pessoa para pessoa, pois sabe-se que todos têm a mesma resposta.

D

O treinamento foca em um nível elevado de desenvolvimento físico e técnico, deixando o psicológico de lado, sob cuidado de outro profissional.

E

O treinamento torna-se adequado se o praticante o fizer com as mesmas cargas de exercício, assim obtém-se resultados.

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Q3299113

Ano: 2025 Banca: FUVEST Órgão: USP Prova: FUVEST - 2025 - USP - Educador (Especialidade: Educação Física e Esporte) |

Q3299113 Educação Física

As capacidades de coordenação são determinadas pelos processos de orientação e de regulação de movimentos. Elas habilitam o atleta a dominar de maneira econômica e eficiente as ações motoras em situações previsíveis e imprevisíveis e a aprender, relativamente depressa, movimentos esportivos. (Weineck, p.170, 1989). Se são importantes aos atletas, de forma organizada e específica, também serão às pessoas comuns, pois podem propiciar maior engajamento nas práticas corporais. Sobre a importância das capacidades de coordenação, é correto afirmar:

A

As capacidades de coordenação são a base de uma boa capacidade de treinamento de mobilidade; quanto mais elevado for seu nível, mais depressa o estiramento dos músculos será alcançado, o método de treinamento escolhido é o das repetições.

B

As capacidades de coordenação são a base de uma boa capacidade de aprendizagem da técnica e tática; quanto mais elevado for seu nível, melhor o aprendizado tático que induz os sistemas neuronais a uma nova textura.

C

As capacidades de coordenação são fundamentais para a memorização. A memória é indispensável a todos os processos de aprendizagem e de adaptação, pois toda modificação do comportamento apoia-se em um julgamento comparativo.

D

As capacidades de coordenação não têm a mesma importância em todos os esportes. Portanto, o aperfeiçoamento técnico deve receber em cada esporte uma aplicação diferente, os esportes de expressão exigem perfeição.

E

As capacidades de coordenação são a base de uma boa capacidade de aprendizagem sensório-motora; quanto mais elevado for seu nível, mais depressa e mais seguramente poderão ser aprendidos movimentos novos ou difíceis.

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Q3299110

Ano: 2025 Banca: FUVEST Órgão: USP Prova: FUVEST - 2025 - USP - Educador (Especialidade: Educação Física e Esporte) |

Q3299110 Educação Física

O treinamento físico baseia-se em três princípios biológicos: o princípio da sobrecarga, da especificidade e da reversibilidade, segundo Barbanti (2010). Qual seria a melhor definição do princípio da especificidade?

A

Esse princípio estipula que mudanças funcionais do corpo ocorrem somente quando a carga é suficiente para causar uma ativação considerável de energia e mudança plástica nas células; síntese de novos tecidos.

B

Esse princípio é baseado no fato de que as maiores mudanças funcionais e morfológicas durante o treinamento acontecem somente nos órgãos, células e estruturas intracelulares responsáveis pelo movimento.

C

Esse princípio assegura que as mudanças corpóreas conseguidas pelo treinamento físico sejam de natureza transitória. As mudanças funcionais e morfológicas adquiridas com o treinamento físico retornam aos estados iniciais.

D

Esse princípio pauta-se pela noção de que toda aquisição que ocorre lentamente e em um tempo prolongado mantém-se com mais facilidade e perde-se com mais lentidão que aquisições que acontecem de modo rápido.

E

Esse princípio orienta a construção funcional, ou adaptação, do organismo durante o treinamento físico. A base é na intensidade e seu volume. Pode ser tanto física como psicológica e deve ser vista como um processo.

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Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

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