Durante uma oficina esportiva de um projeto municipal, o treinador montou um circuito no qual os participantes deveriam deslocar-se rapidamente entre cones. Em determinados pontos, sinais visuais indicavam mudanças inesperadas de direção, obrigando o praticante a desacelerar, reorganizar o movimento e acelerar em outra direção. O treinador esclareceu que o objetivo principal não era verificar quanto peso cada participante conseguia deslocar nem medir por quanto tempo sustentava um esforço contínuo. A intenção era desenvolver uma capacidade importante em modalidades nas quais mudanças rápidas de direção ocorrem frequentemente em resposta às situações de jogo.
A capacidade predominantemente estimulada pelo exercício descrito é a: