A preocupação com a obesidade é uma temática atual, que pode gerar comportamentos adequados ou inadequados em adolescentes que fazem exercícios físicos. Nesse contexto, considerando o exposto no livro de McArdle, Katch e Katch (2011), assinale a alternativa correta.

Muitas vezes, as aulas de educação física são ministradas em ambientes abertos, sendo comum acontecerem em locais com elevada temperatura. Assim, a realização de exercícios físicos nessas condições ambientais impõe um estresse térmico relevante. Considerando esse contexto, é correto afirmar que, nessas condições ambientais,

A queda da pressão arterial que ocorre por meio do exercício, provavelmente associada a uma vasodilatação decorrente da liberação de substâncias, como bradicinina e óxido nítrico, que têm ação vasodilatadora e agem no endotélio do vaso, é denominada

Esse método é utilizado para avaliar a capacidade e a potência aeróbia, sobretudo em testes voltados para a avaliação da aptidão física aeróbia. Afere o volume máximo de oxigênio que o corpo pode consumir durante o exercício. Trata-se de um método considerado como de padrão elevado ao que se propõe.

Assinale a alternativa que apresenta corretamente o referido método.

A avaliação individualizada do desempenho dos jogadores pode ser mensurada em função da habilidade que eles possuem em repetir inúmeros sprints durante uma partida sem queda na sua velocidade. Para conseguir demonstrar esse desempenho é crucial o desenvolvimento físico. Nessa sistemática, observa-se a prevalência de certos fatores de ordem muscular, neural, dentre outros, que são limitantes à habilidade desse jogador em executar repetitivos sprints. Nesse sentido, destaque a seguir a alternativa que condiz com um dos fatores limitantes de ordem muscular. 

Há uma série de princípios que contribuem para melhorar o desempenho dos jogadores. Nesse sentido, assinale o princípio que é baseado nas adaptações funcionais (agudas ou crônicas) que ocorrem no organismo do atleta. Essas adaptações ocorrem anabolismo\catabolismo nos processos responsáveis pela evolução do desempenho de cada jogador.

A seguir foram elencadas algumas características da resistência anaeróbica. Destaque a alternativa incorreta. 

Dispêndio energético diário total (DEDT), também conhecido como gasto energético diário total (GEDT), é a quantidade total de energia que uma pessoa gasta em um dia para manter todas as funções corporais e realizar atividades.

Alguns fatores afetam, de forma importante, o DEDT ou GEDT. Entre esses fatores, o que exerce a maior influência é

O crescimento refere-se ao aumento no tamanho do corpo causado pela multiplicação ou pelo aumento do número de células. Por definição, corresponde às alterações do corpo como um todo ou de partes específicas, em relação ao fator tempo. Assim, o crescimento pode ser definido como sendo um aumento do número e/ou do tamanho das células que compõem os diversos tecidos do organismo. Machado (2007) afirma que o crescimento diz respeito às mudanças na quantidade de substância viva do organismo, assim como a um aspecto quantitativo medido em unidades de tempo (cm/ano, g/dia) que enfatiza as mudanças normais de dimensão e que podem resultar em aumento ou diminuição de tamanho, aspectos que podem variar em forma e/ou proporção. Para Malina e Bouchard (2002), o crescimento é resultado de um complexo mecanismo celular que envolve alguns fenômenos. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta a respeito dos fenômenos do crescimento citados por Malina e Bouchard.

I. Para Malina e Bouchard a hiperplasia é um fenômeno que resulta em aumento do número de células a partir da divisão celular.
II. Para Malina e Bouchard a hipertrofia é um fenômeno que resulta no aumento do tamanho das células a partir de suas elevações funcionais, particularmente com relação às proteínas e seus substratos.
III. Para Malina e Bouchard a agregação é um fenômeno que resulta no aumento da capacidade das substâncias intercelulares de agrupar as células.
IV. Para Malina e Bouchard a degradação é um fenômeno que resulta na perca das capacidades e funcionalidades.

O VO2máx, ou consumo máximo de oxigênio, mede a capacidade do organismo de utilizar oxigênio durante exercícios intensos. É essencialmente a quantidade de oxigênio que o corpo consegue absorver, transportar e utilizar enquanto trabalha intensamente. Um VO2máx mais alto indica melhor aptidão cardiorrespiratória e a capacidade de realizar mais trabalho. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta a respeito do VO2máx.

I. O VO2máx é um indicador fundamental da capacidade aeróbica, ou seja, o quão bem o corpo consegue fornecer dióxido de carbono aos músculos para atividades.
II. O VO2máx é um forte preditor da saúde geral. É um indicador fundamental da aptidão cardiorrespiratória e pode ser usado para avaliar o nível de condicionamento físico de um indivíduo e seu potencial para desempenho.
III. Um VO2máx alto sugere um sistema cardiovascular forte e a capacidade de fornecer oxigênio aos músculos em atividade com eficiência.
IV. O VO2máx é medido durante testes de exercícios constantes, como correr em uma esteira, onde a intensidade se mantém constante durante o teste até a fadiga do avaliado.

O treinamento físico pode provocar adaptações físicas, funcionais e morfológicas. Para promover adaptações ao treinamento é necessário que o corpo seja submetido a um estímulo maior do que aquele ao qual está acostumado. A sobrecarga deve ser gradual e progressiva para evitar lesões. Com base no que foi exposto no enunciado assinale a alternativa que aponta corretamente qual princípio do treinamento desportivo está relacionado com o aumento da carga de treinamento.

O metabolismo energético é o processo pelo qual as células obtêm e utilizam energia para sustentar a vida. Isso envolve a quebra de nutrientes e a conversão deles em formas utilizáveis de energia, principalmente trifosfato de adenosina (ATP). A respeito do metabolismo energético utilizado para produção de energia em nosso corpo analise as afirmativas e assinale a alternativa correta.

I. O metabolismo aeróbico se refere aos processos de geração de energia que ocorrem na presença de oxigênio.
II. O metabolismo anaeróbico se refere aos processos de geração de energia que ocorrem sem a presença de oxigênio.
III. O metabolismo aeróbico alático é um tipo de metabolismo aeróbico que não produz ácido láctico.
IV. O metabolismo anaeróbico alático é um tipo de metabolismo anaeróbico que não produz ácido láctico.

A sarcopenia é uma doença progressiva e generalizada do músculo esquelético que envolve a perda acelerada de massa e função muscular, associada a um aumento de desfechos adversos, incluindo quedas, declínio funcional, fragilidade e mortalidade. Ela ocorre comumente como um processo relacionado à idade em pessoas mais velhas, influenciada não apenas por fatores de risco contemporâneos, mas também por fatores genéticos e de estilo de vida que atuam ao longo da vida. Também pode ocorrer na meia-idade em associação com uma série de condições. A sarcopenia, portanto, requer uma abordagem de manejo multimodal que combine uma estratégia nutricional focada na qualidade e ingestão de nutrientes, exercícios e medicamentos anti-inflamatórios e anabólicos. A respeito de exercício físico para a pessoa com sarcopenia assinale a alternativa correta.

Atividades físicas são essenciais para a manutenção da saúde, e devem ser praticadas desde os primeiros anos da vida. Os hábitos de atividade física e comportamento sedentário são adquiridos nos primeiros anos de vida, especialmente entre os 0 e 5 anos de idade. Estes hábitos tendem a permanecer ao longo da idade adulta, dificultando mudanças posteriores. Entre os benefícios de começar a atividade física nos primeiros anos de vida, destacam-se o condicionamento físico e a saúde cardiorespiratória, uma vez que estes se traduzem em benefícios na saúde da vida adulta, principalmente na proteção a riscos cardiovasculares. Os benefícios da atividade física na infância vão muito além de um momento de diversão para a criança ou adolescente, criando um hábito de vida saudável e com grandes chances de permanência e representando benefícios para além do curto prazo, se estendendo ao longo da vida adulta. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta com relação a prática de atividade física em crianças indicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

I. Segundo a OMS crianças e adolescentes devem fazer pelo menos uma média de 60 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, ao longo da semana, a maior parte dessa atividade física deve ser aeróbica.
II. Segundo a OMS atividades aeróbicas de moderada a vigorosa intensidade, assim como aquelas que fortalecem os músculos e ossos devem ser incorporadas em pelo menos 3 dias na semana.
III. Segundo a OMS crianças que realizam exercícios de alta intensidade 5 dias da semana estão mais protegidas de doenças metabólicas e cognitivas.
IV. Segundo a OMS é importante fornecer a todas as crianças e adolescentes oportunidades seguras e equitativas e encorajar para participar de atividades físicas que sejam agradáveis/ divertidas, ofertar variedade, e que sejam adequadas para sua idade e habilidade. 

A capacidade de força é um atributo neuromuscular fundamental para o desempenho em diversos esportes, pois permite ao atleta realizar uma série de ações, como iniciar o movimento a partir do repouso, interromper o movimento, aumentar a velocidade quando necessário, alterar a direção, executar saltos ou lançar objetos. A terminologia esportiva diferencia três tipos de força dinâmica. 

Adaptado de BARBANTI, V.J. Treinamento esportivo. São Paulo: Editora Blucher, 1977. 

Faça a associação correta entre os tipos de força dinâmica e sua precisão semântica: 

1. Força máxima

2. Força rápida

3. Resistência da força

a. Capacidade dos músculos resistirem contra o cansaço com repetidas contrações.

b. Toda forma de força que se torna atuante no menor tempo possível.

c. A maior força muscular possível que um atleta pode desenvolver, independentemente de seu peso corporal. 

O treinamento intervalado consiste em realizar repetições de corridas em uma distância específica, mantendo uma velocidade prédeterminada, seguida por intervalos de descanso, nos quais se utiliza uma atividade específica para se recuperar antes de iniciar a próxima corrida rápida. 

Adaptado de BARBANTI, V.J. Treinamento esportivo. São Paulo: Editora Blucher, 1977. 

O treinamento intervalado lento é executado para desenvolver _____. O ritmo da corrida é mais _____ do que na corrida de treino de corridas rápidas, contribuindo, assim, para adaptar o atleta a correr num esforço _____ intenso. Nessa forma de treino, a frequência cardíaca eleva-se a aproximadamente 180 batimentos por minuto durante o esforço. 

Assinale a alternativa que apresenta a sequência de palavras que preenche corretamente estas lacunas:

Durante o exercício prolongado, a redução da glicose no sangue pode afetar negativamente o desempenho. 
Adaptado de POWERS, S.K. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Editora Manole, 2017.
Sobre a ingestão de carboidratos durante o exercício, qual é a melhor recomendação? 

Na década de 1980, a questão do uso de esteroides atingiu um ponto crítico, levando equipes profissionais e universitárias a implementar testes antidoping para monitorar o consumo dessas substâncias por atletas. O problema se intensificou quando alguns atletas optaram por usar testosterona pura em vez de esteroides anabolizantes. Essa mudança foi motivada em parte pelo desejo de diminuir as chances de detecção nos testes e em parte pela disponibilidade mais ampla da testosterona. 

Adaptado de POWERS, S.K. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Editora Manole, 2017. 

Sobre o uso de esteroides anabolizantes, analise as sentenças a seguir: 

I. Dependendo da concentração, o uso de andrógenos causa aumentos na massa corporal magra, massa muscular e força dos homens.

II. Nas mulheres, os efeitos adversos virilizantes como aumento do clitóris, aprofundamento da voz, hirsutismo e mudança na forma do corpo não ser revertidas com a interrupção do andrógeno.

III. Quando andrógenos e treinamento de resistência são combinados, ocorrem menores ganhos do que os obtidos com o uso exclusivo de qualquer dessas intervenções.

Assinale a alternativa CORRETA: 

A infecção causada pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV), responsável pela síndrome da imunodeficiência humana, se caracteriza principalmente pela deterioração das células do sistema imune do hospedeiro. Esse comprometimento do sistema de defesa aumenta a vulnerabilidade a uma variedade de doenças oportunistas, as quais podem agravar o quadro clínico do paciente e, em última instância, levar ao óbito. A intensidade do esforço físico desempenha um papel crucial na regulação da resposta imunológica, pois influencia diretamente a atividade hormonal, que por sua vez está interligada ao funcionamento do sistema imunológico.

Adaptado de GREGUOL, M.; COSTA, R.F. Atividade física adaptada: qualidade de vida para pessoas com necessidades especiais 4a ed.. Barueri: Editora Manole, 2019.

Assinale a alternativa abaixo que NÃO representa um efeito da prática do exercício físico em paciente com HIV fisicamente ativos:

O circuit training é um método multifacetado que atende tanto à melhoria da condição cardiovascular quanto ao fortalecimento muscular, comumente denominado como exercício funcional, e amplamente adotado no treinamento esportivo devido à sua capacidade de maximizar a eficiência do tempo de treinamento.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C.A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. O circuit training é um método de treinamento exclusivamente voltado para atletas iniciantes ou jovens.

PORQUE

II. O circuit training pode ser utilizado para o treino de atletas de alto nível, desde que seja empregado o circuito de carga individualizada e se destine ao desenvolvimento de qualidades físicas secundárias.

Assinale a alternativa CORRETA: