“Durante o exercício, a quantidade de sangue bombeada pelo coração deve mudar em função da alta demanda da musculatura esquelética por oxigênio.” (McARDLE, KATCH & KATCH, 2019).

Com relação ao Débito Cardíaco, é correto afirmar:

O corpo humano é uma intricada máquina composta por vários sistemas interligados que colaboram harmoniosamente para assegurar nossa sobrevivência. Entre esses sistemas, o muscular se destaca; marque a opção que não descreve uma de suas funções primordiais.

As ações musculares excêntricas, denominadas também como alongamento ativo, ocorrem:

O conjunto de fibras que compõe o músculo é envolvido por uma película de tecido conjuntivo. Essa película envolve as fibras em três níveis. A estrela, em destaque na imagem, refere-se ao:

Durante as aulas de educação física escolar, pode ocorrer uma condição de excesso de exercício. O excesso de treinamento pode causar, tanto em adultos quanto em crianças e adolescentes, uma condição não fisiológica. Qual condição abaixo é característica de treinamento esportivo precoce e excessivo em adolescentes?

Sobre a fisiologia do exercício, analise as alternativas e assinale a INCORRETA:

A fisiologia do exercício são processos físico-químicos que ocorrem nas células, tecidos, órgãos e sistemas dos seres vivos, decorrentes do treinamento. Trata-se da ciência que estuda como esses processos físicoquímicos respondem aos treinamentos, com o intuito de analisar os efeitos sobre as estruturas do corpo humano. A partir desse conhecimento teórico-prático sobre a fisiologia do exercício, o profissional de Educação Física poderá ter uma visão geral dos processos fisiológicos e, assim, prescrever o treino ideal para cada indivíduo, levando em consideração os seguintes aspectos:

I. Volume.

II. Intensidade.

III. Tempo de recuperação.

IV. Método de treinamento.

V. Características particulares do indivíduo.

Estão CORRETOS:

Sobre exercício físico e estresse oxidativo, analise as assertivas a seguir:

I. O exercício físico é capaz de remodelar o tamanho e a quantidade de mitocôndrias.

II. As mitocôndrias desempenham função antioxidante e anti-inflamatória.

III. Na sarcopenia, o estresse oxidativo e os marcadores inflamatórios diminuem.

Quais estão corretas?

Considerando as equações força = massa (kg) x aceleração (m/s² ) e potência = força (N) x velocidade (m/s) aplicadas ao treinamento físico, analise as assertivas a seguir:

I. É possível obter ganhos de força tanto pelo aumento da carga quanto pelo aumento da aceleração dela durante o gesto motor.

II. A progressão de cargas é a única maneira de provocar incremento da força.

III. A massa é inversamente proporcional à aceleração de execução do gesto motor.

Quais estão corretas?

São exercícios aeróbicos, exceto:

O processo de treinamento técnico objetiva a aquisição de um novo movimento. O modelo do treinamento técnico aplicado ao ensino dos esportes, apresentado no Brasil por Greco (1998), é uma das propostas pedagógicas existentes para este fim. Sobre o tema, analise as afirmativas.

I. O processo objetiva a aprendizagem de uma técnica visando a sua automatização.

II. O processo passa pela estabilização e variação da técnica.
III. As atividades de estabilização estimulam a constância e correção de movimentos.
IV. As tarefas duplas objetivam a aprendizagem da técnica por meio da variação.
V. A automatização requisita o controle consciente da atenção.

Está correto o que se afirma em

Para prescrever um treinamento de força, o profissional deve saber os fatores morfológicos e os fatores neurais determinantes na produção de força muscular. NÃO é fator morfológico ou neural: 

Durante uma sessão de exercício físico intenso, qual das seguintes respostas fisiológicas ocorre no corpo humano?

Durante o exercício aeróbico, qual das seguintes mudanças ocorre predominantemente no sistema cardiovascular?

Pessoas que se exercitam com pesos costumam adotar mudanças específicas na dieta para moldar o corpo. Estudos que investigaram os efeitos da combinação de carboidratos com proteínas, visando aumentar a eficácia metabólica da proteína, não observaram aumento na síntese de proteína muscular ou redução do catabolismo, independentemente da quantidade de carboidrato fornecida, desde que haja quantidade suficiente de proteína disponível. No entanto, o consumo de carboidratos após o exercício é recomendado principalmente para a rápida reposição do glicogênio muscular.

Adaptado de HIRSCHBRUCH, M.D. Nutrição Esportiva: Uma Visão Prática. Barueri: Editora Manole, 2014.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. Praticantes de treinamento resistido com pesos devem consumir carboidratos em grande quantidade durante o dia.

PORQUE

II. O carboidrato tem efeito anticatabólico e é necessário para o balanço nitrogenado positivo e, consequentemente, para o ganho de massa muscular.

Assinale a alternativa CORRETA:

Não é de se admirar que correr em uma subida exija mais energia do que correr em uma superfície plana ou em declive. Qualquer pessoa que tenha participado de uma corrida em terreno inclinado sabe da intensidade do esforço ao subir e do alívio ao descer. Há razões teóricas para supor que o estresse durante a corrida em subida pode ser menor, pelo menos em certa medida, nas crianças do que nos adultos. Essa suposição deriva de dados obtidos em animais, indicando que o trabalho necessário para mover a massa contra a gravidade é realizado com o mesmo gasto energético, independentemente do tamanho do animal.

Adaptado de ROWLAND, T.W. Fisiologia do Exercício na Criança. Barueri: Editora Manole, 2008.

Com relação a corrida em aclive e declive, analise as afirmações a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F):

( ) O aumento relativo no gasto de energia é maior nos adultos (+30%) do que nas crianças (+25%) ao correrem em uma área inclinada.

( ) Durante a corrida horizontal, a criança tem um VO2 40 mL.kg^-1.min^-1, enquanto o adulto, sendo mais econômico, tem um VO₂ de 34 mL.kg^-1.min^-1.

( ) O declínio no gasto de energia específico para a massa é maior nas crianças (-25%) do que nos adultos ao iniciarem a corrida em declive.

( ) Os valores de VO₂ por quilograma durante a corrida na superfície plana foram diferentes entre crianças e adultos.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Qual a classificação dos exercícios que desenvolvem a força e a resistência muscular? Marque a alternativa CORRETA.

O aumento do músculo que resulta dos programas de treinamento com pesos é devido principalmente a um aumento na área transversal de cada fibra muscular. Esse aumento é denominado de hipertrofia; esse fenômeno é atribuído a mudanças específicas no músculo. Identifique algumas dessas mudanças e marque a alternativa correta.

"Tão eficaz na sua simplicidade, a prancha é um excelente exercício para fortalecer o core. No CrossFit são usados diferentes exercícios para aumentar a força do core, tais como overhead squats, deadlifts, hollow rocks e squats."

[Disponível em: https://planetacrossfit.com/. Acesso: 21/02/2024]

A prancha é um exercício que envolve a manutenção de uma posição, sem movimento, durante um período de tempo. Em Fisiologia do Esforço, esse tipo de exercício é caracterizado pelo tipo de contração muscular chamada de:

Considere as afirmativas relacionadas a Fisiologia do Exercício. Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(_)A modalidade desportiva a qual o atleta está sendo submetido, entre outros fatores, influencia diretamente na predominância de produção energética de forma aeróbia ou anaeróbia.

(_)O sistema aeróbico utiliza o oxigênio e nutrientes como glicose e carboidrato para produzir energia para o músculo.

(_)O volume de oxigênio máximo (VO2 max) é uma medida que indica a potência aeróbia máxima de um indivíduo ao praticar algum tipo de atividade física como a corrida de longa duração ou o arremesso de peso.

Assinale a alternativa com a sequência correta: