As capacidades físicas podem ser classificadas em capacidades condicionantes e coordenativas. As capacidades condicionantes estão caracterizadas fundamentalmente pelos processos metabólicos nos músculos e sistemas orgânicos, enquanto as capacidades coordenativas são determinadas por componentes em que predominam os processos de condução nervosa. 
A capacidade do sistema neuromuscular de produzir tensão contra uma resistência é: