Questões Militares de Educação Física - Fisiologia do Exercício

Q4277441

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: MARINHA Prova: Marinha - 2026 - MARINHA - Oficial da Marinha - Educação Física |

Q4277441 Educação Física

De acordo com Fleck e Kraemer (2017), mulheres de todas as idades já compreendem os benefícios dos exercícios de força e do estilo ativo em geral. Com poucas exceções, elas podem participar de programas quase idênticos aos dos homens, já que são pequenas as diferenças entre os sexos que possam afetar a elaboração de programas de treino resistidos. Sobre esse tema, assinale a opção INCORRETA.

A

As mulheres têm as mesmas respostas fisiológicas agudas ao treinamento resistido que os homens.

B

Numa perspectiva da saúde, elas podem ser mais beneficiadas com os efeitos positivos do treinamento na saúde dos ossos.

C

As mulheres têm as mesmas respostas fisiológicas crônicas ao treinamento resistido que os homens.

D

Estudos científicos sugerem que as mulheres não possuem quantidades menores de fibras musculares, em especial na musculatura da porção superior do corpo.

E

Numa perspectiva da saúde, elas podem ser mais beneficiadas com os efeitos positivos do treinamento no risco de osteoporose.

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Q4277439

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: MARINHA Prova: Marinha - 2026 - MARINHA - Oficial da Marinha - Educação Física |

Q4277439 Educação Física

De acordo com Fleck e Kraemer (2017), a variação planejada no volume e na intensidade do treinamento, periodização, é extremamente importante para ganhos ideais contínuos em forca, bem como para outros resultados do treinamento. Além disso, alterações em outras variáveis do treinamento, como a escolha do exercício (tal como a realização de mais exercícios voltados à potência, em algum momento do programa de treino) e a duração dos períodos de descanso entre séries e exercícios também podem ser feitas de forma regular periodizada. Sobre a periodização, é correto afirmar que:

A

variações na posição de pés, mãos e outras partes do corpo que não afetem a segurança do levantador não influenciam os padrões de recrutamento de fibras musculares, não podendo ser utilizadas como variações no treino.

B

levando-se em consideração os fatores que podem ser manipulados, há um número infinito de possibilidades para periodização do treino resistido; em termos de pesquisa, entretanto, o volume e a intensidade do treino são as variáveis que costumam ser manipuladas.

C

comparações entre treino não linear e treino não variado com séries múltiplas em jogadoras universitárias de tênis (Kraemer et al., 2003) e jogadores de futebol americano All-American universitários (Hoffman et al., 2009) mostraram diferenças significativas em incrementos de força entre os dois tipos de treinamento.

D

vantagens significativamente maiores em ganhos de resistência muscular localizada são observadas com a periodização linear reversa. Igualmente, aumentos consistentemente maiores na força máxima com a periodização linear e não linear diária são observados em comparação a periodização linear reversa.

E

a utilização de diversos exercícios para variar o estímulo de condicionamento de um determinado grupo muscular também é um meio válido para alterar os padrões de recrutamento das fibras musculares para produzir aumentos continuos na força e na hipertrofia das fibras musculares.

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Q4277437

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: MARINHA Prova: Marinha - 2026 - MARINHA - Oficial da Marinha - Educação Física |

Q4277437 Educação Física

Para Powers e Howley (2017), o ciclo cardíaco refere-se ao padrão repetitivo de contração e relaxamento do coração. Entre as duas fases do coração que definem esse ciclo cardíaco, qual fase corresponde ao período de relaxamento dos ventrículos?

A

Sístole.

B

Arritmia.

C

Diástole.

D

Voluntária.

E

Involuntária.

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Q4277435

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: MARINHA Prova: Marinha - 2026 - MARINHA - Oficial da Marinha - Educação Física |

Q4277435 Educação Física

Powers e Howley (2017) explica que, em geral, os níveis celulares de adenosina trifostato (ATP) e difosfato de adenosina (ADP) + (fosfato inorgânico) Pi; regulam a taxa das vias metabólicas envolvidas na produção de AТР. Níveis altos de ATP inibem a produção adicional de ATP, enquanto níveis baixos de ATP e níveis altos de ADP + Pi; estimulam a produção de ATP. Há ainda evidências de que o cálcio possa estimular o metabolismo energético aeróbio. Fatores que comprovadamente afetam a atividade de enzimas limitadoras da velocidade das vias do sistema ATP-CP envolvidas na bioenergética que atuam como estimuladores e inibidores, são respectivamente:

A

ADP e ATР.

B

ATP e ADP.

C

ADP, Ca*, NAD* e ATP, NADH.

D

ATP,NADH e ADP,Ca**, NAD*.

E

ADP, P e ATP.

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Q4277434

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: MARINHA Prova: Marinha - 2026 - MARINHA - Oficial da Marinha - Educação Física |

Q4277434 Educação Física

Powers e Howley (2017) embora esteja comprovado que o exercício regular pode beneficiar a saúde de uma forma geral, pesquisas indicam que o exercício também pode melhorar a função encefálica (cognitiva), em particular nas fases mais tardias da vida. É correto afirmar que o exercício aeróbio regular promove:

A

melhoria do aprendizado; estimulação do metabolismo e estimulação do sistema excretor.

B

melhoria do psicossocial; estimulação da frequência respiratória e estimulação da neurogênese.

C

melhoria do aprendizado; estimulação da neurogênese e melhoria do fluxo sanguíneo.

D

melhoria do sistema linfático; estimulação do metabolismo e estimulação do sistema excretor.

E

melhoria do aprendizado; estimulação da frequência respiratória e melhoria do fluxo sanguíneo.

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Q4277431

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: MARINHA Prova: Marinha - 2026 - MARINHA - Oficial da Marinha - Educação Física |

Q4277431 Educação Física

De acordo com Silverthorn (2021), durante o processo de regulação da função cardiovascular, o que ocorre no sistema circulatório quando há um súbito aumento da pressão arterial?

A

O reflexo barorreceptor ativa o centro de controle cardiovascular bulbar, o que aumenta a atividade parassimpática e diminui a atividade simpática.

B

À medida que os vasodilatadores são metabolizados ou removidos pelo aumento do fluxo sanguíneo no tecido, o raio da arteríola gradualmente volta ao normal.

C

O hipotálamo medeia respostas cardiovasculares envolvidas no aumento da pressão arterial e na resposta de luta ou fuga.

D

Os centros barorreceptores do hipotálamo se comunicam com o centro de controle cardiovascular (CCC) para regular a alteração na pressão arterial.

E

Os barorreceptores arteriais ativados pelo aumento da pressão arterial aumentam o débito cardíaco, por meio da regulação simpática/parassimpática.

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Q4277424

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: MARINHA Prova: Marinha - 2026 - MARINHA - Oficial da Marinha - Educação Física |

Q4277424 Educação Física

Newsholme et al. (2006) conceituam um tipo de treinamento de corrida que melhora o recrutamento, possui a vantagem de ser mais similar a corrida normal, pois os músculos corretos são utilizados e, portanto, treinados. Resultados similares podem ser obtidos pela corrida na areia e a intensidade do exercício pode variar. Esse conceito se refere a que tipo de treinamento?

A

De altitude.

B

De ladeira.

C

De distâncias longas.

D

De distâncias muito longas.

E

Misto.

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Q4277423

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: MARINHA Prova: Marinha - 2026 - MARINHA - Oficial da Marinha - Educação Física |

Q4277423 Educação Física

Para Newsholme et al. (2006) a ideia de que a fadiga ocorre simplesmente devido a estar sem energia é muito ingênua para ter algum valor. Na verdade, seria surpreendente se a fadiga em eventos tão diversos, quanto a prova de 200m e a maratona, tivesse uma causa comum. Entretanto, frequentemente, a explicação envolve a mobilização e utilização de substrato energético. O autor relata algumas causas bioquímicas que foram identificadas, EXCEТО:

A

depleção de creatina fosfato no músculo.

B

acúmulo de prótons (ácidos) no músculo.

C

ruptura de fibras musculares.

D

depleção de glicogênio no músculo.

E

mudanças nas concentrações de aminoácidos importantes no sangue.

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Q4277417

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: MARINHA Prova: Marinha - 2026 - MARINHA - Oficial da Marinha - Educação Física |

Q4277417 Educação Física

De acordo com Fleck e Kraemer (2017), o treinamento complexo, ou de contraste de carga, envolve execução de um exercício de força, como o agachamento, seguido, após um curto intervalo, de um exercício de potência, como, por exemplo, o salto vertical (Fleck e Kontor, 1986). A sequência de exercícios pode consistir em uma ou múltiplas séries de exercícios de força e potência. Sobre o treinamento complexo ou de contraste de carga, é correto afirmar que:

A

numa sessão, a sequência pode ter vários tipos de exercícios de força e flexibilidade. Por exemplo, o treino complexo pode consistir em séries alternadas de supino ou agachamento com uma carga menor que 80% de 1RM, seguidas de movimentos de arremesso da barra no supino ou saltos verticais com carga de 40 a 50% de 1RM.

B

normalmente, cargas de 3 a 5RM são usadas para induzir potenciação pós-ativação (PPA). Após três séries de exercício de supino com uma carga de 3RM, a velocidade de arremesso (arremesso sentado da medicine ball) foi significativamente incrementada quando arremessada uma bola de 4 kg (8,3%), mas não quando arremessada uma de 0,55 kg.

C

o termo PPA é usado para descrever o maior desempenho ou produção de potência alcançada após a realização de exercício de forca. A potenciação pós-ativação pode-se dever a algum tipo de adaptação neural de longo prazo.

D

algumas pesquisas mostraram que o treino complexo aumenta significativamente a produção de potência e a velocidade de movimentos crônicos. Entretanto, diversos fatores podem afetar a ocorrência ou não de aumentos crônicos da força e potência induzidos pelo treinamento complexo.

E

a PPA pode também ser mais evidenciada nos músculos com elevada proporção de fibras do tipo I (Hamada et al., 2000). O tipo de contração muscular também influencia a PPA. Incrementos na força ou potência ficam mais evidentes após ações dinâmicas do que comparado a ações isométricas.

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Q4277414

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: MARINHA Prova: Marinha - 2026 - MARINHA - Oficial da Marinha - Educação Física |

Q4277414 Educação Física

Powers e Howley (2017) relatam que, a qualquer velocidade de fluxo de ar para dentro dos pulmões, a diferença de pressão que deve ser desenvolvida depende da resistência. O principal fator que contribui para a resistência ao fluxo de ar no sistema pulmonar é:

A

o diâmetro da via aérea.

B

a força do diafragma.

C

a pressão intrapulmonar.

D

a utilização dos músculos situados na parede abdominal.

E

a quantidade de alvéolos pulmonares empregados na troca gasosa.

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Q4277411

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: MARINHA Prova: Marinha - 2026 - MARINHA - Oficial da Marinha - Educação Física |

Q4277411 Educação Física

Para Fleck e Kraemer (2017), a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo muscular pode gerar em um padrão específico de movimento a uma velocidade específica. Num exercicio como o supino, 1RM é a medida de forca em uma velocidade relativamente lenta. А clássica curva força-velocidade indica que, à medida que a velocidade concêntrica aumenta, a força máxima diminui. Por outro lado, aumentando-se a velocidade excêntrica, a força máxima aumenta até atingir um platô. Esse conceito é definido como:

A

força máxima.

B

repetição máxima.

C

carga máxima.

D

ação muscular isométrica.

E

potência.

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Q4277406

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: MARINHA Prova: Marinha - 2026 - MARINHA - Oficial da Marinha - Educação Física |

Q4277406 Educação Física

Para Fleck e Kraemer (2017), declarações de posicionamento de organizações indicam que as crianças podem-se beneficiar da participação em programas de treinamento resistido prescritos e supervisionados de forma correta. São considerados como principais benefícios, EXCETO:

A

a captação de jovens talentos nas modalidades esportivas.

B

aumento da força, potência e resistência muscular localizada.

C

diminuição de risco cardiovascular.

D

melhoria no desempenho em esportes e atividades recreativas.

E

aumento da proteção a lesões relacionadas aos esportes.

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Q4156992

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: EsFCEx Prova: VUNESP - 2025 - EsFCEx - Oficial - Sem Especialidade |

Q4156992 Educação Física

Dentre as terapias complementares a seguir, qual a intervenção baseada em evidências científicas (eficácia comprovada) para resistência à insulina em mulheres com síndrome dos ovários policísticos?

A

Terapia psicológica exclusiva.

B

Exercício físico regular e perda de 5-10% do peso corporal.

C

Reposição de vitamina D.

D

Dieta hiper lipídica e jejum intermitente estrito.

E

Suplementação de ômega-3.

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Q3663880

Ano: 2025 Banca: IADES Órgão: CBM-DF Prova: IADES - 2025 - CBM-DF - Processo de Admissão - 1º Ano do Ensino Médio |

Q3663880 Educação Física

Idade x frequência cardíaca

A frequência cardíaca máxima para o ser humano é de 220 batimentos por minuto (bpm). Para determinar o valor adequado para um indivíduo de 20 anos de idade, por exemplo, basta fazer o seguinte cálculo: frequência cardíaca máxima – idade em anos (neste caso: 220 – 20 = 200). De acordo com a Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês), durante o exercício, a frequência cardíaca deve ficar entre 50% e 85% do valor máximo, levando em consideração a idade.

Disponível em: <https://veja.abril.com.br/saude/qual-e-a-frequencia-cardiaca-ideal-durante-o-exercicio/>. Acesso em: 26 ago. 2025, com adaptações.

Com base nas orientações do texto, durante o exercício, a frequência cardíaca de uma pessoa com 40 anos de idade deve ficar entre

A

110 bpm e 187 bpm.

B

90 bpm e 153 bpm.

C

100 bpm e 170 bpm.

D

110 bpm e 220 bpm.

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Q3588041

Ano: 2025 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2025 - Quadro Complementar - Segunto Tenente - Educação Física |

Q3588041 Educação Física

De acordo com Maglischo (2010), muitos nadadores e treinadores acreditam que a hiperventilação ajuda no desempenho antes das provas. Segundo o autor, qual é o embasamento fisiológico para essa prática?

A

Inspiração profunda aumenta o fornecimento de oxigênio.

B

Maior quantidade de oxigênio armazenado.

C

Expiração do oxigênio não ocorre para o próximo ciclo respiratório.

D

Redução do nível de dióxido de carbono no sangue.

E

Aumento do número de respirações.

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Q3588039

Ano: 2025 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2025 - Quadro Complementar - Segunto Tenente - Educação Física |

Q3588039 Educação Física

O hormônio do crescimento (GH) tem efeitos positivos no crescimento, além disso desempenha um papel fundamental na adaptação do organismo ao estresse induzido pelo treino resistido. Segundo Fleck e Kraemer (2017), assinale a opção correta sobre os principais papéis fisiológicos do GH.

A

Aumento da lipólise (fragmentação das gorduras).

B

Diminuição da disponibilidade de glicose e aminoácidos.

C

Diminuição da síntese proteica.

D

Aumento da sintese de glicogênio.

E

Diminuição do transporte de aminoácidos através das membranas celulares.

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Q3588037

Ano: 2025 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2025 - Quadro Complementar - Segunto Tenente - Educação Física |

Q3588037 Educação Física

Segundo Newsholme et. al. (2006), os corredores de endurance têm probabilidade em apresentar um maior volume máximo utilizável dos pulmões, ou seja, quantidade máxima de gás que pode ser expirada após uma inspiração máxima. Essa definição refere-se:

A

à capacidade residual.

B

à capacidade de reserva.

C

ao volume pulmonar expiratório.

D

ao volume residual.

E

à capacidade vital.

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Q3588036

Ano: 2025 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2025 - Quadro Complementar - Segunto Tenente - Educação Física |

Q3588036 Educação Física

Segundo Powers e Howley (2017), o exercício praticado na intensidade máxima pode aumentar a carga de trabalho sobre o coração em 5 vezes comparado ao repouso. Nesse sentido, o produto duplo é um importante parâmetro de monitoração da carga de trabalho imposta a esse órgão e pode ser calculada por meio do produto entre:

A

frequência cardíaca e pressão arterial sistólica.

B

frequência cardíaca e pressão arterial diastólica.

C

pressão arterial sistólica e pressão arterial diastólica.

D

débito cardíaco e pressão arterial sistólica.

E

débito cardíaco e pressão arterial diastólica.

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Q3588035

Ano: 2025 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2025 - Quadro Complementar - Segunto Tenente - Educação Física |

Q3588035 Educação Física

Powers e Howley (2017) descrevem que o O₂ e o CO₂ são transportados em forma de gases dissolvidos no sangue. A maior parte do transporte de O₂e CO₂ via sangue é feito por meio:

A

da combinação de O₂ à hemoglobina, e o CO₂ sendo transformado em bicarbonato (HCO₃).

B

da combinação de O₂ à hemoglobina, e o CO₂ sendo combinado aos hematócitos.

C

da combinação de O₂ a hemácias, e o CO2 sendo combinado aos hematócitos.

D

do O₂sendo transformado em H₂O, e o CO₂ sendo transformado em bicarbonato (HСО3).

E

do O₂ sendo transformado em H₂O, e o CO2 sendo combinado aos hematócitos.

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Q3588032

Ano: 2025 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2025 - Quadro Complementar - Segunto Tenente - Educação Física |

Q3588032 Educação Física

Segundo Powers e Howley (2017), em eventos de exercício intenso, as vias energéticas anaeróbias e aeróbias empregam uma contribuição equilibrada para fornecimento de ATP em atividades de:

A

2 a 20s.

B

20 a 45s.

C

45 a 90s.

D

120s a 180s.

E

a partir de 600s.

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Questões Militares Sobre fisiologia do exercício em educação física

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