Questões Militares de Educação Física - Fisiologia do Exercício
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O treinamento aeróbio promove adaptações importantes no sistema cardiovascular. Dentro das várias aptidões físicas associadas ao treinamento físico, o treinamento aeróbio é um potente estímulo para promover o aumento da resistência aeróbia. Considerando as adaptações crônicas de aumento do VO2 máx frente ao treinamento aeróbio, analise as afirmativas a seguir.
I. A redução da frequência cardíaca de repouso é uma importante adaptação cardiovascular para o aumento do VO2 máx, que pode ser explicada pelo aumento do tônus simpático.
II. O aumento no número de mitocôndrias e capilares nas fibras musculares aumenta a diferença arteriovenosa de oxigênio, favorecendo, assim, o aumento da resistência aeróbia muscular e do VO2 máx.
III. Em resposta ao treinamento físico aeróbio, o volume de ejeção é aumentado em condição de repouso, bem como durante exercícios máximos e submáximos, considerando-se a mesma carga de trabalho absoluta.
Está correto o que se afirma em
A interação entre carga de treinamentos e lesões esportivas tem mostrado que a prescrição do treinamento e a saúde do atleta não podem ser consideradas separadamente. Sobre as cargas de treinamento no tocante às cargas relativas e absolutas, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
( ) Altas cargas de treinamento por si só podem não ser o maior fator que contribui para o aumento do risco de lesões, mas, sim, o tipo de carga de treinamento prescrito e suas variações.
( ) Uma redução abrupta do nível de carga de treinamento tem como função diminuir drasticamente o risco de lesões.
( ) Picos de cargas de treinamento têm sido associados ao aumento do risco de lesão.
( ) Tanto a função fitness quanto a função fadiga são lentas para se desenvolverem e para se dissiparem.
A sequência está correta em
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