Newsholme et al. (2006) conceituam um tipo de treinamento d...
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Ano: 2026
Banca:
Marinha
Órgão:
MARINHA
Prova:
Marinha - 2026 - MARINHA - Oficial da Marinha - Educação Física |
Q4277424
Educação Física
Newsholme et al. (2006) conceituam um tipo de
treinamento de corrida que melhora o recrutamento,
possui a vantagem de ser mais similar a corrida normal,
pois os músculos corretos são utilizados e, portanto,
treinados. Resultados similares podem ser obtidos pela
corrida na areia e a intensidade do exercício pode variar.
Esse conceito se refere a que tipo de treinamento?
Gabarito comentado
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Gabarito: B
Fundamento decisivo: A pista textual é a menção ao recrutamento muscular e à similaridade com a corrida na areia; no contexto da questão, ela direciona à alternativa B, treinamento de ladeira.
Tema central: Recrutamento muscular na corrida
Análise das alternativas
A
Errada
A descrição não usa a altitude de realização do exercício como critério. O foco é a solicitação muscular com preservação do gesto de corrida; correr em subida não deve ser confundido com treinamento definido pela altitude.
B
Certa
Na corrida em subida, a sobrecarga muscular é realizada no próprio movimento que se pretende treinar, preservando a especificidade do exercício. Isso sustenta a alternativa B. Como confirmação parcial desse componente, o estudo citado na base encontrou maior volume muscular total ativado na subida do que na corrida horizontal, nas condições investigadas; isso não significa maior ativação de todos os músculos nem comprova, isoladamente, adaptações crônicas ao treinamento.
C
Errada
A classificação por distâncias longas dependeria da extensão do percurso ou da duração prolongada. Nenhum desses elementos identifica o treinamento descrito, cujo núcleo é o recrutamento muscular durante a corrida.
D
Errada
Não há indicação de distâncias excepcionalmente extensas ou de volume de corrida que sustente a classificação como treinamento de distâncias muito longas.
E
Errada
O texto compara efeitos possíveis da corrida em ladeira e na areia, mas não descreve a combinação de métodos. A possibilidade de variar a intensidade também não basta para caracterizar treinamento misto.
Pegadinha da questão
Interpretar a comparação com a areia ou a intensidade variável como indicação de treinamento misto. Esses elementos não descrevem combinação de métodos; também é preciso distinguir ladeira de altitude.
Dica para questões semelhantes
- Identifique qual característica define o treinamento: solicitação muscular, altitude ou volume de corrida.
- Quando o destaque for a sobrecarga muscular com manutenção do gesto de corrida, reconheça a especificidade que sustenta a identificação da ladeira.
- Não transforme comparação de efeitos em combinação de métodos, nem use intensidade variável como critério suficiente de treinamento misto.
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