Questões de Concurso
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Com movimentos simples e seguros, é possível transformar o toque em âncora sensorial e construir um ciclo de calma e autorregulação
Entre estímulos e demandas, há um território silencioso onde o corpo encontra abrigo: o toque. A automassagem surge como um convite para desacelerar pelos próprios dedos. Em gestos simples (um toque leve, uma respiração profunda, a água fria correndo pela pele), o corpo relembra que pode descansar, enquanto o cérebro aprende a transformar pequenas pausas em bem-estar duradouro. [...]
É possível começar com a pressão estática, por exemplo. Nessa técnica simples, pressione o dedo sobre o ponto que está tenso (laterais do pescoço, centro das mãos) por alguns segundos. Nos ombros, pernas e antebraços, faça um deslizamento suave, usando as pontas dos dedos ou a palma da mão em movimentos longos e lentos. Isso já sinaliza para o corpo que está na hora de relaxar.
Movimentos circulares na testa, têmpora, mandíbula, mãos e pés ajudam a reduzir a rigidez do corpo, além de melhorar a circulação sanguínea do local. Coordenados com uma respiração consciente − inspirar enquanto aplica a pressão e soltar o ar −, os hábitos de automassagem aprofundam o efeito calmante. [...]
Alguns pontos podem receber atenção especial, em pressão suave, entre eles:
• Entre as sobrancelhas: relaxa a musculatura da testa e reduz tensão mental;
• Laterais do pescoço e trapézio: aliviam tensão acumulada por estresse e postura;
• Base do crânio: excelente para liberar pressão e diminuir dor de cabeça;
• Centro das palmas das mãos: ajuda a acalmar e equilibrar a respiração;
• Região entre o polegar e o indicador: libera tensões no rosto e ombros;
• Plantas dos pés: ativa a circulação sanguínea e dá sensação imediata de descanso.
(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-do-corpo/automassagem-gestos-que-acal mam-e-treinam-para-relaxar/. Acesso em: 15 dez. 2025. Adaptado.)
A construção de um texto não se prende a uma única tipologia textual. Para se construir um bom texto e alcançar os objetivos pretendidos, o autor pode lançar mão de recursos variados a cada trecho. Por exemplo, pode usar uma sequência narrativa para construir uma argumentação; pode descrever um procedimento para explicar uma técnica, etc. Isso porque os textos não são estanques ou presos a um formato engessado; eles são flexíveis. Tendo isso em consideração, analise o texto e, na sequência, as sentenças:
I.O foco central do texto é oferecer ao leitor informações a respeito do bem-estar e da autorregulação que podem ser ativados em situações cotidianas de estresse, tensões e demandas, usando os próprios dedos para fazer uma automassagem.
II.Há, na construção do texto, sequências descritivas, como na enumeração ao final, usadas para explicar ao leitor quais são os pontos no corpo mais significativos para ser massageados quando se deseja aliviar tensões e descansar.
III.O 2º parágrafo tem um caráter mais instrutivo, orientando o leitor sobre como fazer uma automassagem utilizando uma técnica simples. Os verbos no imperativo possibilitam esse caráter instrutivo.
É correto o que se afirma em:
I.Barreiras Perimetrais: cercas, muros, portões e controle de acesso veicular/pedestre no limite do terreno.
II.Barreiras Intermediárias: portas reforçadas, grades, catracas e controle por credencial nas entradas e setores internos.
III.Barreiras Finais: salas controladas, armários/cofres e contenções que protegem diretamente o ativo crítico.
É correto o que se afirma em:
Primeira coluna: tipo de risco
1.Riscos Sociais (Antrópicos Intencionais). 2.Riscos Técnicos. 3.Riscos Naturais.
Segunda coluna: exemplos e definições
(__)Falhas de equipamentos/instalações, como curto em quadro elétrico, pane de alarme ou vazamento em tubulação pressurizada.
(__)Ações humanas deliberadas contra o patrimônio, como invasão, furto, sabotagem, pichação e depredação dirigida.
(__)Eventos físicos ambientais, como alagamento, vendaval, descargas atmosféricas e queda de árvore por instabilidade do solo.
Assinale a alternativa que apresenta a correta associação entre as colunas:
Com movimentos simples e seguros, é possíveltransformar o toque em âncora sensorial e construir umciclo de calma e autorregulação
Entre estímulos e demandas, há um território silenciosoonde o corpo encontra abrigo: o toque. A automassagemsurge como um convite para desacelerar pelos própriosdedos. Em gestos simples (um toque leve, umarespiração profunda, a água fria correndo pela pele), ocorpo relembra que pode descansar, enquanto o cérebroaprende a transformar pequenas pausas em bem-estarduradouro. [...]
É possível começar com a pressão estática, porexemplo. Nessa técnica simples, pressione o dedo sobre o ponto que está tenso (laterais do pescoço, centro dasmãos) por alguns segundos. Nos ombros, pernas eantebraços, faça um deslizamento suave, usando aspontas dos dedos ou a palma da mão em movimentoslongos e lentos. Isso já sinaliza para o corpo que está nahora de relaxar.
Movimentos circulares na testa, têmpora, mandíbula,mãos e pés ajudam a reduzir a rigidez do corpo, além demelhorar a circulação sanguínea do local. Coordenadoscom uma respiração consciente − inspirar enquantoaplica a pressão e soltar o ar −, os hábitos deautomassagem aprofundam o efeito calmante. [...]
Alguns pontos podem receber atenção especial, empressão suave, entre eles:
• Entre as sobrancelhas: relaxa a musculatura da testa e reduz tensão mental;
• Laterais do pescoço e trapézio: aliviam tensãoacumulada por estresse e postura;
• Base do crânio: excelente para liberar pressão ediminuir dor de cabeça;
• Centro das palmas das mãos: ajuda a acalmar eequilibrar a respiração;
• Região entre o polegar e o indicador: libera tensõesno rosto e ombros;
• Plantas dos pés: ativa a circulação sanguínea e dásensação imediata de descanso.
(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-do-corpo/automassagem-gestos-que-acal mam-e-treinam-para-relaxar/. Acesso em: 15 dez. 2025. Adaptado.)
A construção de um texto não se prende a uma única tipologia textual. Para se construir um bom texto e alcançar os objetivos pretendidos, o autor pode lançar mão de recursos variados a cada trecho. Por exemplo, pode usar uma sequência narrativa para construir uma argumentação; pode descrever um procedimento para explicar uma técnica, etc. Isso porque os textos não são estanques ou presos a um formato engessado; eles são flexíveis. Tendo isso em consideração, analise o texto e, na sequência, as sentenças:
I.O foco central do texto é oferecer ao leitor informações a respeito do bem-estar e da autorregulação que podem ser ativados em situações cotidianas de estresse, tensões e demandas, usando os próprios dedos para fazer uma automassagem.
II.Há, na construção do texto, sequências descritivas, como na enumeração ao final, usadas para explicar ao leitor quais são os pontos no corpo mais significativos para ser massageados quando se deseja aliviar tensões e descansar.
III.O 2º parágrafo tem um caráter mais instrutivo, orientando o leitor sobre como fazer uma automassagem utilizando uma técnica simples. Os verbos no imperativo possibilitam esse caráter instrutivo.
É correto o que se afirma em:
I.A eficiência administrativa alcançada pelo sistema digital justifica eventuais dificuldades enfrentadas por parcela minoritária da população atendida.
II.O servidor que identifica essa falha sistêmica tem o dever ético de reportá-la, contribuindo para o aprimoramento contínuo do serviço.
III.Criar mecanismos alternativos de agendamento para grupos vulneráveis representa tratamento desigual e fere o princípio da impessoalidade.
IV.A dimensão ética da administração pública exige que a modernização tecnológica não produza exclusão de cidadãos em situação de vulnerabilidade.
É correto o que se afirma em: