A prescrição de programas de condicionamento neuromuscular voltados ao desenvolvimento e manutenção das atividades da vida diária (AVD) tem se baseado na funcionalidade, princípio que preconiza a realização de movimentos integrados e multiplanares. Lançando um olhar crítico para a proposta de treinamento funcional, Silva-Grigoletto e Brito (2014) discorrem que a mera seleção de exercícios não torna um treinamento funcional, assim como não existem exercícios que possuam maior ou menor funcionalidade. Segundo os autores, para que seja considerado funcional, o programa de treinamento deve contemplar cinco variáveis: