Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 4

Q4340053

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2026 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador(a) de Atividade Física e Desportiva - (Modalidade Atletismo) |

Q4340053 Educação Física

No Atletismo, os exercícios educativos são utilizados para desenvolver aspectos técnicos fundamentais das corridas, contribuindo para a aprendizagem e o aperfeiçoamento dos movimentos realizados durante a execução das provas. Entre esses exercícios, de acordo com Petris (2016), o skipping consiste em um(a):

A

elevação alternada dos joelhos até a altura do quadril, associada à manutenção dos braços junto ao corpo, com prioridade para o equilíbrio e a estabilidade do tronco durante o deslocamento

B

execução de deslocamentos com o tronco inclinado à frente, priorizando o movimento dos membros inferiores de forma que os calcanhares toquem os glúteos

C

deslocamento com base na elevação alternada dos joelhos, até a altura da cintura, mantendo o tronco ereto, olhar para frente e os braços em movimento no sentido ântero-posterior

D

deslocamento bem curto com as pontas dos pés, apoiando-se alternadamente ora na ponta, ora na planta dos pés, executando uma ligeira semi-flexão dos joelhos

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Q4340039

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2026 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador(a) de Atividade Física e Desportiva - (Modalidade Atletismo) |

Q4340039 Educação Física

No contexto do Atletismo, a preparação adequada dos atletas é fundamental para reduzir o risco de lesões durante a temporada de competições. Para isso, pensando em garantir que os atletas estejam preparados, diferentes medidas devem ser adotadas, como a:

A

permissão para que os atletas definam livremente o volume, a intensidade dos treinamentos e a utilização adequada de equipamentos de proteção

B

realização de exame físico e de avaliação física de pré-temporada, a orientação nutricional correta e a execução de exercícios físicos de aquecimento e desaquecimento adequados

C

redução progressiva das cargas de treinamento, a recuperação física e psicológica dos atletas e o aumento da ingestão de alimentos com alto índice de gordura

D

realização de avaliação de composição corporal e a execução de interrupções bruscas de atividades de alta intensidade cardíaca e respiratória

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Q4340038

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2026 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador(a) de Atividade Física e Desportiva - (Modalidade Atletismo) |

Q4340038 Educação Física

O volume de treinamento compreende, além da duração das sessões, a quantidade de quilos erguidos, o número de exercícios realizados e a quantidade de séries e repetições executadas. De acordo com Bompa (2001), os incrementos no volume do treinamento de força dependem da:

A

condição física do atleta para realizar aumentos súbitos, da característica biológica referente à recuperação de lesão e da relação entre força e flexibilidade no treinamento

B

duração das sessões de treinamento e do número de exercícios, séries e repetições realizados, sendo esses fatores suficientes para determinar o volume adequado para qualquer atleta

C

intensidade dos estímulos aplicados, devendo o volume ser ampliado progressivamente, independentemente das características do esporte praticado

D

conformação biológica do atleta, de particularidades do esporte e da importância da força nesse esporte

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Q4340035

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2026 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador(a) de Atividade Física e Desportiva - (Modalidade Atletismo) |

Q4340035 Educação Física

No Atletismo, o planejamento do treinamento deve considerar diferentes princípios científicos, de modo a favorecer o desempenho dos atletas nas provas de corridas, saltos, arremessos e lançamentos. Entre esses princípios científicos do treinamento esportivo, Dantas (1995) descreve que o princípio da continuidade/reversibilidade estabelece que:

A

cada ser humano é único, constituído por genótipo e fenótipo, e, por isso, os programas de treinamento devem ser prescritos de forma individualizada

B

o volume e a intensidade do treinamento estão relacionados de maneira inversamente proporcional, de modo que a elevação de uma dessas variáveis tende a exigir a redução da outra

C

as características adquiridas por meio do treino perdem-se e retornam aos limites pré-treinamento após período de inatividade, exigindo a continuidade do treinamento para sua manutenção

D

o organismo deve ser submetido a estímulos de treinamento superiores àqueles aos quais já está adaptado, com aumento progressivo das exigências, para que seja possível promover a melhoria do desempenho

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Q4332017

Ano: 2026 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Anguera - BA Prova: ISET - 2026 - Prefeitura de Anguera - BA - Educador Físico |

Q4332017 Educação Física

A periodização do treinamento é um princípio amplamente utilizado na organização do treinamento físico e desportivo, permitindo estruturar as cargas de trabalho ao longo do tempo com o objetivo de otimizar o desempenho e evitar o excesso de fadiga. Nesse contexto, assinale a alternativa correta.

A

A periodização consiste na repetição contínua das mesmas cargas de treinamento durante toda a temporada esportiva.

B

A periodização organiza o treinamento em diferentes ciclos, permitindo a variação planejada do volume e da intensidade ao longo do tempo.

C

A periodização tem como objetivo principal manter a intensidade máxima de treinamento durante todo o processo preparatório.

D

A periodização é utilizada exclusivamente em programas de treinamento recreativo, não sendo aplicada no esporte de alto rendimento.

E

A periodização elimina a necessidade de períodos de recuperação ou redução de carga no treinamento.

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Q4332016

Ano: 2026 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Anguera - BA Prova: ISET - 2026 - Prefeitura de Anguera - BA - Educador Físico |

Q4332016 Educação Física

O treinamento desportivo envolve a aplicação sistemática de estímulos físicos que buscam promover adaptações funcionais no organismo. Para que essas adaptações ocorram de forma eficiente, é necessário considerar princípios que orientam a organização das cargas de treinamento ao longo do tempo. Nesse sentido, o princípio da sobrecarga refere-se:

A

À redução progressiva da intensidade do treinamento para evitar fadiga.

B

À aplicação de estímulos físicos superiores aos níveis habituais do organismo para promover adaptação.

C

À manutenção constante das cargas de treino durante todo o processo de treinamento.

D

À interrupção periódica das atividades físicas para recuperação completa do organismo.

E

À realização exclusiva de exercícios de alta intensidade durante todo o treinamento.

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Q4332015

Ano: 2026 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Anguera - BA Prova: ISET - 2026 - Prefeitura de Anguera - BA - Educador Físico |

Q4332015 Educação Física

No treinamento físico e desportivo, diferentes princípios orientam a organização das cargas de treino e o processo de adaptação do organismo ao exercício. Analise as afirmativas a seguir.

I. O princípio da sobrecarga estabelece que o organismo precisa ser submetido a estímulos superiores aos habituais para ocorrer adaptação.
II. O princípio da individualidade biológica reconhece que diferentes indivíduos respondem de forma distinta aos mesmos estímulos de treinamento.
III. O princípio da reversibilidade indica que as adaptações obtidas com o treinamento podem ser parcialmente perdidas quando o indivíduo interrompe a prática.

Está correto o que se afirma em:

A

I apenas.

B

II apenas.

C

I e II apenas.

D

I e III apenas.

E

I, II e III.

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Q4332014

Ano: 2026 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Anguera - BA Prova: ISET - 2026 - Prefeitura de Anguera - BA - Educador Físico |

Q4332014 Educação Física

O treinamento físico é caracterizado como um processo sistematizado que busca promover adaptações fisiológicas e motoras no organismo, contribuindo para a melhoria do desempenho físico. Nesse contexto, é correto afirmar que o treinamento físico:

A

Ocorre de forma espontânea, sem necessidade de planejamento ou controle das cargas de trabalho.

B

Consiste exclusivamente na realização repetitiva de exercícios com intensidade máxima.

C

Depende apenas de fatores genéticos, não sendo influenciado pelas características do treinamento.

D

Envolve a aplicação planejada de estímulos físicos que promovem adaptações progressivas no organismo.

E

Apresenta resultados imediatos e independentes do tempo de prática.

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Q4332002

Ano: 2026 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Anguera - BA Prova: ISET - 2026 - Prefeitura de Anguera - BA - Educador Físico |

Q4332002 Educação Física

Durante um programa de treinamento, um educador físico propõe que seus alunos executem uma habilidade motora em diferentes condições de prática, variando distância, velocidade e contexto da tarefa. O objetivo é favorecer a adaptação do movimento a diferentes situações. Essa estratégia pedagógica está relacionada ao princípio da:

A

Prática constante.

B

Prática massificada.

C

Prática variada.

D

Prática bloqueada.

E

Prática mental.

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Q4331553

Ano: 2026 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de Guatambú - SC Prova: Instituto Fênix - 2026 - Prefeitura de Guatambú - SC - Facilitador de Esportes |

Q4331553 Educação Física

Em uma oficina de futsal, o facilitador organiza uma situação em que os participantes precisam trocar passes entre si, deslocar-se para ocupar espaços livres e manter a posse de bola diante da marcação adversária. Ao orientar o grupo, destaca que a eficiência da atividade depende da relação entre os movimentos individuais e a organização coletiva da equipe. A situação trabalha principalmente:

A

Somente a execução do chute ao gol, independentemente das demais ações realizadas durante o jogo.

B

Fundamentos técnicos articulados a princípios básicos de cooperação e organização coletiva.

C

Exclusivamente as regras disciplinares da modalidade, sem relação com os fundamentos técnicos.

D

Apenas a capacidade física dos participantes, sem envolvimento de tomada de decisão.

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Q4321162

Ano: 2026 Banca: FADCT Órgão: CONSUD - PR Prova: FADCT - 2026 - CONSUD - PR - Educador Físico |

Q4321162 Educação Física

Considerando os benefícios da ginástica para o desenvolvimento da aptidão física, assinale a alternativa que apresenta corretamente a relação entre a prática de exercícios ginásticos e seus efeitos sobre as capacidades físicas.

A

A prática de exercícios ginásticos pode estimular força muscular, flexibilidade e resistência cardiorrespiratória, desde que as atividades sejam planejadas de acordo com a idade e as características dos praticantes.

B

A ginástica contribui predominantemente para a força muscular, não apresentando efeitos relevantes sobre a flexibilidade e a resistência cardiorrespiratória.

C

Os exercícios de mobilidade e alongamento são responsáveis principalmente pelo aumento da resistência cardiorrespiratória, enquanto os exercícios contínuos desenvolvem exclusivamente a flexibilidade.

D

A resistência cardiorrespiratória é desenvolvida somente por atividades realizadas em alta intensidade, sendo circuitos e sequências de movimentos inadequados para estimular essa capacidade.

E

O desenvolvimento da força muscular por meio da ginástica ocorre exclusivamente mediante utilização de aparelhos e cargas externas, não sendo possível obtê-lo por meio de exercícios com o próprio peso corporal.

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Q4317301

Ano: 2026 Banca: FURB Órgão: Fundação Cultura de Timbó - SC Prova: FURB - 2026 - Fundação Cultura de Timbó - SC - Instrutor de Ballet Clássico - Edital nº 5 |

Q4317301 Educação Física

No que se refere à preparação física para bailarinos, cada vez mais o treinamento complementar cardiorrespiratório, de força e de estabilização vem sendo recomendado. Sobre os exercícios para o condicionamento cardiorrespiratório, é correto afirmar que:

A

As apresentações de ballet clássico de turmas iniciantes normalmente duram pouco tempo. Dessa forma, não é necessário incluir exercícios de condicionamento cardiorrespiratório para essas turmas.

B

A organização da aula de ballet clássico promove por si só um alto nível de resistência cardiorrespiratória, não havendo necessidade de exercícios complementares.

C

O treinamento anaeróbio aumenta o tamanho do coração, bombeando uma maior quantidade de sangue e melhorando os níveis de resistência.

D

Uma boa resistência cardiorrespiratória está relacionada à redução da fadiga física e pode contribuir para a diminuição do risco de lesões nos bailarinos.

E

O treinamento aeróbio caracteriza-se pela baixa intensidade e curta duração.

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Q4316559

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316559 Educação Física

Além da atividade aeróbica, o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) recomenda, para adultos saudáveis, outros componentes do treinamento.
A esse respeito, assinale a afirmativa correta.

A

Treino de força, flexibilidade e coordenação motora junto ao aeróbico.

B

Somente coordenação motora e o componente aeróbico são suficientes.

C

Exercícios de flexibilidade e o componente aeróbico são suficientes.

D

Apenas treino aeróbico, sem qualquer outro componente para o grupo em questão.

E

Treino de força diário de alta intensidade como única recomendação adicional.

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Q4316514

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316514 Educação Física

Durante o desenvolvimento de programas de treinamento físico, o profissional de Educação Física deve monitorar periodicamente as adaptações dos praticantes, a fim de avaliar a efetividade das intervenções propostas e subsidiar possíveis ajustes na prescrição.
Considerando os princípios da avaliação da aptidão física, da prescrição e da supervisão do exercício, analise as afirmativas a seguir.
I. A resposta ao treinamento físico apresenta considerável variabilidade entre indivíduos, mesmo quando submetidos ao mesmo programa de exercícios.
II. O incremento no desempenho médio observado em um grupo indica que todos os participantes apresentaram evolução semelhante.
III. Participantes com maior aptidão física inicial tendem a apresentar, necessariamente, maiores ganhos relativos após o treinamento.

Está correto o que se afirma em

A

I, apenas.

B

I e II, apenas.

C

I e III, apenas.

D

II e III, apenas.

E

I, II e III.

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Q4316512

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316512 Educação Física

Durante a avaliação da aptidão física, um profissional de Educação Física observou desempenho reduzido de um indivíduo em testes que exigiam elevada produção de força em curto intervalo de tempo.
Com o objetivo de melhorar essa capacidade, foi prescrito um treinamento que combina um exercício de força de alta intensidade seguido de um movimento explosivo biomecanicamente semelhante.

Assinale a opção que indica o fenômeno que fundamenta este método.

A

Adaptação cruzada.

B

Supercompensação.

C

Efeito de interferência.

D

Especificidade metabólica.

E

Potencialização pós-ativação.

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Q4316510

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316510 Educação Física

Entre as estratégias utilizadas para o desenvolvimento da aptidão física relacionada à saúde, destaca-se o treinamento concorrente, caracterizado pela combinação de exercícios de força e de endurance em uma mesma sessão ou período de treinamento.
A respeito dessa estratégia, assinale a afirmativa correta.

A

A alta intensidade do treinamento de endurance melhora consistentemente os ganhos de força máxima e potência muscular obtidos com o treinamento resistido.

B

A potência muscular é uma das capacidades menos suscetíveis à interferência decorrente do treinamento concorrente.

C

A realização de treinamento de endurance de alta intensidade favorece o desempenho anaeróbio de curta duração, independentemente do volume e da organização do treinamento.

D

O desenvolvimento do consumo máximo de oxigênio (VO₂max) tende a ser preservado apesar da inclusão de treinamento resistido em programas de treinamento concorrente.

E

A inclusão do treinamento de força em programas concorrentes reduz inevitavelmente a capacidade de endurance dos praticantes.

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Q4316507

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316507 Educação Física

Um profissional de Educação Física atua em um programa multiprofissional de promoção da saúde e deseja prescrever treinamento resistido para melhorar a força muscular de adultos saudáveis.
Considerando as recomendações do Posicionamento Oficial do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2025), assinale a afirmativa correta.

A

O treinamento periodizado é condição necessária para que ocorram adaptações positivas da força muscular.

B

O treinamento até a falha muscular momentânea é indispensável para promover ganhos de força muscular.

C

Ganhos de força muscular são favorecidos pela utilização de cargas elevadas, iguais ou superiores a 80% de uma repetição máxima (1RM).

D

A utilização de equipamentos complexos e exercícios multiarticulares é mais importante para os ganhos de força do que a carga utilizada.

E

A velocidade de execução dos exercícios é o principal determinante dos ganhos de força muscular, independentemente da carga utilizada.

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Q4309043

Ano: 2026 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Itapiranga - SC Prova: AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Itapiranga - SC - Professor de Educação Física – Bacharelado Ed. Física |

Q4309043 Educação Física

Na organização de programas de iniciação esportiva em escolas e projetos sociais da rede pública, discute-se o momento adequado para a especialização em uma modalidade. Analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I.A especialização esportiva precoce, centrada no treinamento intensivo de uma única modalidade ainda na infância, é desaconselhada nos programas de iniciação esportiva.
PORQUE
II.A diversificação das práticas na infância amplia o repertório motor e reduz o risco de lesões por sobrecarga e de abandono precoce do esporte.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

A

A asserção I é uma proposição falsa, e a II, uma proposição verdadeira.

B

A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II, uma proposição falsa.

C

As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.

D

As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.

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Q4309032

Ano: 2026 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Itapiranga - SC Prova: AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Itapiranga - SC - Professor de Educação Física – Bacharelado Ed. Física |

Q4309032 Educação Física

No ensino dos esportes, costuma-se distinguir os aspectos técnicos dos aspectos táticos das práticas, cada um com função própria no desempenho do praticante. Assinale a alternativa que os diferencia corretamente.

A

A técnica corresponde às decisões do jogador sobre quando e como agir, e a tática, à execução dos gestos motores da modalidade.

B

A tática constitui a reprodução de esquemas fixos determinados pelo treinador, independentemente da leitura de jogo do praticante.

C

A técnica é a execução dos gestos motores da modalidade, e a tática, a decisão sobre quando aplicá-los no jogo.

D

A técnica e a tática designam a mesma dimensão do desempenho, associada ao condicionamento físico exigido pela prática esportiva.

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Q4301095

Ano: 2026 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: Instituto Fênix - 2026 - Prefeitura de Romelândia - SC - Professor de Educação Física |

Q4301095 Educação Física

Ao preparar uma sequência didática sobre capacidades físicas, um professor organizou diferentes circuitos motores. Em uma das estações, os estudantes deveriam executar sucessivos saltos sobre obstáculos baixos durante um tempo previamente determinado; em outra, realizavam corridas curtas em velocidade máxima; em outra, exercícios utilizando o peso do próprio corpo; e, por fim, atividades de amplitude articular.

Considerando as capacidades físicas predominantes em cada atividade, assinale a alternativa CORRETA.

A

Resistência muscular localizada, velocidade, força e flexibilidade.

B

Flexibilidade, resistência cardiorrespiratória, coordenação e equilíbrio.

C

Agilidade, potência aeróbica, resistência muscular localizada e equilíbrio.

D

Coordenação motora, força explosiva, velocidade e resistência aeróbica.

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Questões de Concurso Comentadas sobre treinamento desportivo em educação física

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