Considerando os benefícios da ginástica para o desenvolvimen...
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Q4321162
Educação Física
Considerando os benefícios da ginástica para o desenvolvimento da aptidão física, assinale a alternativa
que apresenta corretamente a relação entre a prática de exercícios ginásticos e seus efeitos sobre as
capacidades físicas.
Gabarito comentado
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Gabarito: A
Fundamento decisivo: A relação pedida entre exercícios ginásticos e capacidades físicas depende do estímulo: estímulo resistido trabalha força, amplitude articular trabalha flexibilidade e estímulo aeróbico trabalha aptidão cardiorrespiratória. Essa correspondência, com seleção adequada às capacidades e à fase de desenvolvimento do praticante, sustenta o gabarito A.
Tema central: Estímulos ginásticos e capacidades físicas
Análise das alternativas
A
Certa
A alternativa A reconhece benefícios possíveis de uma prática planejada, não efeitos obrigatórios de qualquer exercício. O planejamento permite selecionar estímulos para as diferentes capacidades, considerando idade e características dos praticantes, sem pressupor que toda sessão desenvolva igualmente força, flexibilidade e resistência cardiorrespiratória.
B
Errada
Exclui indevidamente os efeitos sobre flexibilidade e resistência cardiorrespiratória. A ginástica pode incluir tanto estímulos de amplitude articular quanto aeróbicos; portanto, seus efeitos não ficam restritos à força muscular.
C
Errada
Inverte a correspondência entre estímulo e capacidade: mobilidade e alongamento relacionam-se à amplitude articular e à flexibilidade, enquanto exercícios aeróbicos contínuos solicitam o sistema cardiorrespiratório. Não cabe atribuir aos exercícios contínuos desenvolvimento exclusivo da flexibilidade.
D
Errada
A alta intensidade não é condição exclusiva para trabalhar a resistência cardiorrespiratória: atividades moderadas também integram as recomendações de atividade física. Esse erro já invalida a alternativa, sem que seja necessário afirmar que qualquer circuito produz esse benefício.
E
Errada
Aparelhos e cargas externas não são indispensáveis ao trabalho de força. O próprio peso corporal pode fornecer resistência muscular, contrariando a impossibilidade afirmada na alternativa.
Pegadinha da questão
A questão troca as capacidades associadas ao alongamento e ao exercício aeróbico e impõe exclusividades indevidas quanto à intensidade e ao uso de equipamentos. Na correta, a possibilidade de benefício não significa resultado obrigatório de toda prática.
Dica para questões semelhantes
- Relacione o estímulo à capacidade: resistido à força, amplitude articular à flexibilidade e aeróbico à aptidão cardiorrespiratória.
- Diferencie a possibilidade de desenvolver várias capacidades da afirmação de que qualquer exercício desenvolve todas igualmente.
- Verifique se o planejamento considera as capacidades e a fase de desenvolvimento do praticante; adequar apenas à idade não garante resultados.
- Confronte exigências de exclusividade com as possibilidades reconhecidas: atividade moderada também é válida, e o peso corporal pode oferecer resistência.
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