Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 23

Q3220842

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Porto Walter - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Porto Walter - AC - Educador Físico |

Q3220842 Educação Física

Durante a preparação de uma equipe de voleibol para um campeonato nacional, o educador físico precisa elaborar um plano de treinamento que otimize a capacidade cardiorrespiratória dos atletas. A metodologia mais eficiente para esse objetivo é:

A

Focar exclusivamente no treinamento de força muscular, pois a resistência cardiorrespiratória não influencia diretamente o desempenho no voleibol.

B

Implementar treinos intervalados de alta intensidade, alternando curtos períodos de esforço máximo com momentos de recuperação ativa.

C

Priorizar corridas de longa distância para aumentar a resistência aeróbica, independentemente das demandas energéticas do jogo.

D

Aplicar exclusivamente exercícios de mobilidade articular, garantindo maior flexibilidade e prevenindo lesões, sem necessidade de treino cardiorrespiratório.

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Q3220840

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Porto Walter - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Porto Walter - AC - Educador Físico |

Q3220840 Educação Física

Durante um treinamento de atletas de alto rendimento no atletismo, um educador físico precisa desenvolver um planejamento que otimize o desempenho sem comprometer a recuperação fisiológica. Considerando os princípios do treinamento desportivo, a estratégia mais adequada para garantir a adaptação e evitar o overtraining é:

A

Priorizar treinos contínuos de alta intensidade, minimizando períodos de descanso para maximizar a performance.

B

Reduzir o volume de treinamento e focar exclusivamente na qualidade dos movimentos, independentemente da demanda energética.

C

Alternar diariamente entre diferentes grupos musculares, sem considerar a especificidade do treinamento para a modalidade esportiva.

D

Aplicar o princípio da sobrecarga progressiva, aumentando gradualmente a intensidade e o volume dos treinos de acordo com a capacidade individual.

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Q3215897

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Presidente Prudente - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Presidente Prudente - SP - Educador Físico |

Q3215897 Educação Física

O treinamento de força em crianças pré-púberes pode produzir ganhos de força significativos em meninos e meninas.
Em relação a esse tipo de treinamento em crianças pré-puberes, é correto afirmar que

A

levantamentos de pesos máximos são desencorajados.

B

levantamentos de pesos máximos são as atividades mais indicadas.

C

é dispensável ajustar para as crianças os tamanhos dos aparelhos dos adultos.

D

a criança deve se mover como quiser, sem necessidade de orientação técnica.

E

o risco de lesões nas epífises dos ossos é inexistente.

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Q3212120

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Sertãozinho - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Sertãozinho - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física |

Q3212120 Educação Física

O treinamento de força em crianças pré-púberes pode resultar em ganhos significativos dessa qualidade física para elas. Gallahue (2001) afirma que esse tipo de treinamento para crianças

A

produz efeito quando é feito com cargas pequenas e alto número de repetições.

B

deve utilizar os mesmos aparelhos utilizados pelos adultos, sem adaptações.

C

deve ser supervisionado e evitar o levantamento máximo de pesos.

D

pode ser realizado sem preocupação, porque não envolve qualquer tipo de risco para a criança.

E

é uma atividade natural que dispensa a supervisão de um profissional de Educação Física.

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Q3208957

Ano: 2025 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de Flores - PE Prova: ADM&TEC - 2025 - Prefeitura de Flores - PE - Professor Ensino Fundamental II - Educação Física |

Q3208957 Educação Física

No treinamento desportivo, o princípio da especificidade estabelece que:

A

Todos os componentes de um programa de treinamento devem ser aplicados de forma igual para diferentes esportes.

B

O treinamento deve ser generalista, estimulando todas as capacidades motoras igualmente.

C

As adaptações fisiológicas são específicas ao tipo de estímulo aplicado.

D

O foco principal do treinamento deve ser exclusivamente na melhora cardiorrespiratória.

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Q3205082

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Pedras Grandes - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedras Grandes - SC - Professor - Educação Física |

Q3205082 Educação Física

No treinamento funcional, um dos principais objetivos é:

A

Desenvolver movimentos naturais do corpo, como agachar, empurrar e puxar

B

Melhorar exclusivamente a força muscular

C

Priorizar apenas exercícios de alta intensidade

D

Eliminar a necessidade de alongamento e mobilidade

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Q3205081

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Pedras Grandes - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedras Grandes - SC - Professor - Educação Física |

Q3205081 Educação Física

Qual das capacidades físicas abaixo está diretamente relacionada à velocidade?

A

Resistência aeróbica

B

Flexibilidade

C

Potência

D

Agilidade

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Q3192836

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Serra Alta - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Serra Alta - SC - Educador Social de Educação Física |

Q3192836 Educação Física

Quando se trata de consumo energético, podemos afirmar que:

A

a célula lipídica é a primeira a ser utilizada

B

a primeira fonte é o tecido muscular

C

a última fonte a ser utilizada é a glicose

D

a primeira fonte é a glicose

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Q3190836

Ano: 2025 Banca: UFCG Órgão: UFCG Prova: UFCG - 2025 - UFCG - Técnico Desportivo |

Q3190836 Educação Física

De acordo com Andrade (2016), o treinamento de força é um método no qual a principal capacidade física treinada é a força muscular. Quais são os principais fatores que modificam a força muscular?

A

Fatores musculares, ambientais e neurais.

B

Fatores musculares, neurais e ambientais.

C

Fatores musculares, ambientais e psicológicos.

D

Fatores musculares, ambientais e sociais.

E

Fatores musculares, psicológicos e neurais.

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Q3190835

Ano: 2025 Banca: UFCG Órgão: UFCG Prova: UFCG - 2025 - UFCG - Técnico Desportivo |

Q3190835 Educação Física

Treino que consiste em estímulos rápidos, seguidos de pequenos intervalos de recuperação, ou descanso. Em geral, esses programas de treinamento têm duração de 30 minutos. Indique a alternativa que indica o nome CORRETO dessa modalidade:

A

Treinamento funcional.

B

Treinamento contínuo.

C

Treinamento de força máxima.

D

Treinamento intervalado de alta intensidade.

E

Treinamento de força pura.

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Q3179345

Ano: 2025 Banca: INAZ do Pará Órgão: Prefeitura de Bocaina do Sul - SC Prova: INAZ do Pará - 2025 - Prefeitura de Bocaina do Sul - SC - Professor de Educação Física |

Q3179345 Educação Física

O treinamento físico gera adaptações específicas nos sistemas energéticos, melhorando a capacidade do organismo de realizar e sustentar esforços físicos. Essas adaptações variam conforme o tipo, a intensidade e a duração do treinamento.
Sobre as adaptações ao treinamento físico relacionadas aos sistemas energéticos, assinale a alternativa CORRETA.

A

O treinamento anaeróbico lático melhora a capacidade de tamponamento do pH muscular, reduzindo os efeitos da acidose durante exercícios de alta intensidade.

B

O treinamento aeróbico reduz a densidade mitocondrial muscular, pois o corpo se adapta a utilizar energia de forma mais eficiente, com menor demanda metabólica.

C

O treinamento de força promove adaptações exclusivas no sistema anaeróbico alático, sem impacto no metabolismo aeróbico ou na capacidade de resistência muscular.

D

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) não promove adaptações aeróbicas, pois utiliza exclusivamente vias anaeróbicas para a geração de energia.

E

O treinamento contínuo de baixa intensidade e longa duração aumenta predominantemente a capacidade do sistema anaeróbico lático de gerar energia.

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Q3179033

Ano: 2025 Banca: PS Concursos Órgão: Prefeitura de Jacinto Machado - SC Prova: PS Concursos - 2025 - Prefeitura de Jacinto Machado - SC - Educador Físico |

Q3179033 Educação Física

Os esportes sempre fizeram parte da história, desde os tempos mais remotos. Eles não serviam apenas como formas de entretenimento, mas também como meios de treinamento físico, habilidades de sobrevivência e celebrações culturais. Entre os diversos esportes praticados ao longo dos séculos, alguns se destacam por serem os mais antigos e por terem origens que remontam a milhares de anos. Estes esportes, que evoluíram ao longo do tempo, continuam a ser praticados até hoje, EXCETO:

A

Corrida a pé

B

Luta Livre

C

Lançamento de Dardo

D

Pólo

E

Arremesso de Peso

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Q3176040

Ano: 2025 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Tangará da Serra - MT Prova: FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Tangará da Serra - MT - Educador Físico Social |

Q3176040 Educação Física

A periodização adequada do treinamento físico é fundamental para atender às necessidades de diferentes manifestações físicas e populações diversas. Um planejamento que utiliza a filosofia “sem dor, sem ganho” (no pain, no gain), quando mal periodizado, pode levar a cargas excessivas e desconsiderar os limites individuais, aumentando o risco de desequilíbrios excessivos no organismo. Qual termo expressa a condição resultante do excesso de treinamento?

A

Anabolismo.

B

Adaptação.

C

Overtraining

D

Supercompensação.

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Q3176014

Ano: 2025 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Tangará da Serra - MT Prova: FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Tangará da Serra - MT - Educador Físico Social |

Q3176014 Educação Física

Um professor de Educação Física foi contratado para planejar e prescrever um programa de treinamento físico para adultos. Ele deverá considerar as necessidades específicas, nível de condicionamento físico, histórico de saúde e objetivos. Sabendo que o planejamento deve seguir os princípios da periodização, que permitem estruturar e organizar o treinamento de forma eficiente, qual das alternativas descreve corretamente as fases da periodização, segundo Bompa e Haff (2012)?

A

A periodização é composta pelas fases de base, intensidade e preparatória, sendo a última caracterizada pela redução de atividade física.

B

A fase preparatória desenvolve a base fisiológica, a fase competitiva maximiza o desempenho, e a fase de transição foca na recuperação e na preparação para um novo ciclo.

C

O plano de treinamento anual deve conter pelo menos três fases de treinamento: básica, preparatória e competitiva.

D

A transição é um período de férias e afastamento total da prática de exercícios, permitindo ao corpo recuperar-se dos estresses físicos e psicológicos.

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Q3163158

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: SEEC-RN Prova: FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Educação Física |

Q3163158 Educação Física

Visando apoiar um aluno que busca a melhoria do seu desempenho em uma prova de corrida de 200m rasos, um professor de Educação Física prepara algumas orientações sobre exercícios voltados para esse fim.
Dentre as diferentes possibilidades de estruturação do programa de exercícios, em função das características da prova (intensidade e duração do esforço), o professor deve priorizar exercícios que maximizem a

A

potência anaeróbica.

B

resistência muscular geral.

C

resistência aeróbica.

D

coordenação motora.

E

potência aeróbica.

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Q3162521

Ano: 2025 Banca: MARANATHA Assessoria Órgão: Prefeitura de Careaçu - MG Prova: MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |

Q3162521 Educação Física

No voleibol, o salto é uma habilidade essencial para várias ações durante o jogo. Qual método de treinamento é mais indicado para o desenvolvimento da impulsão vertical?

A

Exercícios de salto com peso adicional (pliometria avançada).

B

Treinamento de resistência aeróbica contínua.

C

Alongamento passivo após os treinos técnicos.

D

Treinamento de flexibilidade dinâmica.

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Q3162520

Ano: 2025 Banca: MARANATHA Assessoria Órgão: Prefeitura de Careaçu - MG Prova: MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |

Q3162520 Educação Física

O handebol é uma modalidade esportiva que exige resistência, força e velocidade. Qual dos métodos abaixo é mais adequado para melhorar a força explosiva nos arremessos?

A

Treinamento de força estática com baixa intensidade.

B

Prática de corridas de longa distância para ganho de resistência geral.

C

Exercícios de alongamento dinâmico pré-competição.

D

Treinamento de força dinâmica com alta carga e baixa repetição.

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Q3162519

Ano: 2025 Banca: MARANATHA Assessoria Órgão: Prefeitura de Careaçu - MG Prova: MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |

Q3162519 Educação Física

Em esportes como o tênis, a agilidade é um fator determinante para a performance. Qual estratégia de treinamento é mais eficaz para desenvolver essa capacidade?

A

Treinamento aeróbico contínuo de longa duração.

B

Alongamento estático realizado antes das sessões de treino.

C

Exercícios pliométricos focados em mudanças rápidas de direção.

D

Treinamento exclusivo de força máxima em membros inferiores.

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Q3162513

Ano: 2025 Banca: MARANATHA Assessoria Órgão: Prefeitura de Careaçu - MG Prova: MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |

Q3162513 Educação Física

No treinamento de modalidades esportivas como atletismo, o desenvolvimento da potência muscular é crucial. Qual dos métodos abaixo é mais indicado para melhorar a potência explosiva em atletas?

A

Treinamento de resistência com baixa carga e alta repetição.

B

Treinamento de alongamento estático antes das competições.

C

Foco exclusivo em exercícios aeróbicos de longa duração.

D

Treinamento pliométrico com exercícios de salto e força explosiva.

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Q3161853

Ano: 2025 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: PC-DF Prova: CESPE / CEBRASPE - 2025 - PC-DF - Gestor de Apoio as Atividades Policiais Civis - Especialidade: Profissional de Educação Física |

Q3161853 Educação Física

Em relação aos princípios do treinamento físico, julgue o item seguinte.

A necessidade de treinamento coletivo cujo objetivo seja auxiliar indivíduos com menos aptidão física atende ao que preceitua o chamado princípio da cooperatividade.

Certo

Errado

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Questões de Concurso Comentadas sobre treinamento desportivo em educação física

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