O Princípio da Reversibilidade (ou Destreinamento) alerta ...

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Q3794412
Educação Física Fisiologia do Exercício , Treinamento Desportivo ,
Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Craíbas - AL Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Craíbas - AL - Professor de Educação Física |
Q3794412 Educação Física
 O Princípio da Reversibilidade (ou Destreinamento) alerta para a perda das adaptações fisiológicas quando o estímulo de treinamento cessa. Assinale a alternativa CORRETA sobre as características desse princípio. 
Alternativas

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Gabarito: D

Fundamento decisivo: O ponto decisivo é o conceito técnico consolidado em Fisiologia do Exercício de que o princípio da reversibilidade estabelece que as adaptações produzidas pelo treinamento são transitórias e regridem quando o estímulo é interrompido; por isso, como a alternativa D descreve a perda das adaptações com a cessação do treino e a regressão mais rápida do condicionamento aeróbio em relação à força, ela deve ser mantida como correta.

Tema central: Reversibilidade do treino
Análise das alternativas
A
Errada
Está errada porque substitui o conceito de reversibilidade por uma suposta transformação direta entre tecidos. A base é expressa em afastar essa ideia: gordura não se transforma em músculo, nem músculo em gordura; reversibilidade significa perda de adaptações com a interrupção do estímulo, não conversão de um tecido em outro.
B
Errada
Está errada porque afirma irreversibilidade da hipertrofia e sua manutenção por toda a vida sem treino, o que contraria o próprio princípio do destreinamento. A base também rejeita a justificativa por hiperplasia permanente das fibras como explicação usual do fenômeno em humanos.
C
Errada
Está errada porque cria um prazo fixo e absoluto de 6 meses para haver destreinamento, o que a base expressamente nega. As perdas podem começar em períodos menores e variam conforme capacidade física, nível de treinamento e duração da interrupção. Também erra ao tratar a memória muscular como impedimento permanente à perda de desempenho.
D
Certa
A alternativa D está correta porque corresponde ao conteúdo técnico central do destreinamento: ganhos funcionais e estruturais dependem da continuidade do estímulo e, interrompido o treinamento, ocorre perda progressiva dessas adaptações. Além disso, a afirmação de que o condicionamento aeróbio costuma cair mais rapidamente do que a força está alinhada à síntese técnica adotada na base como compatível com a literatura usual.
Pegadinha da questão
A banca explorou confusões conceituais reais: tratar reversibilidade como transformação de gordura em músculo, supor prazo rígido de 6 meses para o destreinamento e tomar memória muscular ou hipertrofia prévia como fatores que impediriam a perda das adaptações.
Dica para questões semelhantes
  • Identifique primeiro o núcleo do princípio: reversibilidade significa regressão de adaptações quando o treino cessa.
  • Elimine alternativas que tragam prazo absoluto e universal para início das perdas, porque a base afirma que isso varia conforme o contexto.
  • Afaste opções que convertam o tema em transformação de tecidos ou em permanência definitiva dos ganhos, porque isso contraria o conceito central.
  • Quando houver comparação entre capacidades físicas, a referência da base é que, em regra, o condicionamento aeróbio regride mais rapidamente do que a força.

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