O Princípio da Especificidade é um dos pilares do
treinamento desportivo, estabelecendo que as
adaptações fisiológicas ao exercício são altamente
específicas ao tipo de estímulo aplicado. Isso significa
que o Educador Físico deve prescrever exercícios que
mimetizem as demandas da modalidade ou do objetivo
do cliente, pois a transferência de ganhos entre
atividades diferentes é limitada. Analise as afirmativas a
seguir sobre a especificidade:
I. A especificidade metabólica dita que o treinamento de
resistência aeróbica (ex: maratona) não melhora
significativamente a performance em eventos
anaeróbicos (ex: sprint de 100m).
II. A especificidade neuromuscular dita que o
treinamento de força em baixa velocidade (hipertrofia)
tem pouca transferência para movimentos de alta
velocidade (potência).
III. O Princípio da Especificidade afirma que qualquer
tipo de exercício (ex: natação) fortalece o coração de
forma genérica, melhorando o desempenho em qualquer
outra atividade (ex: ciclismo).Assinale a alternativa que apresenta apenas as
proposições CORRETAS:

Question

O Princípio da Especificidade é um dos pilares do
treinamento desportivo, estabelecendo que as
adaptações fisiológicas ao exercício são altamente
específicas ao tipo de estímulo aplicado. Isso significa
que o Educador Físico deve prescrever exercícios que
mimetizem as demandas da modalidade ou do objetivo
do cliente, pois a transferência de ganhos entre
atividades diferentes é limitada. Analise as afirmativas a
seguir sobre a especificidade:
 I. A especificidade metabólica dita que o treinamento de
resistência aeróbica (ex: maratona) não melhora
significativamente a performance em eventos
anaeróbicos (ex: sprint de 100m).
II. A especificidade neuromuscular dita que o
treinamento de força em baixa velocidade (hipertrofia)
tem pouca transferência para movimentos de alta
velocidade (potência).
III. O Princípio da Especificidade afirma que qualquer
tipo de exercício (ex: natação) fortalece o coração de
forma genérica, melhorando o desempenho em qualquer
outra atividade (ex: ciclismo).Assinale a alternativa que apresenta apenas as
proposições CORRETAS: Alternativa A: I e II. Ou Alternativa B: II e III.  Ou Alternativa C: I e III.  Ou Alternativa D: I, II e III.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [A] I e II. Gabarito: AFundamento decisivo: Conceito técnico consolidado em Fisiologia do Exercício/Teoria do Treinamento: o princípio da especificidade determina adaptações específicas ao estímulo aplicado, com transferência limitada entre tarefas de demandas metabólicas, mecânicas e neuromusculares distintas; por isso, I e II são corretas e III é incorreta.Tema central: Princípio da especificidadeAnálise das alternativasACertaA alternativa A está correta porque reúne apenas as assertivas compatíveis com o princípio da especificidade. A I está adequada à especificidade metabólica: treino predominantemente aeróbico não se transfere de modo significativo para desempenho máximo em tarefa anaeróbica explosiva. A II também está correta, pois a especificidade neuromuscular e de velocidade indica que força treinada em baixa velocidade tem transferência limitada para ações de alta velocidade e potência. Como ambas refletem adaptações específicas ao estímulo, a alternativa que contém apenas I e II é a correta.BErradaEstá incorreta porque inclui a assertiva III. Essa assertiva contraria diretamente o princípio da especificidade ao afirmar melhora genérica do desempenho em qualquer outra atividade. A base admite benefício cardiovascular geral, mas não transferência irrestrita de desempenho entre modalidades distintas.CErradaEstá incorreta por dois motivos técnicos decisivos na questão: inclui a assertiva III, que é falsa por negar a limitação de transferência entre modalidades, e exclui a assertiva II, que é verdadeira porque o treinamento de força em baixa velocidade possui transferência limitada para movimentos de alta velocidade e potência.DErradaEstá incorreta porque considera correta a assertiva III. Não há suporte técnico, segundo a base, para afirmar que qualquer exercício melhora o desempenho em qualquer outra atividade de forma genérica; isso viola o núcleo do princípio da especificidade.Pegadinha da questãoA banca explorou a confusão entre benefício fisiológico geral e transferência específica de desempenho: pode haver melhora cardiovascular global, mas isso não autoriza concluir melhora relevante e ampla em modalidades com exigências energéticas e motoras diferentes.Dica para questões semelhantesVerifique se a assertiva respeita a correspondência entre o tipo de treino e o sistema energético predominante da tarefa.Observe se há compatibilidade entre velocidade de execução, padrão motor e resultado pretendido; isso decide a transferência neuromuscular.Desconfie de enunciados que falem em melhora genérica para qualquer modalidade: a base correta é transferência limitada, não universal.

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Gabarito comentado

Gabarito: A

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