No treinamento de ciclismo de longa distância, a nutrição d...

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Ano: 2025 Banca: MARANATHA Assessoria Órgão: Prefeitura de Careaçu - MG Prova: MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |

Q3162518 Educação Física

No treinamento de ciclismo de longa distância, a nutrição desempenha um papel crucial na manutenção do desempenho. Qual estratégia é mais indicada durante as provas para prevenir a fadiga?

Consumo exclusivo de água durante todo o percurso.

Ingestão de carboidratos de rápida absorção a cada 30-60 minutos.

Evitar qualquer tipo de alimentação para reduzir o desconforto gástrico.

Aumentar a ingestão de proteínas durante o percurso.

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