Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso - Página 50

Q3157331

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Morungaba - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Morungaba - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física - Edital nº 1 |

Q3157331 Educação Física

A recuperação entre sessões de treino é essencial para otimizar os ganhos de força dinâmica, força explosiva, hipertrofia e resistência muscular. Estudos com diferentes intervalos de descanso mostram que, com 24 horas de intervalo, os indivíduos não conseguem retornar ao número de repetições completadas em uma primeira sessão, indicando que esse tempo de recuperação pode ser insuficiente. Em contrapartida, após 48 horas, a maioria dos praticantes consegue realizar as repetições em patamares semelhantes aos da primeira sessão. A frequência semanal também influencia os ganhos, com frequências mais altas beneficiando a hipertrofia. Assinale a alternativa que presenta o intervalo entre as sessões indicado para uma recuperação adequada e manutenção do desempenho:

A

12 horas.

B

24 horas.

C

48 horas.

D

72 horas.

E

120 horas.

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Q3157329

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Morungaba - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Morungaba - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física - Edital nº 1 |

Q3157329 Educação Física

O basquetebol é caracterizado por movimentos acíclicos, intermitentes e de alta potência, que exigem tanto capacidades aeróbias quanto anaeróbias dos jogadores. Durante a prática, há alternância entre períodos de esforço intenso e recuperação parcial, especialmente nas transições entre ataque e defesa. Essas características influenciam diretamente o consumo de energia e o envolvimento das vias metabólicas, necessárias para a ressíntese de ATP e manutenção do desempenho. Considerando essas demandas, assinale a alternativa que aponta corretamente o fator fundamental para a adaptação fisiológica e organização do treinamento dos jogadores de basquete:

A

Predomínio exclusivo da resistência aeróbia devido à intensidade moderada.

B

Importância das pausas completas para preservar o VO2 máximo.

C

Foco exclusivo na capacidade lática para sustentar a defesa "pressão".

D

Conhecimento das exigências energéticas específicas da atividade.

E

Minimização do metabolismo anaeróbio para evitar fadiga.

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Q3156162

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Educador Físico |

Q3156162 Educação Física

“A fisiologia do exercício estuda como os sistemas corporais respondem a diferentes estímulos físicos” (Wilmore & Costill, 2019). Durante um teste ergométrico, um atleta apresentou limiar anaeróbico em 80% do VO₂máx. O que isso indica sobre sua capacidade aeróbica?

A

Baixa capacidade de tolerância ao exercício prolongado.

B

Predomínio do metabolismo anaeróbico em intensidades moderadas.

C

Alta eficiência no uso de vias metabólicas aeróbicas durante o exercício.

D

Acúmulo precoce de lactato mesmo em intensidades leves.

E

Falta de adaptação cardiovascular ao treinamento aeróbico.

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Q3156157

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Educador Físico |

Q3156157 Educação Física

“A nutrição esportiva desempenha um papel central no desempenho muscular e na recuperação em atividades de alta intensidade” (Jeukendrup & Gleeson,2019). Qual micronutriente desempenha o papel mais direto na regulação da contração muscular e deve ser rigorosamente monitorado?

A

Magnésio, por sua contribuição no metabolismo energético e estabilização das membranas musculares.

B

Vitamina D, por sua influência na densidade mineral óssea e na recuperação muscular póstreino.

C

Potássio, por sua função no potencial de repouso e no transporte ativo durante o ciclo de contração-relaxamento muscular.

D

Ferro, por seu papel no transporte de oxigênio para o músculo esquelético, essencial em atividades aeróbicas.

E

Cálcio, pela sua liberação no retículo sarcoplasmático, essencial para a interação actina-miosina durante a contração.

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Q3156147

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Educador Físico |

Q3156147 Educação Física

“A nutrição esportiva desempenha papel essencial na recuperação pós-exercício, especialmente após treinos de alta intensidade, quando o metabolismo muscular e energético requer reposição eficiente” (Jeukendrup & Gleeson, 2019). Após um treino intenso de resistência, um atleta de elite necessita otimizar a recuperação muscular e energética. Considerando as interações entre síntese proteica, ressíntese de glicogênio e regulação do estresse oxidativo, qual estratégia nutricional apresenta maior eficácia técnica, baseada em evidências científicas?

A

Ingestão de proteínas hidrolisadas combinadas com carboidratos de alto índice glicêmico na proporção 1:3, incluindo 10 mg/kg de flavonoides naturais para atenuar o estresse oxidativo, como indicado por Burke et al. (2021).

B

Consumo de aminoácidos essenciais isolados (leucina, isoleucina e valina) em proporção elevada, associado a carboidratos de baixo índice glicêmico para prolongar a absorção.

C

Reposição exclusiva de proteínas caseínas de digestão lenta, consumidas em conjunto com gorduras poli-insaturadas para modular a resposta inflamatória e prevenir degradação muscular.

D

Suplementação de creatina monohidratada e beta-alanina, associada à ingestão de proteínas vegetais, como fontes principais de recuperação muscular e energética.

E

Restrição temporária de carboidratos e foco em jejum intermitente, favorecendo autofagia celular para regeneração mitocondrial e redução do estresse oxidativo.

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Q3156141

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Educador Físico |

Q3156141 Educação Física

“O metabolismo energético durante o exercício físico é definido pela intensidade e duração da atividade” (Wilmore & Costill, 2019). Em um esforço aeróbico prolongado, como uma maratona, qual combinação de substratos é mais utilizada no sistema aeróbico para geração de energia?

A

Ácidos graxos e glicose plasmática.

B

Fosfocreatina e glicose muscular.

C

Glicogênio hepático e lactato.

D

Proteínas musculares e glicogênio muscular.

E

Triglicerídeos armazenados e aminoácidos de cadeia ramificada.

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Q3150872

Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Calumbi - PE Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Calumbi - PE - Professor de Ensino Fundamental II - Educação Física |

Q3150872 Educação Física

Existem diversos sistemas metabólicos que são utilizados durante a prática de exercícios físicos, envolvendo a fosfocreatina-creatina, glicogênio-ácido lático e sistema aeróbio. A fisiologia do exercício abrange também adaptações dos sistemas cardiovascular e muscular, influenciando a capacidade funcional e a resistência do corpo. Assim, avalie as proposições:

I.O exercício de resistência promove o aumento da capilarização nos músculos, o que facilita a troca de nutrientes e gases.
II.A hipertrofia muscular é uma adaptação típica do exercício de força e ocorre devido ao aumento do volume das fibras musculares.
III.A capilarização dos músculos é mais acentuada no exercício anaeróbico, onde a demanda de oxigênio é constante e elevada.

Assinale a alternativa correta:

A

Apenas as proposições I e II estão corretas.

B

Apenas as proposições II e III estão corretas.

C

Apenas a proposição III está correta.

D

Apenas a proposição II está correta.

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Q3150869

Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Calumbi - PE Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Calumbi - PE - Professor de Ensino Fundamental II - Educação Física |

Q3150869 Educação Física

O Princípio da Sobrecarga é essencial para o desenvolvimento atlético, pois trata do aumento das cargas de treinamento de forma a promover adaptações fisiológicas. Com base nesse princípio, qual das alternativas abaixo representa corretamente a aplicação da sobrecarga?

A

O aumento das cargas deve ser realizado progressivamente, respeitando o tempo de recuperação para maximizar a supercompensação.

B

A carga de trabalho deve ser constante durante todo o programa de treinamento, independentemente das adaptações do atleta.

C

A aplicação da sobrecarga não deve considerar o tempo de recuperação, pois a continuidade do estímulo é o fator mais importante.

D

A sobrecarga deve ser aplicada somente uma vez durante o ciclo de treinamento para evitar fadiga e lesões, devendo iniciar-se um novo ciclo a cada adaptação do corpo.

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Q3147122

Ano: 2025 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: InoversaSul Prova: CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Educação Física - Educação Infantil |

Q3147122 Educação Física

Julgue o item subsequente, a respeito do desenvolvimento e das habilidades motoras.

Andar, desviar, escalar, rolar, saltar e correr são exemplos de habilidades locomotoras.

Certo

Errado

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Q3147121

Ano: 2025 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: InoversaSul Prova: CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Educação Física - Educação Infantil |

Q3147121 Educação Física

Julgue o item subsequente, a respeito do desenvolvimento e das habilidades motoras.

Equilibrar, flexionar, girar e estender são exemplos de habilidades estabilizadoras.

Certo

Errado

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Q3146995

Ano: 2025 Banca: CESPE / CEBRASPE Órgão: InoversaSul Prova: CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Educação Física - Anos Iniciais |

Q3146995 Educação Física

No que se refere aos aspectos da aprendizagem motora e à sua inserção na prática pedagógica da educação física escolar, julgue o próximo item.

Recomenda-se evitar atividade física na primeira infância a fim de preservar o desenvolvimento motor autônomo das crianças.

Certo

Errado

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Q4107650

Ano: 2024 Banca: FUNDATEC Órgão: FUMSSAR - RS Prova: FUNDATEC - 2024 - FUMSSAR - RS - Instrutor de Educação Física |

Q4107650 Educação Física

Pacientes com diabetes melito em uso de insulina devem ter cuidado com a resposta glicêmica e sempre realizar a monitorização antes e após o exercício. Sendo assim, assinale a alternativa que indica os valores adequados para iniciar o exercício físico.

A

<90 mg/dL.

B

Entre 90 mg/dL e 250 mg/dL.

C

Entre 100 mg e 126 mg/dL.

D

Entre 126 mg e 200 mg/dL.

E

Acima de 300 mg/dL.

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Q4107647

Ano: 2024 Banca: FUNDATEC Órgão: FUMSSAR - RS Prova: FUNDATEC - 2024 - FUMSSAR - RS - Instrutor de Educação Física |

Q4107647 Educação Física

Em relação aos exercícios físicos para pessoas com diabetes melito tipo 2, analise as assertivas abaixo e assinale V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) Treinar pelo menos a cada 48h otimiza a regulação da glicose.
( ) Evitar exercícios de impacto em caso de neuropatia periférica.
( ) Treinar regularmente reduz a sensibilidade à insulina.
( ) Exercício físico provoca a melhora do perfil lipídico.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

A

V – F – V – V.

B

F – F – V – V.

C

V – F – V – F.

D

F – V – F – V.

E

V – V – F – V.

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Q4107644

Ano: 2024 Banca: FUNDATEC Órgão: FUMSSAR - RS Prova: FUNDATEC - 2024 - FUMSSAR - RS - Instrutor de Educação Física |

Q4107644 Educação Física

Sobre o treino resistido em idosos, analise as assertivas abaixo e assinale V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) Déficits na potência muscular estão associados à incapacidade funcional.
( ) Treino de potência muscular está associado à alta incidência de quedas em idosos frágeis.
( ) Treino de força refere-se à capacidade de superar uma resistência.
( ) Treino de potência refere-se à capacidade de superar resistência no maior tempo possível.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

A

F – F – V – V.

B

V – V – V – F.

C

F – V – F – V.

D

V – F – F – V.

E

V – F – V – F.

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Q4107643

Ano: 2024 Banca: FUNDATEC Órgão: FUMSSAR - RS Prova: FUNDATEC - 2024 - FUMSSAR - RS - Instrutor de Educação Física |

Q4107643 Educação Física

Entre as adaptações fisiológicas específicas ao treino resistido para idosos, pode-se destacar o incremento da:

I. Força muscular.
II. Potência muscular.
III. Capacidade aeróbica máxima.

Quais estão corretas?

A

Apenas I.

B

Apenas II.

C

Apenas I e II.

D

Apenas II e III.

E

I, II e III.

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Q4107642

Ano: 2024 Banca: FUNDATEC Órgão: FUMSSAR - RS Prova: FUNDATEC - 2024 - FUMSSAR - RS - Instrutor de Educação Física |

Q4107642 Educação Física

Analise as assertivas a seguir sobre prescrição de exercícios de força para o envelhecimento saudável e manutenção das capacidades funcionais em adultos mais velhos:

I. Volume de 1 a 3 séries de 8 a 12 repetições.
II. Intensidade inicial de 30 a 40% de 1RM, progredindo para 70 a 80% de 1RM.
III. Intervalo de 30 a 45 segundos entre as séries.

Quais estão corretas?

A

Apenas I.

B

Apenas III.

C

Apenas I e II.

D

Apenas I e III.

E

Apenas II e III.

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Q4107641

Ano: 2024 Banca: FUNDATEC Órgão: FUMSSAR - RS Prova: FUNDATEC - 2024 - FUMSSAR - RS - Instrutor de Educação Física |

Q4107641 Educação Física

Analise as assertivas abaixo sobre prescrição de exercícios aeróbicos para o envelhecimento saudável e manutenção das capacidades funcionais em adultos mais velhos:

I. Frequência de 3 a 7 vezes por semana.
II. Volume de 60 a 120 minutos por sessão.
III. Intensidade de 12 a 14 na Escala de Borg.

Quais estão corretas?

A

Apenas I.

B

Apenas II.

C

Apenas I e II.

D

Apenas I e III.

E

Apenas II e III.

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Q4107633

Ano: 2024 Banca: FUNDATEC Órgão: FUMSSAR - RS Prova: FUNDATEC - 2024 - FUMSSAR - RS - Instrutor de Educação Física |

Q4107633 Educação Física

Sobre os fatores determinantes para o desempenho em natação, analise as assertivas abaixo e assinale V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) A interação entre aspectos biomecânicos, antropométricos e fisiológicos determinam o desempenho.
( ) Quanto maior a velocidade de nado, menor o arrasto.
( ) A densidade óssea, em geral maior em pessoas negras, é um fator determinante para o desempenho.
( ) A distância percorrida a cada ciclo de braçadas é um importante componente para avaliação do desempenho.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

A

V – F – F – V.

B

V – V – V – F.

C

F – V – F – V.

D

F – F – V – V.

E

V – F – V – F.

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Q4107630

Ano: 2024 Banca: FUNDATEC Órgão: FUMSSAR - RS Prova: FUNDATEC - 2024 - FUMSSAR - RS - Instrutor de Educação Física |

Q4107630 Educação Física

Sobre as respostas pressóricas após exercício aeróbio e a relação com a temperatura externa em indivíduos hipertensos controlados, é correto afirmar que:

A

O frio provoca efeito hipotensivo agudo.

B

Altas temperaturas provocam hipertensão aguda pós-exercício.

C

A temperatura do ambiente não exerce influência.

D

O calor é capaz de reduzir a pressão arterial por pelo menos 16h após a atividade física.

E

Baixas temperaturas são mais indicadas para esse grupo de pessoas.

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Q4107628

Ano: 2024 Banca: FUNDATEC Órgão: FUMSSAR - RS Prova: FUNDATEC - 2024 - FUMSSAR - RS - Instrutor de Educação Física |

Q4107628 Educação Física

Em relação ao Teste de Caminhada de Seis Minutos, analise as assertivas abaixo e assinale V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) É capaz de predizer fortemente as taxas de mortalidade e hospitalização em pacientes com disfunções ventriculares esquerdas.
( ) A capacidade preditiva desse teste é forte em pacientes com frações de ejeção normais.
( ) Pacientes com disfunção ventricular esquerda que caminham menos de 300 m têm risco maior de morrer em comparação a pacientes que caminham pelo menos 450 m.
( ) A frequência cardíaca de repouso não é fator limitante para a realização do teste.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

A

F – V – F – V.

B

V – F – V – V.

C

V – V – V – F.

D

F – F – F – V.

E

V – F – V – F.

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7.7: MENOR PREÇO É HOJE!

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Questões de Concurso Sobre fisiologia do exercício em educação física

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