Tema central: Consciência corporal, saúde e qualidade de vida — benefícios cientificamente comprovados da atividade física.

Ensinamento-chave: Para concursos públicos, é fundamental reconhecer quais efeitos benéficos da atividade física estão realmente fundamentados em estudos e diretrizes oficiais.

Alternativa correta: C) Aumento garantido do QI e da memória fotográfica.

Justificativa:
A atividade física promove melhora da função cognitiva, como memória e concentração, mas não existe comprovação científica de que garanta aumento do QI (Quociente de Inteligência) ou de memória fotográfica. Benefícios nesse sentido são genéricos e não exclusivos da prática regular de exercícios, sendo citado erroneamente como “garantido”. Associações como essas são consideradas pegadinha em concursos (palavras como “garantido” ou “sempre” indicam possíveis erros conceituais).

Análise das alternativas incorretas:

A) Fortalecimento muscular e ósseo — Correlação direta e comprovada com a prática de atividades físicas, principalmente exercícios de força e impacto, sendo fundamental na prevenção da osteoporose.

B) Melhora cardiorrespiratória e controle da pressão arterial — Benefícios amplamente descritos em diretrizes do Ministério da Saúde e OMS, vinculando exercícios aeróbicos a esses ganhos.

D) Controle de peso e prevenção de diabetes tipo 2 — Evidência inquestionável segundo livros de referência como “Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida” (Nahas, 2017). Exercícios regulam o metabolismo da glicose e contribuem para o peso saudável.

E) Melhora do humor, redução do estresse e ansiedade — Questão neuroquímica: exercícios físicos aumentam endorfina, serotonina e dopamina, promovendo bem-estar comprovado por estudos e guias internacionais.

Dica de prova: Atenção especial a termos absolutos como “garantido”, “sempre”, “nunca”: normalmente aparecem para criar pegadinhas!

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