Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso - Página 42

Q3554410

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554410 Educação Física

Em termos de recuperação pós-treino, a estratégia de imersão em água fria atua principalmente por:

A

Substituir completamente a necessidade de sono adequado.

B

Aumentar a rigidez muscular para evitar lesões.

C

Promover maior vasodilatação e fluxo sanguíneo imediato.

D

Reduzir a temperatura corporal e a resposta inflamatória.

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Q3554405

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554405 Educação Física

Durante uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), a relação trabalho: descanso de 1:1 em esportes coletivos é utilizada principalmente para:

A

Desenvolver resistência aeróbia contínua.

B

Melhorar a capacidade de recuperação entre esforços repetidos.

C

Promover hipertrofia muscular.

D

Facilitar o alongamento muscular dinâmico.

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Q3554402

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Treinador Desportivo |

Q3554402 Educação Física

Em esportes de resistência, a zona de treinamento limiar anaeróbio é importante porque:

A

Estimula a utilização exclusiva de lipídios como fonte energética.

B

Reduz a necessidade de glicogênio muscular durante esforços máximos.

C

Melhora a capacidade de sustentar alta intensidade com acúmulo controlado de lactato.

D

Promove hipertrofia de fibras musculares rápidas exclusivamente.

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Q3554114

Ano: 2025 Banca: EVO Concursos Órgão: Prefeitura de Romelândia - SC Prova: EVO Concursos - 2025 - Prefeitura de Romelândia - SC - Professor de Educação Física |

Q3554114 Educação Física

Em relação à fisiologia do exercício, é correto afirmar:

A

O VO₂máx representa a quantidade mínima de oxigênio utilizada durante o exercício.

B

A frequência cardíaca de repouso aumenta com o treinamento aeróbico.

C

O limiar anaeróbico é o ponto em que o lactato começa a ser eliminado do sangue.

D

O débito cardíaco é o produto da frequência cardíaca e do volume sistólico.

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Q3536992

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536992 Educação Física

Acerca da relação entre tempo de recuperação e desenvolvimento da força e potência muscular em treinamentos resistidos, é correto afirmar que:

A

A recuperação entre séries deve ser inferior a 30 segundos para maximizar a força máxima e a potência anaeróbica.

B

Longos intervalos (>3 min) reduzem a resposta hormonal anabólica aguda e devem ser evitados em treinos voltados à hipertrofia muscular.

C

Intervalos de 2 a 5 minutos são indicados para treinos voltados ao desenvolvimento da força e da potência máxima, por permitirem recuperação quase completa dos sistemas ATPCP e maior desempenho neuromuscular.

D

Intervalos curtos são mais eficazes para estimular as fibras do tipo IIb, que são menos fatigáveis e mais responsivas ao volume contínuo.

E

A recuperação ideal é aquela que mantém a frequência cardíaca acima de 140 bpm, independentemente da modalidade de treino de força.

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Q3536990

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536990 Educação Física

Em relação aos mecanismos fisiológicos de adaptação muscular induzidos pelo treinamento de força e resistência, assinale a alternativa correta:

A

O aumento da força muscular ocorre principalmente por hipertrofia das fibras do tipo I, devido à sua alta capacidade glicolítica e de recrutamento neural.

B

No treinamento de resistência, há predomínio da via anaeróbica alática, com menor recrutamento mitocondrial e aumento expressivo da síntese proteica.

C

A hipertrofia sarcoplasmática resulta em maior densidade de proteínas contráteis e aumento da força máxima absoluta.

D

O treinamento de força promove adaptações neurais nas fases iniciais, seguidas de hipertrofia, enquanto o de resistência induz maior capilarização, densidade mitocondrial e eficiência metabólica.

E

Em ambos os tipos de treinamento, a resposta aguda hormonal limita-se à secreção de adrenalina e não influencia diretamente os processos adaptativos musculares.

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Q3536989

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536989 Educação Física

Em relação às recomendações nutricionais para a prática de atividade física de resistência prolongada, analise as afirmativas abaixo e assinale a alternativa correta:

A

A depleção dos estoques hepáticos de glicogênio não interfere no desempenho esportivo, desde que a hidratação seja mantida com eletrólitos.

B

A recomendação de ingestão de carboidratos durante atividades superiores a 90 minutos é de aproximadamente 90g/hora, preferencialmente na forma de múltiplos transportadores.

C

A utilização de lipídios como fonte energética é priorizada nos exercícios de alta intensidade e curta duração, em detrimento dos carboidratos.

D

Durante esforços prolongados, a ingestão de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) deve ser evitada, pois aumenta a fadiga central.

E

A supercompensação de glicogênio só é eficaz quando feita com eliminação total de exercícios nos sete dias que antecedem a competição.

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Q3536988

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536988 Educação Física

Sobre os efeitos da ingestão proteica no contexto do exercício físico, é correto afirmar:

A

A ingestão de proteínas antes do exercício reduz drasticamente a síntese proteica muscular devido à competição com os carboidratos na via glicolítica.

B

A absorção de proteínas de origem vegetal, como a soja, é superior à de proteínas de origem animal, como a whey protein, especialmente durante o período de recuperação muscular.

C

O consumo proteico ideal para atletas de força deve restringir-se a até 0,5g/kg/dia, para não comprometer a função renal a longo prazo.

D

A proteína só deve ser consumida 4 a 6 horas após o exercício, pois o consumo imediato pode interferir negativamente no processo inflamatório natural da recuperação.

E

A síntese proteica pós-exercício é potencializada quando há ingestão combinada de proteínas de rápida absorção e carboidratos de alto índice glicêmico, em função da liberação de insulina.

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Q3536982

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536982 Educação Física

Entre os efeitos fisiológicos crônicos induzidos pela prática regular de exercícios aeróbicos no sistema cardiovascular, destaca-se:

A

Aumento da frequência cardíaca de repouso e redução do volume sistólico.

B

Diminuição da densidade capilar muscular e do débito cardíaco em repouso.

C

Redução da frequência cardíaca de repouso e aumento da eficiência de bombeamento do coração.

D

Hipertrofia ventricular patológica, resultando em menor capacidade funcional do coração.

E

Redução da vascularização periférica, o que aumenta a pressão arterial durante o esforço.

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Q3536981

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536981 Educação Física

Durante uma sessão de exercício físico, a frequência cardíaca sofre modificações distintas em diferentes fases da atividade. Com base nos conceitos de fisiologia do exercício, qual alternativa melhor representa os efeitos fisiológicos agudos per e pós-exercício sobre a frequência cardíaca?

A

Aumenta durante o exercício e tende a retornar aos níveis basais após a atividade.

B

Permanece estável durante todo o exercício e aumenta após a atividade como efeito compensatório.

C

Ela diminui drasticamente durante o exercício e se mantém baixa após o término da atividade.

D

Mantém-se inalterada durante e após o exercício devido à adaptação homeostática imediata.

E

Diminui durante o exercício e continua a diminuir mesmo após sua conclusão.

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Q3536980

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Jaguaquara - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Jaguaquara - BA - Professor - Educação Física |

Q3536980 Educação Física

Em relação às adaptações fisiológicas crônicas promovidas pelo treinamento físico regular, assinale a alternativa correta:

A

Adaptações crônicas são observadas somente em atletas de elite, não sendo comuns em praticantes recreacionais.

B

Consistem em alterações reversíveis apenas nos sistemas musculoesqueléticos e endócrinos, sem impacto nos demais sistemas.

C

Referem-se a modificações estruturais e funcionais dos sistemas orgânicos que ocorrem após um período prolongado de prática regular de exercícios físicos.

D

São respostas fisiológicas transitórias, limitadas a até 24 horas após o exercício.

E

São alterações espontâneas que independem da intensidade, tipo ou frequência do exercício físico.

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Q3535051

Ano: 2025 Banca: Instituto Access Órgão: Prefeitura de Apiaí - SP Prova: Instituto Access - 2025 - Prefeitura de Apiaí - SP - Educador Físico |

Q3535051 Educação Física

Um corredor amador, acostumado a treinar em um clima temperado e seco, viaja para participar de uma corrida de rua em uma cidade litorânea com altas temperaturas e umidade relativa do ar. Ele chega uma semana antes da prova, buscando uma adaptação ao ambiente para otimizar seu desempenho e segurança. Durante esse período de aclimatação, o corpo inicia uma série de ajustes fisiológicos complexos para lidar com o estresse térmico aumentado. Considerando as adaptações cardiovasculares e de termorregulação que ocorrem na fase inicial de aclimatação ao calor, assinale a alternativa que descreve uma das principais alterações esperadas.

A

Elevação do limiar de temperatura corporal para o início da sudorese, permitindo que o corpo tolere temperaturas centrais mais altas antes de ativar os mecanismos de resfriamento, como forma de economizar energia.

B

Aumento da frequência cardíaca de repouso e de exercício para uma dada intensidade absoluta, resultando em uma diminuição crônica do volume sistólico para aliviar a sobrecarga do miocárdio.

C

Redução da taxa de sudorese geral como um mecanismo primário para conservar o volume sanguíneo, acompanhada de um aumento na concentração de sódio no suor para otimizar a reabsorção tubular renal.

D

Expansão do volume plasmático, que auxilia na manutenção do débito cardíaco e na estabilidade cardiovascular frente ao aumento do fluxo sanguíneo cutâneo.

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Q3535046

Ano: 2025 Banca: Instituto Access Órgão: Prefeitura de Apiaí - SP Prova: Instituto Access - 2025 - Prefeitura de Apiaí - SP - Educador Físico |

Q3535046 Educação Física

Durante a orientação de atividades físicas em grupos da Estratégia Saúde da Família, o Educador Físico deve considerar as especificidades de cada público. No caso de indivíduos hipertensos, a prescrição do exercício deve observar cuidados quanto à intensidade e ao tipo de atividade. Sobre esse tema, assinale a alternativa correta.

A

A musculação é contraindicada para hipertensos, mesmo com controle medicamentoso.

B

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é sempre a melhor opção, mesmo para hipertensos sedentários.

C

Caminhadas de intensidade moderada são recomendadas e devem ser precedidas e seguidas por alongamento.

D

Exercícios anaeróbicos intensos são preferíveis, pois melhoram rapidamente a função cardiovascular.

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Q3535044

Ano: 2025 Banca: Instituto Access Órgão: Prefeitura de Apiaí - SP Prova: Instituto Access - 2025 - Prefeitura de Apiaí - SP - Educador Físico |

Q3535044 Educação Física

Durante projetos em praças e espaços abertos, o Educador Físico atua em diferentes condições ambientais. Sobre os princípios da orientação em ambientes especiais, assinale a alternativa correta.

A

As atividades em altas altitudes devem ser incentivadas para qualquer público.

B

A hidratação deve ser estimulada, mesmo sem sinais de sede.

C

As variações climáticas não interferem no rendimento das práticas motoras.

D

Exercícios ao ar livre não exigem adaptação em dias muito quentes ou frios.

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Q3534672

Ano: 2025 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Guadalupe - PI Prova: OBJETIVA - 2025 - Prefeitura de Guadalupe - PI - Professor - Educação Física |

Q3534672 Educação Física

Quando se pensa em organização e elaboração de um programa de treinamento de resistência aeróbia, é importante levar em consideração alguns aspectos, dentre eles, o limiar de lactato. Sobre isso, assinalar a alternativa INCORRETA.

A

O limiar de lactato de um atleta pode ser um melhor indicador do seu desempenho aeróbio do que o VO₂máx.

B

O limiar de lactato é a velocidade de movimento ou o percentual do VO2máx no qual uma concentração específica de lactato no sangue é observada, ou quando a concentração de lactato no sangue começa a aumentar acima dos níveis de repouso.

C

O estado estável máximo do lactato é definido como a intensidade de exercício na qual a produção mínima de lactato é igual à metabolização máxima de lactato.

D

Os atletas de atividades aeróbias devem melhorar o seu limiar de lactato ou o estado estável máximo do lactato, e isso requer que o atleta conduza parte do treinamento em níveis elevados de lactato sanguíneo e muscular para maximizar as adaptações ao treinamento.

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Q3534041

Ano: 2025 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Guadalupe - PI Prova: OBJETIVA - 2025 - Prefeitura de Guadalupe - PI - Educador Físico |

Q3534041 Educação Física

Em relação aos riscos à saúde associados à exposição aguda à altitude, assinalar a alternativa INCORRETA.

A

Os sintomas surgem no exato momento de contato com a altitude mais alta.

B

Sintomas como cefaleia, náusea, dispneia e insônia são comuns.

C

A causa exata da doença aguda à altitude é desconhecida, mas suspeita-se de os sintomas serem decorrentes da combinação de hipóxia e do acúmulo de dióxido de carbono nos tecidos.

D

É possível evitar a doença aguda à altitude com ascensão gradual à altitude.

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Q3534039

Ano: 2025 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Guadalupe - PI Prova: OBJETIVA - 2025 - Prefeitura de Guadalupe - PI - Educador Físico |

Q3534039 Educação Física

O envelhecimento populacional demanda uma atenção especial quanto às atividades físicas para idosos. A escolha adequada dessas atividades pode influenciar positivamente a qualidade de vida e a independência funcional dessa população. Sobre atividades físicas recomendadas para idosos, analisar os itens.

I. Exercícios que melhorem a força muscular.
II. Atividades que enfatizem exclusivamente desempenho competitivo.
III. Exercícios aeróbicos que aumentem a capacidade cardiovascular.

Está CORRETO o que se afirma:

A

Apenas no item II.

B

Apenas nos itens I e II.

C

Apenas nos itens I e III.

D

Em todos os itens.

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Q3534037

Ano: 2025 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Guadalupe - PI Prova: OBJETIVA - 2025 - Prefeitura de Guadalupe - PI - Educador Físico |

Q3534037 Educação Física

A osteoporose é um sério problema de interesse público. Sobre a osteoporose, analisar os itens.

I. É uma condição de baixa massa óssea por meio da deterioração da estrutura dos ossos, deixando-os frágeis e propícios a fraturas.
II. A prática de atividade física não é capaz de promover o aumento da densidade e fortalecimento ósseo e, por esse motivo, manter-se em estado físico ativo não é recomendável a portadores de osteoporose.

Está CORRETO o que se afirma:

A

Apenas no item I.

B

Apenas no item II.

C

Em nenhum dos itens.

D

Em ambos os itens.

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Q3528137

Ano: 2025 Banca: Instituto Ágata Órgão: Prefeitura de Piçarra - PA Prova: Instituto Ágata - 2025 - Prefeitura de Piçarra - PA - Professor de Educação Física |

Q3528137 Educação Física

Nas escolas, observa-se um aumento da obesidade infantil que é uma doença crônica que pode ter graves consequências para a saúde da criança e está relacionada a diversos fatores, como alimentação inadequada, sedentarismo e predisposição genética. Sendo que, do ponto de vista fisiológico, a obesidade não se resume ao acúmulo de gordura, mas envolve desequilíbrios hormonais, inflamação crônica de baixo grau e alterações no metabolismo energético, de modo que as práticas corporais e atividades físicas desenvolvidas no espaço escolar são fundamentais na prevenção e no controle desse quadro. Considerando essas informações, como a atuação pedagógica da Educação Física, que utiliza o exercício físico como intervenção nas crianças com obesidade, repercute fisiologicamente?

A

Favorece o aumento do tecido adiposo marrom, responsável por armazenar mais gordura, o que agrava o quadro de obesidade infantil no ambiente escolar.

B

Contribui para o aumento da resistência insulínica, já que crianças obesas, ao praticarem atividades físicas, produzem mais glicose circulante, agravando os níveis de açúcar no sangue.

C

Promove a melhora na sensibilidade dos hormônios responsáveis pela saciedade e no controle do apetite, além de reduzir a inflamação que acompanha o excesso de gordura corporal.

D

Estimula a maior produção de hormônios inflamatórios, uma vez que a prática física em crianças com sobrepeso sobrecarrega as articulações e amplia os processos inflamatórios crônicos.

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Q3527986

Ano: 2025 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de Marema - SC Prova: Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Marema - SC - Educador Físico |

Q3527986 Educação Física

Em relação à prescrição de exercícios físicos para gestantes saudáveis, analise as afirmativas a seguir:

I. Exercícios como caminhadas e hidroginástica são considerados seguros durante a gestação, desde que haja acompanhamento profissional e adaptação conforme o trimestre.
II. O treinamento resistido com foco em grandes grupos musculares pode ser realizado com cargas progressivas, desde que respeitada a individualidade da gestante.
III. Atividades de alta intensidade, como sprints e pliometria, são recomendadas especialmente no segundo trimestre, visando melhorar o retorno venoso e o tônus uterino.
IV. A prática de exercícios físicos regulares durante a gestação pode auxiliar no controle do ganho de peso, na melhora do humor e na prevenção de diabetes gestacional.

É correto o que se afirma em:

A

Apenas I, II e IV.

B

Apenas I e III.

C

Apenas III e IV.

D

I, II, III e IV.

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Questões de Concurso Sobre fisiologia do exercício em educação física

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