Leia atentamente o seguinte trecho: Em uma aula de Educação Física, o professor instruiu os alunos a correrem durante quinze minutos em volta da quadra, em velocidade confortável e constante, cada um respeitando o seu próprio ritmo. Pensando na relação entre a ventilação e a oxigenação, é correto afirmar que, em uma situação como essa e considerando o ritmo estável em que os alunos correram, a ventilação _____________ captação de oxigênio. Assinale a alternativa que contém as palavras que completam, corretamente, a lacuna do trecho.

A capacidade máxima de se gerar maior potência e energia pela via oxidativa é a definição de:

O professor de educação física aborda alguns processos metabólicos de produção de energia, eliminação e reposição de nutrientes básicos para propiciar aos alunos conceitos de:

Referente às proteínas analise as afirmativas abaixo e dê valores Verdadeiro (V) ou Falso (F).
( ) São as biomoléculas mais abundantes, possuindo inúmeras funções, dentre elas a indispensável função catalisadora. ( ) São os principais substratos energéticos da célula, através da degradação da glicose por via anaeróbia e aeróbia. ( ) São formadas por aminoácidos ligados por ligações químicas extremamente fortes. ( ) São captados pelo tecido adiposo, lá ficando armazenado até que haja necessidade energética. (CASONATTO & GRANDOLFI, 2016).
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de cima para baixo.

Durante uma atividade de estágio em uma academia de ginástica, uma aluna, adulta, perguntou ao professor se, para ter os músculos definidos como os de um homem, deveria fazer o mesmo tipo de treinamento que ele. Diante de tal indagação, o professor esclareceu a ela que estudos da área da fisiologia do exercício mostram que, se homens e mulheres fizerem o mesmo tipo de treinamento de resistência muscular, a resposta hipertrófica será

As fibras musculares de contração rápida possuem uma alta capacidade para a transmissão eletroquímica dos potenciais de ação, um nível rápido de liberação e captação do cálcio por um retículo endoplasmático altamente desenvolvido e outras características que se relacionam com sua capacidade de gerar energia rapidamente para produzir contrações rápidas e vigorosas. Devido a tais características, a ativação das fibras de contração rápida é importante em esportes

A Frequência Cardíaca Máxima (FC_max) tem sido amplamente utilizada como referência fisiológica para a prescrição de exercícios aeróbicos e como critério de pico de esforço nos testes nas áreas de cardiologia, fisiologia do exercício e treinamento físico-esportivo.

Analise as afirmativas abaixo em relação ao assunto.

1. A reserva de frequência pode ser usada para a prescrição da intensidade do exercício.

2. Na prática, a FC_max é estimada a partir de equações generalizadas que levam em considerações a idade da pessoa.

3. Para adultos jovens, a FC_max é aproximadamente 120 a 140 batimentos por minuto.

4. Quando contar os batimentos cardíacos na artéria carótida, é importante pressionar muito para que os baroreceptores carotídeos sejam estimulados.

5. Em geral, a prescrição da intensidade do exercício é feita com base no percentual da FC_max.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

Em uma aula de Educação Física, o professor posiciona seus alunos atrás da linha de fundo de um dos lados da quadra. Ao seu comando, eles devem correr o mais rápido que conseguirem até chegar à linha de fundo do outro lado da quadra.

Pensando nos meios de fornecimento de energia que o organismo utiliza durante a prática de atividades físicas, é correto afirmar que, nesse caso, o predominante é o sistema

O processo natural de envelhecimento está atrelado a inúmeras modificações negativas em diferentes sistemas biológicos, tais como redução na massa muscular e conteúdo mineral ósseo, com consequente comprometimento da funcionalidade em idosos. Atualmente, grande atenção tem sido dada à importância da potência muscular para a preservação da funcionalidade nessa população. Nesse sentido, com relação à POTÊNCIA MUSCULAR, assinale a alternativa INCORRETA:

A definição básica de força é a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo muscular pode produzir em um padrão específico de movimento realizado em determinada velocidade. Que nome se dá a máxima quantidade de força que um músculo pode gerar quando todos os mecanismos inibitórios e de defesa são removidos?

O modelo da ampulheta triangulada, proposta por Gallahue (2013), é um instrumento heurístico útil à conceituação, descrição e explicação do processo de desenvolvimento motor. Assinale a opção que apresenta as quatro fases do movimento descritas neste modelo.

Relacionadas às respostas cardiovasculares durante a realização de exercícios isométricos feitos a intensidades moderadas para intensas em pessoas saudáveis, é CORRETO afirmar que:

Uma área bastante discutida dentro da fisiologia do exercício é a transferência de energia no corpo. Em relação ao sistema energético do corpo humano, analise as assertivas abaixo:

I. A energia contida nos alimentos não é transferida diretamente para as células para a realização de um trabalho biológico. Pelo contrário, a energia proveniente da oxidação dos macronutrientes é recolhida e conduzida através do composto, rico em energia, trifosfato de adenosina (ATP).

II. O ATP funciona como um agente ideal para a transferência de energia. De certa forma, as ligações fosfato do ATP “aprisionam” uma grande parte da energia potencial da molécula original do alimento.

III. Uma molécula de ATP é fendida quase instantaneamente com a presença de oxigênio. Essa capacidade de hidrolisar o ATP anaerobicamente gera energia para utilização rápida.

Quais estão corretas?

As fibras musculares de contração lenta ou tipo I, apresentam algumas características. Qual das alternativas abaixo não representa uma dessas características?

Na tradicional prova dos 100 metros do atletismo, qual via metabólica é predominante durante esta prova?

É a base primordial de toda ação diferenciada dos segmentos corporais, sendo assim, quanto mais defeituoso é o movimento mais energia consome, tal gasto energético poderia ser canalizado para outros trabalhos neuromusculares. O conceito refere-se a:

McArdle, Katch e Katch (2002), ao se referirem ao metabolismo das gorduras e dos carboidratos nas adaptações metabólicas no sistema aeróbico de treinamento, afirmam que:

I. Atletas treinados exibem maior capacidade de oxidar carboidratos.

II. Atletas treinados aerobicamente exibem maior capacidade de oxidar carboidratos.

III. O aumento da lipólise resulta do maior fluxo sanguíneo dentro do músculo treinado.

IV. O aumento da glicólise resulta do maior fluxo sanguíneo dentro do músculo treinado.

V. O exercício aeróbico regular acarreta profunda melhora na capacidade do indivíduo em oxidar ácidos graxos.

VI. A maior capacidade de fracionamento dos carboidratos explica-se, em parte, pela maior armazenagem de glicogênio no músculo treinado.

Está correto apenas o que se afirma em

Com base em McArdle, Katch e Katch (2002), pode-se afirmar que:

I. Adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas devem ocorrer de forma semelhante para todos os indivíduos submetidos a um mesmo estímulo de treinamento.

II. Adaptações fisiológicas específicas são estimuladas pelo exercício realizado com intensidades acima dos níveis normais, de forma que as adaptações biológicas proporcionam ao corpo funcionamento com maior eficiência.

III. Adaptações fisiológicas específicas, de fato, não podem ser estimuladas pelo exercício realizado com intensidades acima de níveis normais e podem ser especialmente prejudiciais, quando se trata de cardiopatas.

IV. Adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas, que dependem da intensidade, da duração, da frequência e da modalidade de sobrecarga imposta durante atividades físicas, estão relacionadas a uma especificidade determinada na prescrição do treinamento físico.

V. Adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas não ocorrem de forma semelhante para todos os indivíduos submetidos a um mesmo estímulo de treinamento, já que se deve levar em conta o nível de aptidão relativa desses indivíduos no início do treinamento proposto.

VI. Adaptações fisiológicas, adquiridas pelo exercício do treinamento regular e planejado, uma vez interrompida essa atividade, são perdidas em curto espaço de tempo, ainda que, nos indivíduos altamente treinados, isso seja algo cuja ocorrência se dê de forma mais demorada.

VII.Adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas independem da intensidade, da duração, da frequência e da modalidade de sobrecarga imposta durante atividades físicas e não estão, necessariamente, relacionadas a uma especificidade determinada na prescrição do treinamento físico.

VIII. Adaptações fisiológicas adquiridas pelo exercício do treinamento regular e planejado são perdidas em curto espaço de tempo, quando interrompido esse treinamento, tanto para indivíduos altamente treinados quanto para aqueles cuja atividade física é mantida esporadicamente.

É correto apenas o que se afirma em

O declínio da capacidade funcional, entendida como a competência fisiológica em realizar atividades da vida diária com autonomia, segurança, independência e sem fadiga excessiva, pode ser explicado em grande parte pela perda de eficiência dos sistemas cardiorrespiratório, neuromuscular, osteoarticular e somato-sensorial induzida pelo processo de envelhecimento associado à redução do nível de atividade física habitual.

Avalie as afirmações a seguir:

I - O treinamento de força, no qual a resistência contra a ação de um músculo é progressivamente aumentada, é um elemento chave para o sucesso do programa de treinamento com o idoso.

II - O treinamento aeróbico, realizado de maneira contínua, que utiliza o oxigênio como principal fonte de energia para geração de trabalho muscular, deve ser evitado devido ao risco de elevação da pressão arterial em idosos.

III - O treinamento funcional, que se baseia na aplicação de exercícios integrados, multiarticulares e multiplanares, combinados a movimentos de aceleração, redução e estabilização, pode ser uma estratégia eficaz e segura para provocar respostas adaptativas relacionadas à funcionalidade do idoso.

É correto apenas o que se afirma em

Durante um exercício progressivo, conforme a intensidade aumenta (% VO2 máximo), ocorrem as seguintes alterações bioquímicas no plasma sanguíneo: