A hipertensão arterial sistêmica é a doença crônica de maior incidência no Brasil e no mundo. Considerada o principal fator de risco para doenças cardiovasculares, a hipertensão arterial sistêmica

Na unidade temática Ginásticas, da Base Nacional Comum Curricular (BNCC, 2017), são propostas práticas com formas de organização e significados muito diferentes: (a) ginástica geral, (b) ginásticas de condicionamento físico e (c) ginásticas de conscientização corporal. Sobre a ginástica de conscientização corporal, analise o itens a seguir de acordo com o que consta na BNCC:
I-Reúne práticas que empregam movimentos suaves e lentos, tal como a recorrência a posturas ou à conscientização de exercícios respiratórios.
II-A ginástica de conscientização corporal está voltada para a obtenção de uma melhor percepção sobre o próprio corpo.
III-Algumas dessas práticas que constituem esse grupo têm origem em práticas corporais milenares da cultura ocidental.
Sobre os itens analisados: 

Existem diversos estudos que apontam declínios na resistência cardiorrespiratória de crianças e jovens. A inatividade física e baixos níveis de aptidão física são fatores de risco para doenças cardiovasculares, tornando os jovens mais vulneráveis às doenças coronárias. Além da resistência cardiorrespiratória (ou resistência aeróbia), são também componentes de aptidão física relacionados à saúde:

Este ano, o Ministério da Saúde lançou um guia de atividade física para a população brasileira, com recomendações e informações sobre atividade física para que as pessoas tenham uma vida ativa, de modo a auxiliar na promoção da saúde e na qualidade de vida (BRASIL, 2021). Sobre a atividade física na infância e adolescência, podemos considerar que:

O principal objetivo da Educação Física no ambiente das práticas corporais esportivas é oferecer experiências de movimentos adequadas ao nível de crescimento e desenvolvimento de alunos e alunas, ou seja, possibilitar o aprender por meio do movimento, por meio do corpo e de seus fenômenos. O Corpo enquanto fenômeno complexo é ‘corporeidade’. Corporeidade define o ser humano como ser complexo, estando todas as qualidades e dimensões pertencentes ao humano enraizadas em seu corpo. É por meio do corpo que podemos identificar a individualidade, a existência e o ser. É nesse sentido que buscamos a compreensão da complexidade humana, tanto no nível individual e social quanto no cósmico. Portanto, corporeidade é o resultado complexo da articulação do universo físico (physis), do universo da vida (bios) e do universo antropossocial” (FREIRE, 2007).

A partir dessas afirmações, analise as alternativas que se seguem e identifique quais são verdadeiras. Em seguida, assinale a opção correta.

1 – Na corporeidade e no esporte, o movimento também é um meio para o indivíduo aprender sobre si mesmo, sobre o meio e sobre o mundo.

2 – Podemos compreender hoje que o corpo humano é um sistema ou uma organização que se reduz a uma estrutura orgânico-físico-motora.

3 – Aprender por meio do movimento envolve contínuo desenvolvimento da capacidade de usar o corpo efetivamente e graciosamente com crescente evidência de controle e qualidade de movimento.

4 – Aprender a mover-se envolve atividades como tentar, praticar, pensar, tomar decisões, avaliar, ousar e persistir.

Dentre as ações específicas priorizadas pela Política Nacional de Promoção da Saúde (PNPS), criada em 2006, inclui-se a prática corporal e a atividade física (PCAF) nas ações na rede básica de saúde e na comunidade, fundamentando a inserção do Profissional da Educação Física no Serviço de Atenção Básica ao compor as equipes do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF), atuando na implementação e concretização da Política Nacional de Promoção da Saúde (PNPS) - (BRASIL, 2008, 2009, 2010).

Dessa forma, o perfil dos profissionais da Educação Física que compõem a rede de Atenção Básica, deve contemplar posturas e princípios que superem a perspectiva individualizante e fragmentária que tradicionalmente abordam os modos de viver da comunidade, fazendo com que as PCAF sejam desenvolvidas e construídas a partir de componentes culturais, históricos, políticos, econômicos e sociais do contexto onde o profissional de saúde atuará como ator social.

Com base nas informações, analise a seguir as alternativas que contemplam os princípios norteadores da atuação de um profissional da Educação Física, parte integrante do quadro de profissionais do NASF, e assinale a opção que não corresponde a essa atuação.

As DCNT (Doenças Crônicas Não Transmissíveis) como as cardiovasculares, o câncer, o diabetes, a cirrose hepática, as pulmonares obstrutivas crônicas e os transtornos mentais são o resultado de “estilos de vida” não saudáveis e constituem-se em importantes problemas de saúde pública, cujos fatores de risco podem ser classificados em três grupos. É de suma relevância a atuação dos Educadores Físicos visando a prevenção, ou seja, sedentarismo, dieta, fumo e álcool. Assinale o grupo de fatores de riscos relacionado a atuação do educador físico.

Em programas de Educação Física que focam a qualidade motora ampla a ênfase recai sobre a melhoria de componentes perceptivos específicos, de modo que as atividades de movimento são agrupadas de acordo com as qualidades perceptivomotoras: a consciência corporal, a espacial, a direcional e a temporal. Assinale a alternativa que se considera aspecto relacionado à consciência direcional.

Diversos trabalhos têm sido desenvolvidos no intuito de formular uma conceituação positiva de saúde. A principal característica dessas abordagens é a busca de uma integração dos aspectos sociais e econômicos na explicação do processo saúde-doença.

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre conceitos contemporâneos de saúde.

(_) O enfoque ecossistêmico busca rever a perspectiva antropocêntrica de dominação dos espaços ambientais, cujo caráter predador tem sido responsável pela destruição dos projetos humanos de vida saudável.

(_) O modelo conceitual dos determinantes sociais da saúde preconiza que se quisermos combater as iniquidades de saúde, devemos conhecer melhor as condições de vida e trabalho dos diversos grupos da população.

(_) A teoria geral da saúde-doença utiliza a designação ‘holopatogênese’ que se refere ao “conjunto de processos de determinação (gênesis) de doenças e condições relacionadas (pathos) tomadas como um todo integral (holos), compreendendo todas as facetas, manifestações e expressões de tal objeto complexo de conhecimento”.

(_) O conceito mais bem aceito entre os estudiosos contemporâneos é o da saúde como ausência de doenças.

(_) Na contemporaneidade há uma nítida valorização dos aspectos socioeconômicos na produção da saúde e da doença; no entanto, não são deixados de lado os aspectos relativos ao nível individual.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“A evidência científica que demonstra os efeitos positivos do exercício físico é indiscutível (…)” (AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE - ACSM, 2018).

De acordo com o ACSM (2018), qual a recomendação mínina semanal de exercícios aeróbicos para a manutenção e prevenção de saúde?

“São muitas as evidências de que a falta de atividade física está relacionada diretamente com a mortalidade cardiovascular” (FRANCO & MATOS, 2012).

Analise as afirmativas abaixo em relação ao assunto.

Indivíduos sedentários possuem os mesmos riscos em desenvolver hipertensão arterial ao longo da vida, comparando com os controles ativos. A prática de atividades físicas regulares é recomendada para todos os hipertensos, inclusive aqueles que utilizam algum tipo de intervenção farmacológica. Hipertensos com valores sistólicos maiores ou iguais a 160 mmHg e/ou diastólicos maiores ou iguais a 100 mmHg devem praticar somente exercícios de alto componente estático. Em pessoas com doença cardiovascular estabelecida, o exercício físico deve ser compreendido como forma de tratamento não medicamentoso. Programas de reabilitação cardiovascular já se demonstraram extremamente seguros, com incidência muito baixa de parada cardiorrespiratória.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

O conhecimento sobre a aptidão física e aptidão motora de crianças e adolescentes é de fundamental importância para a geração de conhecimento atualizado e especifico a essa determinada população. Sobre a aptidão física, é INCORRETO afirmar que:

De acordo com as considerações de MARCELLINO a respeito dos estudos do lazer, assinalar a alternativa CORRETA:

De acordo com FREIRE, em relação à Educação de Corpo Inteiro, analisar a sentença abaixo:

Todos possuem alguma ideia de como é a criança: ela se arrasta, engatinha, corre, pula, joga, fantasia, faz e fala coisas que os adultos nem sempre entendem, mas sabem que elas – desde o início – dominam completamente seus pequenos corpos, por meio de movimentos motores precisos e finos (1ª parte). Na questão do movimento, a atual geração infantil de apartamento movimenta mais os dedos em um videojogo – e em um sintonizador de televisão – do que o corpo como um todo (2ª parte).

A sentença está:

Em relação aos benefícios dos exercícios aeróbios, assinale a alternativa correta:

I – Minimiza a pressão sanguínea;

II – Ajuda na qualidade do sono;

III – Diminui a gordura no corpo;

IV – Regula os níveis de colesterol.

A prática regular de atividade física, orientada por um educador físico, pode contribuir para

A obesidade pode ser definida pelo acúmulo excessivo de gordura relacionado à massa magra, trazendo inúmeras consequências para o escolar, inclusive no seu controle postural e desempenho motor. Sobre o assunto, assinale a alternativa CORRETA.

Tik tok, Instagram, Twitter, Facebook, Free fire, Fortnite dentre outros, são fenômenos da chamada era digital que atualmente alavancam uma legião de fãs, movimentam milhares de dólares pelo mundo e tem como público alvo adolescentes e jovens. Esse avanço digital colabora para que o público alvo reduza a prática de atividades física e por consequência gera um aumento do sedentarismo. Analise os itens a seguir que versam sobre a atividade física e condicionamento físico:

I.O condicionamento físico guarda intima relação com à saúde e a qualidade de vida, pois a partir dele o indivíduo aperfeiçoa suas capacidades físicas, melhorando a força, coordenação motora e resistência física.

II.As atividades físicas, promovem melhoria na qualidade de vida dos praticantes, através do condicionamento físico é possível alcançar um aperfeiçoamento de quesitos como resistência muscular e cardiorrespiratórias, ainda que tais atividades sejam praticada de forma esporádica.

III.Mudanças de hábitos nas tarefas do dia a dia como por exemplo trocar o elevador por escada, ir caminhando ao mercado ao invés de utilizar o automóvel, manter uma alimentação saudável não auxiliam no combate ao sedentarismo.

Do itens analisados:

Condicionamento físico na Educação Física, dentre várias definições, pode ser conceituado como um misto de atividades físicas desenvolvidas para otimizar o funcionamento musculoesquelético e metabólico do indivíduo, através de um programa voltado para ganho de força, potência, capacidade cardiorrespiratória e cardiovascular, além de resistência e flexibilidade.

Sobre benefícios do condicionamento físico marque a opção INCORRETA:

“Cada vez mais surgem evidências para apoiar a relação inversa entre atividade física regular e mortalidade prematura causada por problemas como doença cardiovascular” (RIEBE ET. AL, 2018).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre os benefícios à saúde decorrentes de atividade física.
( ) Benefícios importantes para a saúde podem ser obtidos ao se realizar uma quantidade moderada de atividade física (AF) na maior parte dos dias da semana.
( ) Benefícios adicionais de saúde resultam de maior quantidade de AF.
( ) Embora os benefícios da AF regular sejam bem estabelecidos, a prática de exercícios está associada a maiores riscos de lesões musculoesqueléticas, por isso pessoas idosas somente devem praticar tais atividades na água.
( ) A recomendação para a saúde é que adultos saudáveis entre 18 e 65 anos devem participar de AF aeróbica de intensidade moderada por, no mínimo, 150 minutos, três vezes na semana.
( ) Uma recomendação básica sobre AF é que adultos devem praticar atividades de fortalecimento muscular de intensidade moderada ou vigorosa e que envolvam todos os principais grupos musculares em dois dias na semana.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.