Questões de Concurso
Sobre consciência corporal, saúde e qualidade de vida em educação física
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Sobre a Psicologia do Esporte, analise os itens a seguir:
I. A palavra “psicologia” vem do Grego antigo psyque, que significa “mente”, e logos, que significa “conhecimento ou estudo”.
II. É o campo da ciência que trabalha com as emoções, pensamentos e comportamentos que afetam atletas e praticantes de atividade física.
III. Psicologia do Esporte desenvolveu suas próprias teorias para analisar os pensamentos e comportamentos relevantes ao contexto do esporte e do exercício.
IV. Tem como objetivo melhorar o desempenho esportivo ou a qualidade da experiência da atividade física, ajudando atletas e praticantes a controlar suas emoções, seus pensamentos, sua ansiedade, agressividade, relação com companheiros de equipe, entre outros.
V. O psicólogo do esporte tem o papel de ajudar indivíduos a encontrarem o estado mental que possibilite seu melhor desempenho.
Estão CORRETAS:
Analise o texto abaixo e preencha as lacunas CORRETAMENTE:
A ________________ é armazenada em nosso corpo sob a forma de glicogênio muscular e __________________. Os _______________ são a matéria-prima para a produção do(a) __________________ que é a primeira e principal fonte de energia utilizada durante o exercício. Os estoques musculares e hepáticos de glicose são limitados e por isso é importante atentar para o consumo de carboidratos quando se pratica exercícios.
A sequência CORRETA é:
Dietas muito restritas caloricamente podem ser deficientes em:
Coluna 1 1. Influenciado por atividade física. 2. Pode ser influenciado por atividade física. 3. Não influenciado por atividade física.
Coluna 2 ( ) Lipídeos sanguíneos elevados. ( ) Inatividade física. ( ) Resistência à insulina. ( ) História familiar de cardiopatia.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
( ) Intensidade: prescrever atividades com intensidade <45% VO² máx. ( ) Frequência: de preferência diariamente, ou na maioria dos dias da semana. ( ) Duração: acumular pelo menos 30 minutos de atividades físicas diariamente.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
( ) Teste de sentar e alcançar (flexibilidade). ( ) Corrida de 20 metros (velocidade). ( ) Índice de massa corporal (composição corporal). ( ) Teste do quadrado (agilidade). ( ) Corrida de 6 minutos (aptidão cardiorrespiratória).
A sequência correta é:
A alimentação é um dos fatores que interfere diretamente na saúde, bem como a prática de atividades físicas, ambos requerem um equilíbrio de acordo com cada indivíduo. Para obter uma melhor qualidade de vida é necessário que o indivíduo:
I. Pratique uma alimentação saudável constituída de vitaminas, sais minerais, proteínas, fibras, vegetais, gorduras insaturadas, carboidratos e com restrição às gorduras, ao excesso de sal e de açúcar.
II. A escolha pelos alimentos remete-se diretamente com a identidade cultural do indivíduo, pela história vivida de cada grupo social com o ambiente e as influências do cotidiano.
III. Quando se fala de alimentação saudável não se remete abandonar tudo o que já se tem na cultura alimentar, mas sim adicionar ou modificar algumas escolhas mais saudáveis ao nosso cardápio.
IV. O bem estar físico, mental e emocional dos indivíduos está diretamente ligado á bons hábitos alimentares desde a antiguidade.
V. Os benefícios de uma alimentação saudável e da prática de exercícios físicos esta diretamente relacionada ao combate e a prevenção de algumas doenças como: diabetes, obesidade, hipertensão, colesterol entre outras.
Estão CORRETAS.
A Psicologia do Esporte é uma ciência, que estuda os comportamentos de pessoas envolvidas no contexto esportivo e de exercício físico. O objetivo do psicólogo do esporte é entender como os fatores psicológicos influenciam o desempenho físico e compreender como a participação nessas atividades afeta o desenvolvimento emocional, a saúde e o bem estar de uma pessoa nesse ambiente. A atuação profissional mais conhecida está relacionada aos esportes de alto rendimento.
De acordo com foco do psicólogo do esporte, são áreas de intervenção:
I. Práticas de tempo livre.
II. Esporte escolar.
III. Iniciação esportiva.
IV. Reabilitação.
V. Projetos sociais.
Estão CORRETAS:
I – na Educação Física, o movimento é expresso por meio de jogos, dos esportes, das lutas, da ginástica, das danças e das atividades rítmicas, sendo que essas atividades possuem uma única cultura de movimento.
II – a cultura corporal é um conjunto de valores relativos ao corpo e ao movimento que envolve ética desportiva, ocupações e práticas de lazer, expressão corporal, conhecimento científico e outros.
III – a cultura corporal é tudo o que um grupo de pessoas compartilham na forma de atividade física.
I – o esquema corporal é fundamental para a boa postura e para o equilíbrio e, a partir dele adquirimos conceitos para a estrutura espaçotemporal.
II – a expressão corporal é a percepção que a pessoa tem do seu próprio corpo e os pensamentos e sentimentos se resultam desta percepção.
III – a imagem corporal nada mais é do que a maneira involuntária do nosso corpo de se manifestar.
I – o aumento progressivo do volume deve ocorrer depois da elevação da intensidade. II – a regularidade pode favorecer o equilíbrio entre a intensidade e a carga. III – O aumento progressivo do volume deve ocorrer antes da elevação da intensidade.
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