(PMM/URCA 2025) Durante uma avaliação cinemática de um praticante iniciante de musculação, observa-se que, ao executar o exercício agachamento com barra, há uma anteversão pélvica excessiva e flexão lombar acentuada na fase final da descida. Do ponto de vista cinesiológico, essa compensação pode ser explicada principalmente por:

Analise as afirmativas sobre a relação entre treinamento funcional e reeducação postural:

I. O treinamento funcional favorece o desenvolvimento da eficiência neuromuscular.
II. A manutenção do centro de gravidade sobre a base de suporte está diretamente ligada ao controle postural.
III. Exercícios isolados de musculação são suficientes para garantir ajustes posturais dinâmicos.

Assinale a alternativa CORRETA:

Durante uma aula de futsal escolar, o professor inicia a atividade com exercícios leves de mobilidade antes da prática com bola, buscando trabalhar a coordenação motora dos alunos.

Analise a relação entre asserção e razão:

Asserção: O aquecimento neuromuscular contribui para a prevenção de lesões musculares e articulares, favorecendo a execução de exercícios de coordenação motora.
Razão: Porque nessa fase o trabalho deve ser realizado no nível de alongamento, evitando o flexionamento que provoca contração reativa e diminuição da amplitude de movimento, o que comprometeria a qualidade dos gestos motores.

Assinale a alternativa correta:

Em aulas de iniciação esportiva, o professor de Educação Física propôs exercícios de nado crawl para que os alunos percebessem as diferentes formas de coordenação entre os braços. Para compreender esse processo, associe os padrões de coordenação do nado crawl da Coluna A às suas características descritas na Coluna B.

Coluna A

1.Por oposição
2.Por deslizamento
3.Por sobreposição

Coluna B

A.Ação propulsiva simultânea dos dois braços.
B.Há atraso entre a ação de um braço e o outro, sem produção de propulsão por um período.
C.O final da ação de um braço coincide com o início da ação do outro.

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta:

Durante uma aula de alongamento, um professor de Educação Física observa que alguns alunos apresentam dificuldade em executar o movimento de flexão do tronco sobre os membros inferiores.

Avalie a relação entre asserção e razão.

Asserção: A flexibilidade é a qualidade física responsável pela execução voluntária de movimentos em máxima amplitude angular, respeitando os limites morfológicos e sem risco de lesão.
Razão: Porque a flexibilidade depende exclusivamente da elasticidade muscular, não sofrendo influência das articulações vizinhas.

Assinale a alternativa correta:

A análise da marcha humana é fundamental nas ciências aplicadas à Educação Física e à Motricidade Humana, pois fornece parâmetros relacionados à autonomia funcional, equilíbrio, comprimento dos passos, cadência, velocidade, instabilidade postural e risco de quedas — especialmente em crianças, adultos sedentários ou idosos. Testes consolidados como o Protocolo de Cerny, a Escala de Tinetti e o Timed Up and Go (TUG) constituem ferramentas amplamente utilizadas em pesquisas e avaliações clínicas, cada qual com objetivos e metodologias distintas.
Considerando as informações presentes no artigo, analise as assertivas a seguir:

I. O Protocolo de Cerny avalia a marcha habitual do indivíduo em uma passarela padronizada, permitindo mensurar velocidade, comprimento dos passos e adaptação da movimentação, sendo amplamente utilizado para investigar disfunções resultantes de alterações de base, equilíbrio ou cadência.

II. A Escala de Tinetti é composta por duas partes independentes — equilíbrio e marcha — e apresenta pontuação total de 28 pontos, sendo que valores abaixo de 19 indicam risco aumentado de quedas; esse instrumento não depende de equipamentos sofisticados e é sensível para identificar alterações sutis durante a marcha.

III. O teste Timed Up and Go (TUG), criado em 1991, é aplicado exclusivamente para idosos frágeis, não sendo considerado válido para crianças, adolescentes ou adultos, devido à impossibilidade de padronização do tempo de execução nesses grupos.

IV. A análise da marcha é uma ferramenta multidimensional, permitindo detectar não apenas alterações locomotoras, mas também relações entre força muscular, estabilidade de tronco, amplitude de movimento e capacidade funcional — o que explica sua relevância para diferentes populações.

V. Segundo o artigo, os testes de avaliação da marcha demonstram limitada aplicabilidade para fins científicos, razão pela qual sua adoção em estudos acadêmicos é restrita e pouco recomendada devido ao baixo grau de padronização metodológica.


Estão CORRETAS:

Durante a execução de um salto vertical a partir da posição estática, um contramovimento (flexão de joelhos e quadril antes da extensão) é realizado para maximizar a altura do salto. Qual princípio biomecânico explica primariamente a eficácia deste contramovimento?

As habilidades motoras básicas são consideradas pré requisitos fundamentais para que todos os movimentos corporais desenvolvidos posteriormente (na prática esportiva ou nas atividades da vida diária) sejam possíveis e efetivos. Consideram-se habilidades motoras estabilizadoras: 

A força muscular é uma variável relevante para o desempenho no esporte e para a qualidade de vida. A capacidade de produzir força é influenciada por fatores mecânicos, morfológicos e neurais. Os fatores mecânicos estão relacionados com as propriedades estruturais e físicas do sistema músculo-tendão-articulação que influenciam no modo como a força é transmitida e aplicada.

Sobre este contexto, é CORRETO afirmar que: 

Considere: 
I. Perna forte posicionada a frente.
II. Permna forte posicionada atrás.
III. Pernas abertas mais ou menos na mesma distância dos ombros.
IV. Pernas fechadas.
V. Joelhos flexionados.
VI. Pés paralelos.
Em relação à postura de combate ideal para facilitar ataques, defesas ou possivel fuga, é correto o que se afirma APENAS em

“A interação da contração muscular com forças externas resulta no que se denomina de ações musculares” (GUEDES, ARAÚJO & ARAÚJO, 2021).
Dependendo da sobrecarga imposta pelas forças externas, da direção e da magnitude da ação muscular, têm-se três tipos de contração muscular.
Assinale a alternativa correta em relação ao tema.

“Quando queremos mencionar algum segmento anatômico, descrever sua localização anatômica ou até mesmo fazer descrições de movimentos, é necessário lançar mão de alguns termos que são utilizados universalmente” (MOREIRA & RUSSO, 2005).
Com relação ao emprego da terminologia aplicada à Educação Física, é correto afirmar:

O levantamento de peso olímpico (LPO) exige uma cadeia cinética bem coordenada para otimizar a força e evitar lesões. Com base nesse contexto, analise as alternativas abaixo e assinale a correta.

A análise biomecânica do joelho, com mensuração de torque e alavancagem, é essencial para identificar desequilíbrios musculares e prevenir lesões. Sobre esse tema, analise as afirmativas a seguir.
I.A diferença de torque entre quadríceps e isquiotibiais, avaliada por dinamômetros isocinéticos, pode indicar risco de instabilidade patelar ou sobrecarga ligamentar no LCA.
II.Protocolos de treinamento para prevenção de lesões no joelho dispensam exercícios excêntricos, focando apenas no fortalecimento concêntrico dos grupos musculares.
III.O uso de sistemas de cinemetria para registrar o posicionamento e as forças resultantes durante saltos é irrelevante na análise biomecânica do joelho, já que essas forças não afetam a instabilidade patelar.

Está correto o que se afirma em:

A terminologia cinesiológica dos movimentos humanos inclui, entre outros, os planos e eixos corporais. Um desses planos é representado por uma linha que atravessa o corpo, de frente para trás, dividindo-o simetricamente em partes direita e esquerda. As ações articulares ocorrem em torno de um eixo horizontal ou transversal e incluem os movimentos de flexão e extensão. As características supramencionadas se referem ao plano: 

O controle motor é o estudo dos aspectos neurológicos, fisiológicos e comportamentais relacionados ao movimento, incluindo a forma como o sistema nervoso central e outro sistema corporal atuam no controle do corpo antes e durante a execução motora. Marque qual sistema completa corretamente essa relação.

A flexão dos dedos torna-se limitada quando o punho também se encontra em flexão, devido à interferência no comprimento funcional dos músculos flexores. Considerando a função dos músculos que colaboram na execução do movimento principal, assinale a alternativa que indica corretamente o tipo de músculo que auxilia os demais músculos na realização desse movimento.

A flexibilidade articular é um componente importante do movimento. A Amplitude de Movimento (ADM) de diversas articulações é medida como parte de qualquer avaliação de aptidão física ou avaliação clínica da função articular.

Sobre a metodologia usada na avaliação da ADM, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.

( ) O emprego de uma posição padronizada que estabilize o segmento proximal e permita amplitude total de movimento no segmento distal melhora a confiabilidade da medida.
( ) Sempre que possível, as medições devem ser realizadas começando com o membro em uma posição anatomicamente neutra para aumentar a confiabilidade da medida.
( ) A medição passiva da amplitude de movimento tende a ser menos precisa que a ativa, considerando que as forças externas aplicadas repetidamente podem alterar a amplitude do movimento articular.

As afirmativas são, respectivamente, 

A cinesiologia e a biomecânica fornecem as bases para a análise qualitativa do movimento humano, permitindo ao Educador Físico compreender as ações musculares, os planos e eixos de movimento, e os tipos de contração que ocorrem durante um exercício. Uma análise cinesiológica detalhada do exercício 'agachamento' revela uma complexa interação de grupos musculares atuando em diferentes articulações (quadril, joelho, tornozelo) para controlar o movimento nas fases excêntrica (descida) e concêntrica (subida).

Acerca da análise cinesiológica do agachamento, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

(__) Durante a fase excêntrica (descida) do agachamento, os músculos quadríceps femorais atuam em contração concêntrica para frear o movimento, enquanto os glúteos atuam em contração isométrica para estabilizar o quadril.

(__) Na fase concêntrica (subida), os principais motores do movimento de extensão do quadril são os músculos glúteo máximo e isquiotibiais, e os principais motores da extensão do joelho são os músculos do quadríceps femoral.

(__) O músculo reto femoral, por ser biarticular (cruza o quadril e o joelho), atua simultaneamente como um forte flexor do quadril e extensor do joelho durante a fase de subida, um fenômeno conhecido como Paradoxo de Lombard.

(__) A manutenção da coluna lombar em posição neutra (evitando a retroversão pélvica ou 'butt wink') depende da contração isométrica dos eretores da espinha e da adequada mobilidade do quadril e flexibilidade dos isquiotibiais.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

No ensino do karatê, a compreensão das diferentes categorias de bases (dachi) é fundamental para o desenvolvimento técnico adequado dos praticantes, uma vez que cada classificação apresenta características biomecânicas e aplicações pedagógicas específicas. Associe a segunda coluna de acordo com a primeira, relacionando as categorias de bases com suas respectivas características:

Primeira coluna: categoria de bases

1.Bases naturais
2.Bases fundamentais
3.Bases derivadas

Segunda coluna: características

(__)Construídas através da combinação de elementos técnicos aprendidos, ampliam as possibilidades de aplicação no kihon, kata e kumite.
(__)Caracterizadas por serem curtas e sensíveis a pequenas mudanças no posicionamento dos pés, sendo de grande importância para a aprendizagem e desenvolvimento inicial do karatê.
(__)Exigem flexão dos joelhos com consequente rebaixamento do centro de gravidade, proporcionando maior estabilidade e demandando alterações mais significativas no posicionamento dos pés para sua modificação.

Assinale a alternativa que apresenta a correta associação entre as colunas: