Questões de Concurso
Para educação física
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Qual alternativa preenche, CORRETAMENTE, a lacuna?
Sobre a intensidade dos exercícios físicos para promoção da saúde, analise as seguintes proposições.
I. Deverá ser prescrita de acordo com a frequência cardíaca máxima, limiar anaeróbico, limiar ventilatório ou consumo máximo de oxigênio.
II. Intensidade do exercício entre 40-55% do VO2 máx., ou 50-60% da frequência cardíaca máxima, com duração entre 15-30min de atividade contínua e com frequência de 2 a 3 sessões por semana, tem sido recomendado para desenvolvimento e manutenção da capacidade aeróbica em adultos.
III. Exercícios físicos prescritos com intensidade maior que a recomendável não deverão provocar alterações significativas sobre o sistema cardiorrespiratório, enquanto que atividades prescritas em intensidade menor que a recomendável poderão causar lesões osteoarticulares e cardiovasculares.
Está correto o que se afirma em:
No que se refere às respostas cardiovasculares durante o exercício, analise as assertivas abaixo e, considerando V para verdadeiro e F para falso, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
( ) Importantes respostas cardiovasculares durante o exercício incluem aumento do fluxo de sangue para a pele e o próprio coração, e redução para rins, sistema gastrointestinal entre outras vísceras e manutenção ou leve aumento do fluxo sanguíneo cerebral.
( ) São dependentes do tipo e da intensidade do exercício. Exercícios dinâmicos que utilizam grande massa muscular de forma rítmica promovem as maiores respostas do sistema cardiovascular induzindo grandes elevações na frequência cardíaca (FC), débito cardíaco (DC) e pressão arterial média (PAM).
( ) As relações entre intensidade de exercício e volume de ejeção (VE), volume diastólico final (VDF) e volume sistólico final (VSF) são diferentes quando o exercício é realizado na posição supina em relação ao mesmo quando é realizado na posição ortostática. O VE diminui durante o exercício na posição ortostática, porém, quando a intensidade do exercício é progressiva, o VE aumenta até cerca de 25-30% do máximo e depois tende a estabilizar.
De acordo com o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, a recomendação de quantidade de atividade física varia de acordo com a faixa etária. Para crianças e jovens de 5 a 17 anos, recomenda-se ___ minutos ou mais de atividade física por dia, de preferência aquelas de intensidade __________. Como parte desse tempo, devem estar incluídos, em pelo menos ____ dias na semana, atividades de fortalecimento dos músculos e ossos.
Assinale a alternativa que preenche corretamente as respectivas lacunas acima.
I - Os jogos cooperativos resgatam o conhecimento e as experiências do grupo de participantes, propondo a recreação das diferentes atividades.
II - Nos jogos cooperativos os professores de educação física, os recreadores tem o papel de facilitador incentivando a construção conjunta das regras e estruturas dos jogos, brincadeiras e brinquedos cooperativos.
III - No jogo cooperativo todos participam sendo respeitados em suas individualidades.
IV - O jogo cooperativo busca despertar e resgatar a cooperação em três níveis interdependentes: consigo mesmo, com os outros e com o ambiente.
I - Uma das fazes do desenvolvimento motor é a fase motora reflexa, ela inicia-se na vida intrauterina e vai até os 4 primeiros meses após o nascimento. Essa fase caracteriza-se pela presença de movimentos involuntários, que são a base para o desenvolvimento motor, por meio dos quais ocorrem os primeiros contatos do indivíduo com o meio ambiente.
II - Uma das fazes do desenvolvimento motor é a fase dos movimentos rudimentares que vai do nascimento até os 2 primeiros anos de vida. Nessa fase, aparecem os primeiros movimentos voluntários que, apesar de imperfeitos e descontrolados, são de suma importância para a aquisição de movimentos mais complexos.
III - Uma das fazes do desenvolvimento motor é a fase dos movimentos fundamentais que vai dos 2 aos 7 anos de idade. Esses movimentos são consequência dos movimentos rudimentares. Nessa fase, as crianças formam e exploram suas capacidades motoras. Assim, os movimentos fundamentais são básicos para qualquer outra combinação de movimentos.
IV - Uma das fazes do desenvolvimento motor é a fase dos movimentos combinados, dos 7 aos 21 anos de idade. Nesse período, a criança/adolescente começa a refinar suas habilidades fundamentais e passa a combinálas para a execução de inúmeras atividades, sejam cotidianas ou de lazer.
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