No que diz respeito ao Princípio de Especificidade do
treinamento físico, assinale a alternativa correta.

Question

No que diz respeito ao Princípio de Especificidade do
treinamento físico, assinale a alternativa correta. Alternativa A: Refere-se a adaptações nas funções metabólicas e
fisiológicas que dependem da intensidade, da
duração, da frequência e da modalidade de sobrecarga
imposta. Ou Alternativa B: Refere-se ao fato de que uma sobrecarga específica
de curta duração (p. ex., treinamento de força-potência) não induz adaptações específicas de força-potência. Ou Alternativa C: Refere-se ao treinamento aeróbico que representa
uma entidade singular que requer apenas sobrecarga
cardiovascular. Ou Alternativa D: Refere-se ao fato de que nem todos os indivíduos
respondem de maneira semelhante a um determinado
estímulo de treinamento.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [A] Refere-se a adaptações nas funções metabólicas e
fisiológicas que dependem da intensidade, da
duração, da frequência e da modalidade de sobrecarga
imposta. Gabarito: AFundamento decisivo: Como o enunciado solicita o princípio da especificidade, deve-se identificar a alternativa que relaciona as características da sobrecarga às adaptações; por isso, o gabarito é A.Tema central: Especificidade das adaptações ao treinamentoAnálise das alternativasACertaA alternativa A está correta porque apresenta as adaptações metabólicas e fisiológicas como dependentes da solicitação de treinamento. Intensidade, duração, frequência e modalidade caracterizam a sobrecarga imposta e, portanto, ajudam a determinar as adaptações produzidas. O fundamento da especificidade está nessa correspondência: a resposta adaptativa está vinculada às características do estímulo, e não ao treinamento considerado de forma indiferenciada.BErradaA expressão “não induz” inverte o princípio da especificidade. Um estímulo específico de força-potência pode induzir adaptações correspondentes de força-potência; negar essa possibilidade contradiz a relação entre estímulo e adaptação. Isso não significa que qualquer estímulo garanta ganhos, mas que não cabe negar a adaptação específica como faz a alternativa.CErradaO erro está em afirmar que o treinamento aeróbico requer “apenas sobrecarga cardiovascular”. A especificidade também envolve os sistemas energéticos solicitados, os grupos musculares e a modalidade praticada. Assim, reduzir esse treinamento ao componente cardiovascular exclui dimensões metabólicas e musculares relevantes para suas adaptações.DErradaA diferença de resposta entre indivíduos caracteriza a individualidade biológica, não a especificidade. A afirmação é pertinente ao treinamento, mas responde a outra pergunta: como pessoas diferentes reagem a determinado estímulo. A especificidade trata de quais adaptações correspondem às características desse estímulo.Pegadinha da questãoA questão combina vocabulário correto com alterações decisivas: B usa termos de especificidade, mas nega a adaptação correspondente; C transforma um componente do treinamento em componente exclusivo; D apresenta uma afirmação válida, porém pertencente a outro princípio.Dica para questões semelhantesIdentifique a relação que a alternativa descreve: características do estímulo relacionadas às adaptações indicam especificidade; diferenças de resposta entre pessoas indicam individualidade biológica.Não classifique o princípio apenas pela presença de palavras como intensidade, duração ou frequência: essas variáveis não são exclusivas da especificidade. Verifique como elas se relacionam com a resposta adaptativa.

No que diz respeito ao Princípio de Especificidade do trein...

Gabarito comentado

Gabarito: A

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