O step-training, originado na década de 1980, utiliza uma plataforma semelhante a um degrau e tem como objetivo melhorar a aptidão cardiorrespiratória dos praticantes. Esta modalidade aeróbica envolve subir e descer plataformas reguláveis ao ritmo de música e coreografias. Recomendada pelo American College of Sports Medicine (ACSM), o steptraining pode ter sua intensidade controlada por meio da frequência cardíaca e escalas de percepção de esforço.

Adaptado de OLIVEIRA JUNIOR, L.L.; MATOS, C.C.; PEREZ, C.R.; et al. Musculação e ginástica de academia. Porto Alegre: Grupo A, 2020.

Assinale a alternativa que aponta corretamente quais fatores influenciam diretamente na intensidade do step-training: 

Para diminuir a gordura corporal de forma eficiente, é indicado combinar treinamento de força e treinamento cardiorrespiratório (método conhecido como treinamento concorrente). Quanto aos exercícios, são preferíveis os multiarticulares com pesos livres, pois utilizam mais grupos musculares, aumentando o gasto calórico. Sobre o volume total, é mais benéfico usar um número maior de séries com intensidade reduzida.

Adaptado de OLIVEIRA JUNIOR, L.L.; MATOS, C.C.; PEREZ, C.R.; et al. Musculação e ginástica de academia. Porto Alegre: Grupo A, 2020.

Assinale a alternativa correta para o sistema sugerido para este tipo de treinamento:

Em competições de ginástica rítmica, as atletas podem, individualmente, apresentar uma série com quatro dos aparelhos utilizados na competição. Nas competições em grupos, são apresentadas duas séries, uma na qual todas as ginastas utilizam o mesmo aparelho, e outra com a combinação de três usando um aparelho e duas utilizando outro.

Adaptado de ROSA, L.H.T.; SANTOS, A.P.M. Modalidades esportivas de ginástica. Porto Alegre: Grupo A, 2020.

Faça a associação correta entre os aparelhos de ginástica rítmica e suas características:

1. Arco
2. Bola
3. Corda
4. Fita
5. Maças

a. Rolamentos, quiques, giros
b. Pivots, serpentinas, espirais
c. Molinentes, lançamentos, equilíbrios
d. Saltos, balanços, retroversão
e. Escapadas, círculos, figuras em oito

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta:

A ginástica é uma atividade interessante para a inclusão de alunos com deficiência nas aulas de educação física. Ela trabalha uma ampla gama de habilidades motoras e permite adaptação dos movimentos. Na deficiência visual, o equilíbrio é crucial para a independência na locomoção. Já na deficiência intelectual, o desenvolvimento da motricidade deve ser enfatizado, independentemente da faixa etária do aluno.

Adaptado de ROSA, L.H.T.; SANTOS, A.P.M. Modalidades esportivas de ginástica. Porto Alegre: Grupo A, 2020. 

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. As crianças com Síndrome de Down levam vantagem nos elementos de flexibilidade na ginástica em função da frouxidão ligamentar.
PORQUE
II. É importante evitar rolamentos devido à instabilidade atlanto-axial.

Assinale a alternativa CORRETA:

A antropometria é a determinação precisa dos aspectos referentes ao desenvolvimento do corpo humano e as relações existentes entre os aspectos físicos e a performance, considerada também a "área-base" para o estudo do desenvolvimento corporal humano. Sobre o assunto,julgue as seguintes afirmações como verdadeiras (V) ou falsas (F):

(__)As técnicas mais utilizadas para avaliação da composição corporal são baseadas nas medidas antropométricas e na impedância bioelétrica.
(__)Verificações dos pontos anatômicos servem para padronizar os procedimentos de medidas antropométricas.
(__)Para avaliar a estatura-alvo da criança não é necessário saber a estatura dos pais.

Assinale a alternativa cuja respectiva ordem de julgamento esteja correta:

A sub-área da Educação Física chamada Estudos Sócio-Culturais do Movimento Humano, no Brasil, atinge, hoje em dia, um "status" de difícil compreensão da sua importância acadêmica, tanto por parte de pesquisadores quanto dos alunos da graduação. Este estado da arte deve-se a um desenvolvimento confuso dessa sub-área em relação às demais.

Assim, assinale a alternativa correta sobre o assunto tratado.

Aprendizagem motora é o melhoramento gradativo de um indivíduo ao desempenhar um certo comportamento motor, que é analisado através da prática (Oliveira, 2010). As fases da aprendizagem motora (Gallahue e Ozmun, 2001), são:

Práticas corporais devem ser abordadas como fenômeno cultural dinâmico, diversificado, pluridimensional, singular e contraditório. Desse modo, é possível assegurar aos alunos a (re)construção de um conjunto de conhecimentos que permitam ampliar sua consciência a respeito de seus movimentos e dos recursos para o cuidado de si e dos outros e desenvolver autonomia para apropriação e utilização da cultura corporal de movimento em diversas finalidades humanas, favorecendo sua participação de forma confiante e autoral na sociedade. Assim, assinale a alternativa correta.

A biomecânica é uma das ferramentas de análise do movimento, cujo propósito é alcançar a eficiência do movimento, isto é, realizar o movimento correto com uma melhor relação entre gasto metabólico e gasto mecânico. Assim, avalie as proposições:

I.A partir da compreensão do movimento, é possível propor alterações tanto na mecânica do movimento quanto nos equipamentos envolvidos em sua execução.
II.A forma mais básica de análise de movimento é a cinemetria ou o uso da filmagem.
III.Pela dinamometria, pode-se obter o valor da força externa no contato.

Assinale a alternativa correta:

O treinamento físico é uma importante área de atuação profissional da Educação Física e do Esporte. Ela tem por objetivo precípuo, a melhoria do desempenho físico-esportivo através da aplicação de um processo organizado e sistemático composto por exercícios físicos. Sendo assim, assinale a alternativa correta sobre.

A inclusão social é um processo que contribui para a construção de um novo tipo de sociedade através de transformações, nos ambientes físicos e na mentalidade das pessoas, como também do portador de deficiência física. A educação física escolar é um sujeito de inclusão social. Assinale a alternativa correta.

O envelhecimento biológico é um processo complexo caracterizado por diferenças espécies-específicas bem como tecidos-específicos e por mecanismos de mudanças moleculares e fisiológicas relacionadas à idade. Evidências têm sido obtidas de que o envelhecimento biológico abrange diversos parâmetros intimamente relacionados, como: taxa metabólica, ingestão calórica, genética, estilo de vida e fatores ambientais. De acordo com seus conhecimentos sobre o assuno, associe as colunas relacionando os fenômenos com suas respectivas descrições ou consequências:

Coluna 1:
A.Teorias gerontológicas.
B.Teoria da mutação somática.
C.Fenótipo de senescência.

Coluna 2:
(__)Conceitualizações de vários domínios da ciência da vida para explicar o processo de envelhecimento.
(__)O envelhecimento podia ser o resultado de exposições em longo prazo a níveis baixos e naturais de radiação e outros agentes ambientais capazes de danificar o DNA.
(__)Cura de feridas menos eficiente devido à senescência replicativa de fibroblastos e ao enfraquecimento da resposta imune devido à perda de capacidade proliferativa em linfócitos.

Assinale a alternativa cuja a sequência da associação, de cima para baixo, esteja correta:

No contexto de fisiologia do exercício, qual das alternativas abaixo representa a definição adequada de atividade física?

A prática de lutas na Educação Física escolar pode abranger uma variedade de modalidades que contribuem para o desenvolvimento físico e social dos alunos. Assinale "V" para as afirmativas verdadeiras e "F" para as falsas:

( ) O judô é predominantemente reconhecido como uma luta que se baseia na utilização do peso e movimento do oponente para obter vantagem, enquanto a capoeira, frequentemente associadaàmúsica e dança, pode ser mal interpretada como uma luta competitiva sem foco emaspectos sociaise culturais.

( ) Embora o taekwondo e o karatê sejam frequentemente vistos como lutas de alto desempenho com regras de competição bem definidas, ambos incorporam princípios de filosofia e ética que podem ser facilmente desconsiderados quando apenas se analisa o aspecto técnico da luta.

( ) O aikido, que enfatiza a harmonização com o movimento do oponente para conduzi-lo ao chão, é frequentemente confundido com o wrestling, que, apesar de suas similaridades, não prioriza a filosofia da não-agressão e se concentra em estratégias de imobilização e domínio físico.

( ) O boxe e o muay thai, muitas vezes percebidos como meras atividades de combate focadas na competição, realmente oferecem oportunidades para o desenvolvimento de habilidades emocionais e sociais, desafiando a noção de que todas as lutas na escola devem ser abordadas exclusivamente como práticas competitivas.

A alternativa que compreende a ordem correta é:

A transversalidade na Educação Física envolve a integração de temas diversos que dialogam com a prática educativa, promovendo um aprendizado significativo e contextualizado. Essa abordagem visa a formação integral do aluno, levando em consideração aspectos sociais, culturais e ambientais. Assinale a alternativa que melhor descreve um dos principais desafios da implementação da transversalidade na Educação Física. 

A dança é uma atividade significativa no currículo de Educação Física, contribuindo para o desenvolvimento motor, social e emocional dos alunos. A inclusão da dança nas aulas de Educação Física pode promover uma série de benefícios que vão além do aspecto físico, favorecendo a expressão cultural e a convivência social. Assinale a alternativa que melhor descreve um dos principais benefícios da prática da dança no contexto da Educação Física.

A Didática da Educação Física compreende diferentes abordagens pedagógicas que influenciam a maneira como o professor estrutura suas aulas e interage com os alunos, contribuindo para a formação física, social e cidadã dos estudantes. Segundo Darido e Rangel (2005), as abordagens pedagógicas da Educação Física evoluíram para além de um foco estritamente técnico, integrando elementos que contemplam o desenvolvimento integral dos alunos, a reflexão crítica e a valorização das práticas culturais. Essas abordagens orientam a prática pedagógica como objetivo de atender não apenas ao desenvolvimento motor, mas também ao engajamento dos alunos como sujeitos ativos na sociedade, capazes de analisar e questionar valores sociais e culturais. Considerando as principais abordagens metodológicas em Educação Física, associe cada abordagem com sua respectiva característica.

I. Abordagem Desenvolvimentista.

II. Abordagem Crítico-super adora.

III. Abordagem Cultural.

IV. Abordagem Construtivista-Interacionista.

V. Abordagem Sistêmica.

( ) Enfatiza a descoberta e a experimentação, promovendo o aprendizado através da resoluçãodeproblemas e de atividades que estimulem o pensamento crítico.

( ) Visa ao desenvolvimento das capacidades motoras de acordo com a faixa etária, considerandoaprogressão natural dos padrões fundamentais de movimento.

( ) Foca na prática consciente e no debate crítico dos valores sociais, questionando o contextoeopapel social das atividades físicas e dos esportes.

( ) Busca integrar o conhecimento técnico com a reflexão crítica, superando a simples execuçãodehabilidades e promovendo a formação cidadã dos alunos.

( ) Propõe a análise da Educação Física como um sistema complexo, onde os elementos interagem para o desenvolvimento integral do aluno.

A alternativa que compreende a ordem correta é:

A Educação Física escolar, ao ser abordada sob uma perspectiva sociológica, desempenha um papel essencial na construção e reprodução de normas sociais, identidades culturais e valores coletivos. Estudos indicam que o ambiente escolar é um espaço de socialização onde a Educação Física pode tanto promover a inclusão e o respeito à diversidade quanto reforçar estereótipos e desigualdades. Segundo Bracht (1999), a Educação Física enfrenta o desafio de superar a simples reprodução de práticas desportivas da sociedade e construir uma abordagem crítica, que promova a reflexão sobre o corpo e o movimento no contexto sociocultural dos alunos. Considerando essa perspectiva, assinale a alternativa que melhor descreve um dos desafios enfrentados pela Educação Física no ambiente escolar:

A BNCC classifica os esportes em diferentes categorias, cada uma com características e objetivos específicos. A partir disso, associe o tipo de esporte com a sua respectiva definição:

I. Esportes de Marca.

II. Esportes de Precisão.

III. Esportes de Rede.

IV. Esportes de Invasão.

( ) Modalidades nas quais o foco está em devolver um objeto ao oponente por meio de uma barreira fixa, sem contato físico direto, valorizando habilidade de rebater.

( ) Esportes em que os participantes têm o desafio de controlar o objeto utilizado, com o objetivo de acertar uma meta estática a uma certa distância.

( ) Modalidades que exigem deslocamento em direção ao território adversário, como objetivo de realizar uma ação pontuável enquanto enfrentam a defesa oponente.

( ) Modalidades cujo objetivo é realizar a maior ou menor distância, ou tempo, de acordo com os critérios específicos, sem interferência direta do adversário.

A alternativa que compreende a ordem correta é:

A avaliação da aprendizagem na Educação Física escolar vai além da simples medição de habilidades motoras. Ela deve incluir uma análise holística do desenvolvimento dos alunos, considerando aspectos como o conhecimento teórico, a capacidade de trabalhar em grupo, o respeito às regras e a promoção da saúde. A BNCC ressalta a importância de uma avaliação formativa, que permita acompanhar o progresso dos alunos e ajustá-los ao longo do processo educativo. Qual das alternativas a seguir melhor representa um princípio fundamental da avaliação da aprendizagem na Educação Física escolar, de acordo com as diretrizes da BNCC e as melhores práticas pedagógicas?