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I. O exercício aeróbico regular melhora significativamente a capacidade cardiorrespiratória, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
II. A prática regular de exercícios físicos não influencia os níveis de colesterol LDL (mau colesterol) e HDL (bom colesterol) no organismo.
III. Exercícios de alta intensidade, como o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), podem contribuir para a melhora da resistência muscular e da saúde metabólica.
IV.A atividade física regular não tem impacto significativo na saúde mental e bem-estar psicológico dos indivíduos.
Estão CORRETAS as afirmativas:
A Educação Física moderna deve abordar as diferenças entre os alunos, promovendo ________.
( )A Educação Física, como disciplina escolar, surgiu no contexto europeu do século XIX, influenciada pelo movimento da ginástica alemã de Friedrich Ludwig Jahn.
( ) No Brasil, a Educação Física foi inicialmente introduzida nas escolas como parte da preparação militar durante o período do Império.
( )A prática da Educação Física nas escolas brasileiras, até meados do século XX, era fortemente baseada em princípios higienistas e eugenistas.
( ) Com a Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional de 1996, a Educação Física foi excluída do currículo escolar obrigatório no Brasil.
A sequência CORRETA é:
I. No nado borboleta, os braços devem ser movidos simultaneamente em um movimento circular, entrando na água à frente da cabeça.
II. Durante o nado, é importante manter as pernas completamente retas para gerar propulsão eficaz.
III. O movimento ondulatório do corpo, iniciado na cabeça e fluindo até os pés, é essencial para uma técnica eficiente de nado borboleta.
IV.A respiração no nado borboleta deve ser feita a cada três braçadas para manter um ritmo consistente e eficiente.
Estão CORRETAS as afirmativas:
1. Salto em distância.
2. Corrida de 100 metros rasos.
3. Lançamento de dardo.
4. Corrida com barreiras.
( ) O atleta deve lançar o dardo acima do ombro, e o dardo deve cair dentro do setor de ângulo de 29,4°.
( )A medição é realizada do ponto mais próximo da linha de partida até o local onde o atleta tocou o solo mais próximo da linha de partida.
( ) Os atletas devem permanecer em suas respectivas raias durante toda a corrida.
( )A corrida deve ser reiniciada se um atleta sair do bloco de partida antes do tiro de largada.
A sequência CORRETA é:
Se um jogador comete uma falta acumulativa pela sexta vez na mesma partida, a equipe adversária tem direito a um ________.
( ) No saque por cima, é importante manter o braço de saque estendido e o corpo alinhado com a rede para garantir potência e precisão.
( ) Durante a recepção, os jogadores devem sempre usar as mãos para um controle mais preciso da bola, em vez de utilizar a plataforma dos antebraços.
( ) No bloqueio, os jogadores devem saltar com os braços estendidos para cima, buscando fechar o espaço pelo qual a bola poderia passar.
( ) Na cortada, o contato com a bola deve ser feito no ponto mais alto do salto, com o pulso firme e os dedos bem abertos para maior controle e força.
A sequência CORRETA é:
Para atender às necessidades variadas deste grupo em um workshop de MMA, o educador físico deve priorizar __________.
I. A prática de exercícios em temperaturas elevadas aumenta o risco de desidratação, pois a taxa de transpiração é maior para manter a homeostase térmica.
II. Em ambientes frios, o corpo humano não precisa de mecanismos adicionais para a geração de calor, pois o exercício físico em si é suficiente para manter a temperatura corporal.
III. Vestuário apropriado é menos crucial para o exercício em temperaturas baixas, já que o corpo se adapta rapidamente ao frio intenso durante a atividade física.
IV.A aclimatação a temperaturas extremas pode reduzir os riscos à saúde e melhorar o desempenho físico em condições adversas de temperatura.
Estão CORRETAS as afirmativas:
Durante a atividade física intensa, o organismo experimenta várias mudanças fisiológicas significativas, incluindo __________.