O Tai Chi Chuan é uma prática corporal originária da China ...
Com base nessas características, analise as afirmativas a seguir:
I. O Tai Chi Chuan promove a integração do corpo e da mente, da respiração e do movimento, resultando em um movimento corporal unificado.
II. A prática regular do Tai Chi Chuan fortalece o sistema nervoso central e contribui para o equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo.
III. Os movimentos suaves e circulares do Tai Chi Chuan são projetados para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo, promovendo a harmonia entre as energias Yin e Yang.
IV. A prática do Tai Chi Chuan é recomendada apenas para indivíduos com alta aptidão física, devido à intensidade dos movimentos e à exigência de força muscular significativa.
Estão CORRETAS:
Gabarito comentado
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Alternativa correta: A – I, II, III, apenas.
Tema central da questão:
Esta questão aborda o Tai Chi Chuan como prática corporal que associa movimentos suaves, respiração consciente e integração corpo-mente. O estudante precisa conhecer conceitos de consciência corporal, saúde integral e princípios das práticas integrativas chinesas.
Resumo teórico:
O Tai Chi Chuan é uma arte corporal chinesa, tradicionalmente utilizada para promover saúde física e mental. Segundo estudos e diretrizes como as da OMS (Organização Mundial da Saúde) e do Ministério da Saúde do Brasil, ele favorece equilíbrio, flexibilidade, consciência corporal e harmonia de energia vital (Yin/Yang). Os movimentos são lentos e circulares, acessíveis a pessoas de diferentes idades e níveis físicos (Fonte: Ministério da Saúde).
Justificativa da alternativa correta:
I. Correta. O Tai Chi integra corpo e mente, respiração e movimento, gerando unidade corporal.
II. Correta. Praticar Tai Chi fortalece o sistema nervoso e ajuda no equilíbrio dos sistemas orgânicos devido à ativação geral do organismo.
III. Correta. Os movimentos buscam estabilizar forças vitais, promovendo harmonia entre Yin e Yang, conceito central da Medicina Tradicional Chinesa.
Análise da alternativa incorreta:
IV. Incorreta. O Tai Chi não exige alta aptidão física ou força muscular significativa e é recomendado justamente por ser acessível a diversos públicos, inclusive idosos e pessoas com limitações físicas.
Análise das alternativas:
- B: Deixa de fora a afirmação II, que está correta.
- C: Inclui a afirmação IV, que está incorreta.
- D: Exclui a afirmação I, que está correta.
- E: Inclui a afirmação IV, incorreta.
Estratégia para interpretação:
Leia atentamente o enunciado, relacione os conceitos-chave (consciência corporal, integração, energia vital) e desconfie de afirmações radicais, como exclusividade para certos públicos (pegadinha comum em concursos!).
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