A hipertensão é um fator que pode favorecer o desenvolvimento de doença coronariana, e a atividade física pode ser efetiva na redução da pressão arterial em pessoas hipertensas. Nesse sentido, recomenda-se que a atividade física para esse grupo tenha intensidade entre: 

Uma profissional de Educação Física, no início da vivência com sua turma, sugeriu que cada aluno jogasse a sua bola de voleibol para cima e realizasse um movimento para recepção. Diante da multiplicidade de modos possíveis de tocar a bola, a profissional observou alguns movimentos comuns em uma partida oficial de voleibol, como o gesto de tocar na bola com os dois antebraços, mantendo as duas mãos em contato uma com a outra. O movimento descrito é denominado 

Uma professora de Educação Física conversa com seu aluno sobre a sua rotina de atividade física, e ele menciona que não fez nenhuma atividade física durante a última semana. A profissional problematiza a resposta de seu aluno, indicando que, possivelmente, ele tenha, sim, realizado atividade física em outros domínios de sua rotina. A afirmação da professora tem raiz na compreensão de que a atividade física, movimentos voluntários do corpo que envolvem gasto de energia, pode ser realizada em quatro domínios da vida, a saber: 

A ginástica rítmica é uma modalidade esportiva que envolve o manejo com cinco aparelhos portáteis, a saber: bola, arco, corda, maças e fita. Entre os movimentos específicos da referida modalidade, é possível destacar os Pivots, caracterizados como 

Considerando que as quedas e as lesões resultantes delas têm se apresentado como um desafio para a saúde pública, uma profissional de Educação Física organizou uma semana de aulas para abordar a previsão de quedas com os alunos da academia da saúde. A profissional dinamizou rodas de conversa, oficinas e aulas sobre equilíbrio estático e equilíbrio dinâmico. O estático foi apresentado pela profissional como o equilíbrio mobilizado em situações que demandem a manutenção de uma posição fixa do corpo, como em modalidades esportivas de alvo, por exemplo, 

Os desvios posturais podem contar com diversas causas, que passam por desdobramento de lesões ou doenças. Além disso, os desvios podem manifestar-se pelo desequilíbrio esquelético ou por hábitos posturais. O desvio que se manifesta em uma curvatura lateral da coluna vertebral toracolombar é denominado 

Informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) o que se afirma a seguir sobre a função do líbero no voleibol e assinale a alternativa com a sequência correta.

( ) A posição do líbero foi criada em 1992.
( ) O líbero não pode tocar a bola dentro da zona de ataque.
( ) O líbero ataca sempre na saída da rede. 

Um jogador de tênis de mesa pode empunhar a raquete de diferentes formas: clássica, caneta e classineta. Na empunhadura clássica, o jogador pega a raquete como 

Durante uma sessão de treinamento de força em um polo do Programa Academia da Saúde, um usuário de 55 anos conversou com uma profissional de Educação Física sobre a resistência que ele vinha utilizando para o treinamento de membros superiores. Ele relatou que já estava sentindo os pesos leves, que talvez seria possível aumentá-los para os exercícios. A profissional, atendendo à solicitação do usuário, elevou a intensidade dos exercícios, aumentando os pesos, após confirmar que eles estavam mesmo abaixo do que o usuário era capaz. Com a ampliação da resistência oferecida no exercício, essa profissional aplicou qual princípio do treinamento físico? 

Durante palestra proferida na semana de conscientização da saúde do coração, em uma Unidade de Saúde da Família (USF), uma profissional de Educação Física enfatizou a importância dos exercícios aeróbios para a prevenção da aterosclerose, doença causada pelo entupimento total ou parcial das artérias, que no coração pode levar ao infarto. Ao tratar do suprimento sanguíneo do miocárdio, a profissional alertou que as artérias que levam sangue ao músculo cardíaco são 

Durante o atendimento a um grupo de idosos, o profissional de Educação Física recebeu um pedido especial de um senhor de 70 anos que se queixou da dificuldade em subir escadas, relatando que precisava fazer muita força para chegar em casa, no 2º andar de seu prédio. Após alguns testes, o profissional identificou que os extensores da coxa do senhor estavam mais fracos do que os extensores da perna. Assim, ele deve orientar os seguintes exercícios para que senhor consiga fortalecer os músculos: 

Com sua origem calcada nos interesses burgueses e na contradição da relação capital versus trabalho, o lazer é um fenômeno em permanente disputa pelas classes sociais. Para materializar o lazer em um programa de promoção da saúde, um profissional de Educação Física faz uso do esporte como meio para atingir os interesses históricos da classe trabalhadora. Para tanto, esse profissional deve ter como horizonte o esporte em uma perspectiva 

Com base exclusivamente no disposto na Resolução CONFEF (Conselho Federal de Educação Física) nº 182/2009, que dispõe sobre a Intervenção do Profissional de Educação Física, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:

(__) O Profissional de Educação Física é especialista em atividades físicas, nas suas diversas manifestações, tendo como objetivo a saúde e a cidadania.

(__) A intervenção do profissional de Educação Física no âmbito escolar é prerrogativa exclusiva de profissionais licenciados em Educação Física.

(__) O bacharel em Educação Física é legalmente habilitado para atuar na regência de aulas na educação básica pública nas séries iniciais do ensino fundamental.

(__) Constitui competência do Profissional de Educação Física planejar e coordenar programas de atividades físicas, recreativas e esportivas em clubes.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

A prescrição de exercícios para grupos especiais requer conhecimento profundo das patologias para garantir a segurança. No caso de indivíduos com Diabetes Mellitus tipo 1, a resposta glicêmica ao esforço é variável. Com base nas diretrizes para Exercício físico para populações especiais, assinale a alternativa CORRETA.

O treinamento físico é regido por princípios biológicos que ditam como o corpo responde aos estímulos. Sobre os Princípios da sobrecarga, especificidade e individualidade biológica, assinale a alternativa CORRETA.

A biomecânica do movimento humano subdivide-se em campos que estudam as causas e a descrição do movimento. Enquanto a cinemática foca na descrição espacial e temporal, a cinética investiga as forças. Acerca de Biomecânica do movimento: análise cinética e cinemática, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:

(__) A análise cinemática linear inclui variáveis como deslocamento, velocidade e aceleração, sem considerar as massas ou forças envolvidas no sistema.

(__) As forças de reação do solo, medidas por plataformas de força, são exemplos de variáveis cinéticas que permitem calcular o impulso aplicado em saltos.

(__) O momento de inércia é uma grandeza cinemática que descreve a trajetória angular de um segmento corporal em torno de um eixo fixo de rotação articular.

(__) O centro de gravidade de um corpo humano permanece fixo na altura da segunda vértebra sacral, independentemente das mudanças na configuração dos segmentos.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

Com base exclusivamente no disposto na Lei Federal nº 9.696/1998, que dispõe sobre a regulamentação da Profissão de Educação Física, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:

(__) A Lei Federal nº 9.696/1998 cria o Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e os respectivos Conselhos Regionais de Educação Física (CREFs).

(__) O registro no Conselho Regional de Educação Física (CREF) é facultativo para profissionais que atuam em academias, desde que possuam diploma de graduação.

(__) Compete ao profissional de Educação Física coordenar, planejar, programar e supervisionar serviços de Auditoria em Educação Física exclusivamente no SUS.

(__) A intervenção profissional em Educação Física é exclusiva de quem possui graduação em nível superior na área, com o devido registro profissional ativo.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A análise da postura e da marcha fornece dados críticos sobre desequilíbrios musculares. A marcha envolve fases de apoio e balanço. Acerca de Postura e marcha, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:

(__) A fase de apoio compreende aproximadamente 60% do ciclo total da marcha, iniciando com o toque do calcanhar no solo (choque de calcanhar).

(__) A escoliose funcional é caracterizada por alterações estruturais permanentes nos corpos vertebrais que não desaparecem com a inclinação do tronco.

(__) Durante a fase de balanço médio, a principal ação muscular é a contração concêntrica dos flexores plantares para garantir a propulsão do corpo.

(__) O aumento da base de suporte na postura estática geralmente indica uma tentativa do sistema nervoso central de aumentar a estabilidade postural.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

Durante o esforço físico progressivo, o organismo coordena respostas integradas para suprir a demanda metabólica. O controle autonômico ajusta o débito cardíaco de forma precisa. Sobre o Controle cardiovascular, respiratório e hormonal durante o exercício, assinale a alternativa CORRETA.

As Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) representam um dos maiores desafios de saúde pública. O exercício atua como uma polipílula metabólica. Analise as afirmativas a seguir:

I. A prática regular de exercícios induz a liberação de miocinas anti-inflamatórias, como a interleucina-6 (IL-6), que auxiliam no combate à inflamação.

II. O treinamento de resistência aeróbica é ineficaz para o controle da hipertensão arterial sistêmica por causar aumentos agudos na pressão arterial.

III. O exercício auxilia no controle da Dislipidemia através do aumento das concentrações plasmáticas de HDL-c (Lipoproteína de Alta Densidade).

IV. A obesidade visceral está associada à resistência à insulina, sendo o exercício capaz de aumentar a translocação de GLUT-4 independentemente da insulina.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS: