Questões de Concurso
Sobre treinamento desportivo em educação física
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O treinamento desportivo pode ser compreendido como um conjunto de variáveis e procedimentos conduzidos por uma equipe multidisciplinar, ao qual os atletas ou equipes se submetem, tendo em vista o êxito em competições. Nesse sentido, o treinamento visa conduzir o ser humano ao máximo das suas potencialidades físicas, técnicas e psicológicas. Um fator fundamental para o êxito em competições é o planejamento das ações que vão ser realizadas durante o ciclo de preparação e no período das competições. Para tal, é preciso que os chamados princípios científicos do treinamento desportivo sejam considerados e seguidos. Sobre os princípios do treinamento desportivo, é correto afirmar que o princípio da
I. Capacidade do organismo de responder aos estímulos do ambiente e se bio-ajustar a eles.
II. O organismo precisa ter estímulos cada vez maiores, que lhe tirem da zona de “conforto”, para, assim, melhorar sua performance.
III. Os estímulos aplicados a um organismo precisam ter constância ao longo do tempo, necessitam de uma sequência organizada e planejada para: curto, médio e longo prazo.
Marque a alternativa que apresente, respectivamente, o nome de cada um dos princípios acima descritos.
Quando iniciamos um programa de treinamentos de força para adolescentes, devemos pensar em um desenvolvimento no sentido transversal do corpo, ou seja, sempre pensando em um trabalho de fortalecimento geral. Sobre algumas premissas para iniciar o treinamento com sobrecarga em escolares com idades entre 10 e 15 anos, marcar C para as afirmativas Certas, E para as Erradas e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) Iniciar com formas simples de sobrecarga, como peso do próprio corpo, medicinebol, parceiros, saco de areia, etc.
( ) Dar importância ao aquecimento.
( ) Aplicar o princípio de carga progressiva.
( ) Não executar exercícios de alongamento e flexibilidade entre os exercícios com carga, mantendo-se a especificidade do treinamento.
( ) Iniciar com exercícios de força específicos e depois partir para os de força geral.
I- Características físicas, como o tamanho e o tipo de corpo de um indivíduo, bem como sua postura, proporcionalidade e composição corporal, são capacidades físicas não treináveis, que não alteram o desempenho esportivo de atletas em determinadas situações esportivas, não figurando nos programas de treinamento esportivo.
PORQUE
II- Força, potência, velocidade, flexibilidade, equilíbrio e agilidade são capacidades físicas treináveis, de grande importância para o rendimento esportivo de qualquer atleta, que necessita de uma intervenção qualificada para o seu desenvolvimento.
Assinale a alternativa CORRETA sobre essas asserções.
I.Um dos fundamentos mais conhecidos do basquete é o drible, que consiste em lançar a bola ao companheiro de equipe e pode ser feito de peito, picado ou por cima da cabeça.
II.O jogador Gustavo Alves Guimarães, que exerce a função de pivô, tem como função, entre outras, recuperar a bola através do rebote quando um jogador adversário erra o arremesso, dando condições a sua equipe de iniciar um ataque.
III.Segundo o dicionário olímpico o lance livre no Basquete é uma cobrança executada sem marcação concedida a uma equipe que cometer uma falta durante um arremesso.
É CORRETO o que se afirma em:
Coluna 1 1. Fase dos movimentos especializados. 2. Fase dos movimentos fundamentais. 3. Fase dos movimentos rudimentares.
Coluna 2 ( ) 1 a 2 anos. ( ) 11 a 13 anos. ( ) 6 a 7 anos. ( ) 4 a 5 anos.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
(1) Dos 5 aos 7 anos. (2) Dos 8 aos 10 anos. (3) Dos 11 aos 13 anos. (4) Dos 14 aos 15 anos.
(_) Ênfase na técnica e no incremento gradual de exercícios mais complexos, enfatizando componentes do esporte praticado, caso tenha, com pouca ou nenhuma sobrecarga.
(_) Proposição de exercícios simples com incremento gradual de carga e de volume de treinamento. Monitoramento de tolerância ao estresse.
(_) Inclusão de componentes esportivos específicos, com aumento do volume de treinamento e inclusão de programas mais avançados.
(_) Exercícios com pouco ou nenhum peso, com progressão de exercícios calistênicos com peso do corpo, para exercícios com parceiros e cargas leves e baixo volume de treinamento.
O princípio de ________________ é a alternância entre períodos de estresse crescente e períodos de recuperação proporcional.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.
“A concepção de _____ entende que o esporte oficial, bem como suas regras oficiais e materiais de prática, deve ser transposto para o ambiente escolar. Já a concepção de _____ compreende que o esporte deve ser adaptado às demandas e possibilidades da instituição escolar.”
Assinale a opção que preenche as lacunas corretamente.