Segundo Wilmore e Costill, as influências hormonais da ______________ e do ADH persistem por ____________ horas após o exercício, reduzindo a produção de _________ e protegendo o corpo contra uma maior desidratação.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.

A fisiologia do exercício é o conjunto de transformações que tem início na conversão e na liberação de energia para a realização das atividades musculares, que resultam na contração muscular e nas mudanças nos mecanismos reguladores dos órgãos e tecidos, visando a garantir a manutenção da capacidade vital do organismo humano.
Com relação às fontes de energia para o exercício, assinale a alternativa incorreta.

O exercício é um estímulo que provoca desequilíbrios no sistema respiratório, levando em consideração sua intensidade, duração e volume. O consumo máximo de oxigênio, representado pela sigla VO2 max, é um parâmetro de avaliação da potência aeróbia máxima, correspondente à taxa máxima de captação, transporte e utilização de O2 pelo organismo.

Analise as afirmativas a seguir relacionadas ao consumo máximo de oxigênio durante o exercício.

I. A determinação do VO2 max pode ser realizada por meio de métodos diretos, pela análise dos gases expirados enquanto o indivíduo realiza esforço incremental – normalmente prolongado até a exaustão voluntária – ou pela interrupção do teste.

II. De forma geral, o VO2 max é 25% superior nos homens em comparação com as mulheres, em função da composição corporal ou da massa muscular total.

III. Após a fase adulta, principalmente nas pessoas não treinadas, ocorre uma forte tendência de declínio da variável VO2 max com a idade e, principalmente, com a inatividade.

Estão corretas as afirmativas

Conforme Powers, são considerados nutrientes primários usados para a obtenção de energia durante o exercício, EXCETO:

Sobre o gasto energético em corrida, McArdle afirma que, em geral, meninos e meninas são corredores _________________ que os adultos, pois necessitam de _____________ oxigênio por unidade de peso corporal para correrem com uma determinada velocidade.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.

Segundo o INEP (2016), a atividade física é uma determinante chave do __________ energético, sendo assim, fundamental para o balanço energético e para o controle de ___________.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.

Conforme Mahan e Escott-stump (2005), o exercício de intensidade extremamente alta e de curta duração gasta primariamente as reservas de __________. O exercício de alta intensidade que continua por mais alguns segundos depende da _____________. Durante o exercício de baixa a moderada intensidade (≤ 60% da captura máxima de oxigênio ou VO² máx.), a energia é derivada principalmente de __________.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.

A análise dos gases expirados durante o exercício é um procedimento sensível para a caracterização da produção de energia muscular. Porém, os fatores que compõem o processo inspiração-expiração-inspiração são determinados por meio de volumes e da capacidade das funções pulmonares. Denominados volumes e capacidades respiratórias, podem variar de acordo com a idade, o sexo, a atividade esportiva e as dimensões corporais. Logo, qual a DEFINIÇÃO do volume corrente?

A intensidade do treinamento é um fator mais decisivo na obtenção de um condicionamento aeróbio bem-sucedido, considerando as fontes de energia necessárias. Tal intensidade pode ser expressa de várias formas. O percentual do consumo de oxigênio do organismo é expresso por:

A Frequência Cardíaca é um elemento fundamental durante a prática de atividade física. O fato de acompanha-la garante que determinada atividade que esteja sendo realizada, não deva estar muito intensa ou muito fraca. Não levando em conta a fórmula de Tanaka, calcule de forma simples a Frequência Cardíaca Máxima de uma pessoa com 25 anos de idade. Essa (FCM) está correspondente à alternativa:

Um professor de Educação Física, para avaliar a condição cardiovascular de seus alunos, solicita que eles corram juntos em volta da quadra, na mesma velocidade e pelo mesmo tempo e, em seguida, meçam suas frequências cardíacas. Sabendo que o débito cardíaco em repouso de pessoas de mesmo gênero, sendo elas treinadas ou não, é tão parecido que pode ser considerado igual, é correto afirmar que os alunos com melhor capacidade cardíaca apresentarão

Percepção cinestésica é o sentido pelo qual se percebem os movimentos musculares, o peso, a posição do corpo no espaço e a relação com o mundo à sua volta. A percepção cinestésica pode ser dividida em três:

Em uma aula de Educação Física, os alunos realizam um teste físico que consiste em uma corrida em velocidade máxima de uma linha de fundo da quadra de basquetebol à outra. Todos os alunos tiveram seus tempos cronometrados e seus resultados variaram entre 5 e 7 segundos.

Pensando nos meios de transferência de energia requeridos durante esse exercício, é correto afirmar que foi utilizado, predominantemente, o sistema

Leia o texto a seguir.

A energia liberada na glicólise é rápida e não requer oxigênio, porém relativamente pouco ATP é ressintetizado por esse mecanismo. Consequentemente, as reações ___________ proporcionam o importante estágio final para a transferência de energia, particularmente se a duração do exercício vigoroso for superior a alguns minutos.

Assinale a alternativa que completa corretamente a lacuna.

O músculo transforma energia química (ATP) em mecânica (tensão muscular decorrente do mecanismo fisiológico da contração muscular) através de três vias possíveis:

A estimativa da energia consumida durante a caminhada deverá ser desenvolvida em razão da velocidade empregada, da distância percorrida e do peso corporal do indivíduo. A uma velocidade entre 50 e 100 metros/minuto, ou 3 a 6 Km/ hora, deverá ocorrer demanda energética por volta de 0,6 quilos/ calorias (Kcal) a cada Km percorrido por Kg de peso corporal. Sendo assim, o gasto energético (caminhada) de um indivíduo de 80 kg de peso corporal, ao caminhar 8 km, deverá consumir um valor estimado de

A análise do movimento humano que está relacionada com a descrição não numérica de qualidade é denominada

Por meio de ergômetros, é possível conhecer o trabalho mecânico realizado em determinado desempenho motor. Assim pode-se definir a eficiência da atividade muscular na avaliação do trabalho interno como 

Sobre as mudanças fisiológicas resultantes da atividade física, preencha as lacunas e assinale a alternativa correta.

Considerando o aumento na captação de glicose após uma sessão de exercícios, a captação de glicose mediada pelo exercício ocorre por meio de uma translocação de __________________________ para a membrana da célula, pouco conhecida e independente de insulina. Portanto o exercício físico é um estímulo potente para a captação de glicose pelo músculo esquelético, sendo que tanto o transporte de glicose estimulado por insulina como por exercício são mediados pela translocação dos transportadores de glicose dos sítios de estocagem intracelular para a ____________________________.

Uma das proteínas-chave na sinalização da via mediada pela contração muscular para o transporte da glicose, tendo um aumento de sua atividade em resposta ao exercício físico, e que se correlaciona com o aumento na translocação de GLUT-4 e transporte de glicose no músculo esquelético, é identificada como