O modelo da ampulheta triangulada, proposta por Gallahue (2013), é um instrumento heurístico útil à conceituação, descrição e explicação do processo de desenvolvimento motor. Assinale a opção que apresenta as quatro fases do movimento descritas neste modelo.

Relacionadas às respostas cardiovasculares durante a realização de exercícios isométricos feitos a intensidades moderadas para intensas em pessoas saudáveis, é CORRETO afirmar que:

Uma área bastante discutida dentro da fisiologia do exercício é a transferência de energia no corpo. Em relação ao sistema energético do corpo humano, analise as assertivas abaixo:

I. A energia contida nos alimentos não é transferida diretamente para as células para a realização de um trabalho biológico. Pelo contrário, a energia proveniente da oxidação dos macronutrientes é recolhida e conduzida através do composto, rico em energia, trifosfato de adenosina (ATP).

II. O ATP funciona como um agente ideal para a transferência de energia. De certa forma, as ligações fosfato do ATP “aprisionam” uma grande parte da energia potencial da molécula original do alimento.

III. Uma molécula de ATP é fendida quase instantaneamente com a presença de oxigênio. Essa capacidade de hidrolisar o ATP anaerobicamente gera energia para utilização rápida.

Quais estão corretas?

As fibras musculares de contração lenta ou tipo I, apresentam algumas características. Qual das alternativas abaixo não representa uma dessas características?

Na tradicional prova dos 100 metros do atletismo, qual via metabólica é predominante durante esta prova?

A resposta fisiológica ao exercício físico, em que ocorre aumento da seção transversal do músculo em questão é a hipertrofia muscular (Dantas, 2014). São consideradas na literatura tipos de hipertrofia muscular, EXCETO,

Os componentes elásticos retornam a sua forma original após o relaxamento da musculatura, sem influência de forças externas. Marque a alternativa que contém apenas componentes elásticos.

É a base primordial de toda ação diferenciada dos segmentos corporais, sendo assim, quanto mais defeituoso é o movimento mais energia consome, tal gasto energético poderia ser canalizado para outros trabalhos neuromusculares. O conceito refere-se a:

McArdle, Katch e Katch (2002), ao se referirem ao metabolismo das gorduras e dos carboidratos nas adaptações metabólicas no sistema aeróbico de treinamento, afirmam que:

I. Atletas treinados exibem maior capacidade de oxidar carboidratos.

II. Atletas treinados aerobicamente exibem maior capacidade de oxidar carboidratos.

III. O aumento da lipólise resulta do maior fluxo sanguíneo dentro do músculo treinado.

IV. O aumento da glicólise resulta do maior fluxo sanguíneo dentro do músculo treinado.

V. O exercício aeróbico regular acarreta profunda melhora na capacidade do indivíduo em oxidar ácidos graxos.

VI. A maior capacidade de fracionamento dos carboidratos explica-se, em parte, pela maior armazenagem de glicogênio no músculo treinado.

Está correto apenas o que se afirma em

Com base em McArdle, Katch e Katch (2002), pode-se afirmar que:

I. Adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas devem ocorrer de forma semelhante para todos os indivíduos submetidos a um mesmo estímulo de treinamento.

II. Adaptações fisiológicas específicas são estimuladas pelo exercício realizado com intensidades acima dos níveis normais, de forma que as adaptações biológicas proporcionam ao corpo funcionamento com maior eficiência.

III. Adaptações fisiológicas específicas, de fato, não podem ser estimuladas pelo exercício realizado com intensidades acima de níveis normais e podem ser especialmente prejudiciais, quando se trata de cardiopatas.

IV. Adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas, que dependem da intensidade, da duração, da frequência e da modalidade de sobrecarga imposta durante atividades físicas, estão relacionadas a uma especificidade determinada na prescrição do treinamento físico.

V. Adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas não ocorrem de forma semelhante para todos os indivíduos submetidos a um mesmo estímulo de treinamento, já que se deve levar em conta o nível de aptidão relativa desses indivíduos no início do treinamento proposto.

VI. Adaptações fisiológicas, adquiridas pelo exercício do treinamento regular e planejado, uma vez interrompida essa atividade, são perdidas em curto espaço de tempo, ainda que, nos indivíduos altamente treinados, isso seja algo cuja ocorrência se dê de forma mais demorada.

VII.Adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas independem da intensidade, da duração, da frequência e da modalidade de sobrecarga imposta durante atividades físicas e não estão, necessariamente, relacionadas a uma especificidade determinada na prescrição do treinamento físico.

VIII. Adaptações fisiológicas adquiridas pelo exercício do treinamento regular e planejado são perdidas em curto espaço de tempo, quando interrompido esse treinamento, tanto para indivíduos altamente treinados quanto para aqueles cuja atividade física é mantida esporadicamente.

É correto apenas o que se afirma em

O declínio da capacidade funcional, entendida como a competência fisiológica em realizar atividades da vida diária com autonomia, segurança, independência e sem fadiga excessiva, pode ser explicado em grande parte pela perda de eficiência dos sistemas cardiorrespiratório, neuromuscular, osteoarticular e somato-sensorial induzida pelo processo de envelhecimento associado à redução do nível de atividade física habitual.

Avalie as afirmações a seguir:

I - O treinamento de força, no qual a resistência contra a ação de um músculo é progressivamente aumentada, é um elemento chave para o sucesso do programa de treinamento com o idoso.

II - O treinamento aeróbico, realizado de maneira contínua, que utiliza o oxigênio como principal fonte de energia para geração de trabalho muscular, deve ser evitado devido ao risco de elevação da pressão arterial em idosos.

III - O treinamento funcional, que se baseia na aplicação de exercícios integrados, multiarticulares e multiplanares, combinados a movimentos de aceleração, redução e estabilização, pode ser uma estratégia eficaz e segura para provocar respostas adaptativas relacionadas à funcionalidade do idoso.

É correto apenas o que se afirma em

Durante um exercício progressivo, conforme a intensidade aumenta (% VO2 máximo), ocorrem as seguintes alterações bioquímicas no plasma sanguíneo:

Os processos metabólicos que implicam na “quebra” de substâncias complexas e simples, como, por exemplo, as proteínas para a obtenção de energia, são chamados de:

A liberação dos ácidos graxos livres durante o exercício deve-se à estimulação do sistema nervoso autônomo simpático e à redução dos níveis plasmáticos de insulina, pois a insulina é um poderoso inibidor da:

Uma das variáveis mais utilizadas para controle da intensidade do exercício é a frequência cardíaca. Considere os seguintes itens:
I Monitorada isoladamente, a frequência cardíaca (FC) nem sempre retratará fidedignamente a intensidade do exercício, devendo ser associada a outros indicadores, tais como a escala de percepção subjetiva de esforço e valores de limiar anaeróbio. II Uma FC mais baixa para o mesmo esforço, após um período de treinamento, tende a indicar uma melhora da aptidão aeróbica. III A FC pré-exercício é influenciada pela resposta antecipatória ao exercício. IV O cálculo da FC predita por idade (220 – idade) é o mais recomendado para prescrição de treinamento de atletas. V O cálculo da FC predita por idade (200 – idade) tem relação direta com o consumo de oxigênio máximo.
Com relação aos itens relacionados, estão corretos apenas:

Há inúmeros métodos para desenvolver a flexibilidade com o objetivo de conquistar amplitude ótima de movimento. O método de alongamento determinado pelo alcance de uma amplitude de movimento do grupo músculo articular, atingindo essa postura lentamente e mantendo a postura em tensão muscular, é o(a):

Nos aspectos epidemiológicos de habilidades biomotoras, algumas doenças relacionadas ao sistema nervoso central e sistema nervoso periférico afetam negativamente os níveis de atividade física. A capacidade de mover-se ou transportar-se rapidamente está relacionada a habilidade: 

Para condições fisiológicas e de saúde ideais, é essencial a existência de uma função musculoesquelética sadia. Comprometimentos da força muscular e da flexibilidade podem desenvolver distúrbios musculoesqueléticos graves em dor e desconforto consideráveis. Portanto, é importante definir algumas palavras-chave relacionadas a esse tema. Sobre esse assunto são feitas as afirmativas abaixo.
I A potência se define quanto à capacidade máxima possível de trabalho. II Força é o termo empregado para designar a capacidade máxima geradora de força em relação ao tempo [(Força x Distância)/tempo]. III A endurance muscular localizada refere-se à habilidade do músculo ou de um grupo de músculos em manter contrações de uma determinada intensidade durante determinado espaço de tempo. IV A flexibilidade refere-se à elasticidade ou descontração muscular do corpo ou de articulações específicas. V A hipertrofia muscular representa uma resposta normal aos treinamentos físicos, sendo caracterizada por um aumento no tamanho no das fibras musculares individualmente.
Dos itens citados, estão corretos, apenas:

Desde o início deste século, a doença cardiovascular é a principal causa mortis nos EUA e no Brasil, inclusive em crianças. Dentre essas doenças, as coronariopatias quase sempre são resultantes da aterosclerose. A medida que as artérias coronarianas se tornam estenosadas e enrijecidas, começa a se desenvolver um desiquilíbrio entre a demanda e o suprimento de oxigênio. Isto pode ocorrer em período de estresse emocional ou em esforço físico. As demandas cardíacas de oxigênio e energia são altamente relacionadas ao produto entre a frequência cardíaca e o volume sistólico, que é conhecido como:

Entender os aspectos relativos ao Treinamento Esportivo é um dos requisitos necessários para a melhor utilização dos fundamentos didáticos e pedagógicos do professor de Educação Física Escolar. Assinale a opção em que o princípio do treinamento esportivo está definido corretamente.