“A preparação física é um componente do sistema de treinamento do desportista” (GOMES, 2009).

Analise as afirmativas abaixo sobre o treinamento das capacidades físicas.

1. A melhora do nível de resistência aeróbica deve se realizar com atenção às exigências de cada modalidade desportiva.
2. A concentração de lactato é o principal fator ampliador da capacidade de trabalho na execução dos exercícios de caráter anaeróbico glicolítico.
3. O aumento na concentração das fontes anaeróbicas aláticas constitui um dos fatores que permite fazer crescer a duração do trabalho de intensidade máxima.
4. O regime de contração dos músculos determina a metodologia de treinamento da capacidade de força. 5. A seleção dos meios de treinamento e dos métodos de preparação física deve ser determinada exclusivamente pelas exigências do sistema de preparação a longo prazo.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.