Assinale a alternativa que apresenta a função principal dos músculos agonistas.

Complete a frase sobre a biomecânica do movimento humano:

A compreensão dos _______ e _______ é fundamental para analisar o movimento humano, permitindo uma abordagem mais eficaz na prevenção de lesões e no aprimoramento da performance atlética.

Assinale a alternativa que completa corretamente as lacunas da frase.

Um Educador Físico está trabalhando com um paciente para melhorar sua técnica de levantamento de peso, especificamente no exercício de agachamento. O objetivo é reduzir o risco de lesões e aumentar a eficiência do movimento. Durante a avaliação, o Educador Físico observa que o paciente tende a inclinar excessivamente o tronco para frente durante o movimento de descida, colocando uma carga significativa na região lombar. Com base na biomecânica do movimento humano, assinale a alternativa que apresenta uma intervenção mais apropriada para corrigir a técnica de agachamento do paciente, reduzindo o risco de lesões e melhorando a eficiência do movimento.

Analise as afirmações abaixo sobre coordenação motora fina e coordenação motora grossa (ampla) e assinale a alternativa correta.

I. A coordenação motora fina está relacionada com movimentos precisos e detalhados, geralmente envolvendo pequenos grupos musculares, como os movimentos necessários para escrever, abotoar uma camisa ou manipular pequenos objetos.

II. A coordenação motora grossa (ampla) referese à capacidade de realizar movimentos grandes e abrangentes que envolvem músculos maiores do corpo, como correr, pular e escalar.

III. Atividades como pintura em tela e jogar dardos são associadas ao desenvolvimento da coordenação motora grossa, pois requerem movimentos amplos e de grande escala.

IV. Exercícios como nadar, dançar e praticar esportes coletivos contribuem significativamente para o aprimoramento da coordenação motora fina, devido à necessidade de controle preciso dos movimentos.

Relacione as colunas de acordo com a área de conhecimento e sua relevância. Em seguida, assinale a alternativa que apresenta a correlação correta.

Coluna 1:

1. Anatomia básica

2. Biomecânica do Movimento Humano

3. Educação Física para grupos especiais

4. Conhecimentos avançados sobre modalidades esportivas

5. Noções de primeiros socorros

Coluna 2:

(....) Essencial para o planejamento e acompanhamento do treinamento dos atletas.

(....) Importante para a gestão de equipes com necessidades específicas.

(....) Fundamental para a compreensão do corpo humano e suas funções.

(....) Necessário para a tomada de decisões estratégicas em competições.

(....) Útil para lidar com situações de emergência dentro do ambiente esportivo.

Um diretor técnico esportivo recebeu a tarefa de desenvolver um programa de treinamento inclusivo para atletas com diferentes tipos de deficiência. Considerando os princípios de Educação Física para grupos especiais, a biomecânica do movimento humano, a coordenação motora e as necessidades individuais, assinale a alternativa que apresenta a ação correta ser aplicada pelo diretor.

Considere as afirmativas relacionadas a Biomecânica e Cinesiologia. Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__)O ciclo de passada durante uma corrida é composto por duas etapas principais: fase de contato (momento onde o pé entra em contato com o solo, e é dividida em três etapas, que são o contato, o apoio e o despregue) e fase de balanço (representa a fase aérea, quando o pé deixa o chão e se eleva).
(__)A Cinesiologia trata da aplicação das leis e princípios básicos de mecânica a fim de avaliar as atividades humanas. Essa aplicação da mecânica cai nos domínios da Biomecânica que pode ser definida como aplicação da mecânica, entre outros, aos corpos humanos.
(__)A manutenção da postura no ser humano ocorre através das ações musculares, que auxiliam no controle do movimento e estabilidade, contudo outros sistemas do corpo humano auxiliam no desempenho dessas funções.
[Disponível em: https://www.institutoreaction.com.br/. Acesso: 08/07/2024].

Assinale a alternativa com a sequência correta:

Sabe-se que uma diversidade de capacidades motoras diferentes está subjacente ao desempenho de habilidades motoras e que, a respeito das capacidades e habilidades motoras das pessoas, há duas hipóteses: a da capacidade motora geral e a da especificidade das capacidades motoras.

A respeito dessas hipóteses, consta em Magill (2002) que a hipótese da

Movimentos que envolvem a aplicação de força ou a recepção de força de objetos, como os presentes nas tarefas de arremessar, apanhar, chutar e rebater são classificados por Gallahue (2001) como movimentos

A extensão de quadril é um movimento fundamental nas articulações do corpo humano, essencial para várias atividades diárias e esportivas. Este movimento é realizado principalmente pelos músculos glúteos, isquiotibiais e lombares, sendo crucial para estabilidade pélvica, postura correta e mobilidade. Sobre os músculos que realizam a extensão da articulação coxofemoral, analisar os itens.
I. Glúteo máximo. II. Psoas maior. III. Bíceps femoral.
Está CORRETO o que se afirma: 

No que se refere aos estudos de anatomia humana, a respeito dos planos de secção anatômica e sua relação com eixos e movimentos, assinale com V para verdadeiro e F para falso.

( ) O plano sagital acompanha a linha mediana e divide o corpo em lado direito e esquerdo, e realiza os movimentos de flexão e extensão com o eixo latero-lateral.
( ) Os movimentos ocorrem paralelos aos planos e perpendiculares aos eixos de movimento.
( ) Os movimentos de flexão e extensão ocorrem no plano coronal em associação com o eixo de movimento anteroposterior.
( ) No plano horizontal o tronco realiza movimentos de rotação para direita e esquerda, e os segmentos realizam rotação interna e externa.
( ) Os movimentos ocorrem de forma isolada sem interação direta entre os eixos e planos de secção anatômicos.

A sequência correta, de cima para baixo, é:

Levando em consideração os princípios básicos de biomecânica e cinesiologia, analise as afirmativas a seguir, indicando com (V) para verdadeiro ou (F) para falso.

( ) A força de cisalhamento, também chamada de tensão de corte, é aquela onde duas forças são aplicadas em sentidos semelhantes, no entanto, com intensidades diferentes. Dessa maneira, o movimento pode ser representado por uma gaveta, ou guilhotina.
( ) Uma alavanca de movimento necessita de estruturas básicas para o seu pleno desenvolvimento; dentre elas há uma força que resiste e uma força motriz que, geralmente, são representadas por uma força externa e um músculo esquelético, respectivamente.
( ) Ao realizar o movimento de rosca bíceps com halteres (flexão de cotovelo), de forma isotônica, estamos diante de um exemplo de alavanca inter-resistente, pois a resistência se encontra ao centro do esquema.
( ) As contrações isotônicas podem ser observadas em duas formas de movimento: concêntrica e excêntrica; sua principal característica é a variação da amplitude articular para os dois sentidos de movimento.
( ) Os exercícios de cadeia cinemática fechada são aqueles realizados em aparelhos específicos, de modo que o seguimento distal encontra-se livre no espaço para realização do movimento.

A sequência correta, de cima para baixo, está apresentada na opção

A extensibilidade do tecido conjuntivo durante o alongamento não segue um comportamento linear e é influenciada pelos componentes tendíneos, ligamentares, capsulares e musculares. Restrições nos movimentos podem reduzir o deslizamento articular normal, afetando o rolamento articular e aumentando o atrito, o que pode causar lesões. Para minimizar essas restrições, diferentes técnicas são utilizadas.

Adaptado de ACHOUR JÚNIOR, A. Mobilização e alongamento na função musculoarticular. Barueri: Editora Manole, 2017.

Assinale a alternativa correta:

A flexibilidade relativa é um conceito que se encontra entre a hipermobilidade e a hipomobilidade e se refere à mobilidade comparativa em articulações adjacentes. Quando uma articulação é hipomóvel devido a uma lesão ou doença, as articulações próximas compensam o movimento. Por exemplo, a rigidez nos músculos isquiotibiais pode ser compensada pelo movimento na coluna lombar, impondo mais carga sobre a coluna vertebral. Alongar os músculos isquiotibiais pode minimizar esse estresse. A vértebra L5, devido às suas propriedades biomecânicas e anatômicas, é mais adaptada para a rotação, mas pode se tornar um problema se o movimento não for controlado pelos músculos e outras articulações forem mais rígidas.

Adaptado de BRODY, T.L.; HALL, C.M. Exercício Terapêutico - Na Busca da Função, 4ª edição. Rio de Janeiro: Grupo GEN, Grupo GEN, 2019.

Assinale a alternativa correta:

Maria, de 37 anos de idade, trabalha em um shopping center como vendedora e queixa-se de dor na região posterolateral da coxa direita, especialmente quando sustenta peso pela primeira vez de manhã, melhorando com atividade limitada, mas com piora no final do dia pelo fato de ficar em pé por períodos prolongados durante o dia. Além disso, Maria também sofre com lombalgia surda e intermitente e episódios ocasionais de dor aguda no arco do pé direito. Ela caminha com regularidade, inclusive na estrada, aproximadamente 5 km por dia, 5 dias por semana. Ela abandonou essa atividade física por causa de dor na face lateral do joelho direito. Após ser examinada, recebeu o diagnóstico de dor aguda, facilmente induzida, que se origina no trato iliotibial direito resultante de padrões compensatórios do músculo tensor da fáscia lata associados com enfraquecimento e desequilíbrio comprimento-tensão dos sinergistas do músculo tensor da fáscia lata; episódios intermitentes de dor no pé oriundos da fáscia plantar, pronação excessiva e hipomobilidade do hálux.

Adaptado de BRODY, T.L.; HALL, C.M. Exercício Terapêutico - Na Busca da Função, 4ª edição. Rio de Janeiro: Grupo GEN, Grupo GEN, 2019.

Analise as sentenças a seguir, a respeito das atividades propostas para mitigar a condição de Maria:

I. A atividade de abdução do quadril por toda amplitude de movimento com uma faixa elástica circular (miniband) em posição em decúbito ventral é adequada para a aumentar a força do músculo glúteo médio isolado do músculo tensor da fáscia lata.
II. O deslizamento da face lateral do quadril sobre um rolo de espuma pode ser utilizado para mobilizar os tecidos moles do trato iliotibial.
III. O agachamento, no caso de Maria, visa fortalecer progressivamente os músculos da cintura pélvica e treinar movimentos independentes entre os quadris e a coluna vertebral.

Assinale a alternativa CORRETA:

A biomecânica é uma das ferramentas de análise do movimento, cujo propósito é alcançar a eficiência do movimento, isto é, realizar o movimento correto com uma melhor relação entre gasto metabólico e gasto mecânico. Assim, avalie as proposições:

I.A partir da compreensão do movimento, é possível propor alterações tanto na mecânica do movimento quanto nos equipamentos envolvidos em sua execução.
II.A forma mais básica de análise de movimento é a cinemetria ou o uso da filmagem.
III.Pela dinamometria, pode-se obter o valor da força externa no contato.

Assinale a alternativa correta:

O gesto motor do saque do voleibol é a tarefa ofensiva inicial da modalidade e o ataque é o mais determinante para uma equipe atingir a vitória. Portanto, o saque em suspensão e o ataque são gestos motores e/ou fundamentos que possuem fases similares durante a execução. Marque a opção correta correspondente as fases da execução desses dois fundamentos:

(Fonte: https://br.pinterest.com/pin/779685754226441685/ Acesso em: 08/11/2024.)

Movimentos como o forehand são fundamentais no Tênis de Mesa e exigem força e coordenação. A ITTF considera esses aspectos no desenvolvimento de diretrizes para preparo físico de atletas, especialmente para os músculos ativados durante o golpe. A regulamentação busca apoiar a formação física e técnica dos jogadores, promovendo o treinamento eficaz para melhorar o desempenho sem prejudicar a saúde. Tendo por base a biomecânica e cinesiologia do movimento humano, qual dos seguintes músculos é o agonista ao executar um “forehand” com potência no Tênis de Mesa?

No campo da Educação Física, é fundamental compreender a inter-relação entre conceitos como anatomia, biometria e biomecânica, que juntos fornecem uma base sólida para a análise do movimento humano. Considerando essa inter-relação, qual das alternativas a seguir melhor descreve a distinção e a complementaridade entre esses conceitos no contexto da prática e do estudo da Educação Física? 

A inibição recíproca ocorre quando o desequilíbrio entre músculos opostos resulta em padrões anormais de movimento, sobrecarregando articulações e músculos, o que leva a dor miofascial e problemas articulares. Esse fenômeno é observado com frequência em pessoas que mantêm posturas incorretas ou realizam movimentos repetitivos por períodos prolongados. Para prevenir a recorrência desses padrões, é fundamental eliminar os fatores causadores do desequilíbrio.
Adaptado de STRIANO, P. Coluna Saudável: Anatomia Ilustrada – Guia Completo para Alongamento, Fortalecimento e Estabilização. Barueri: Editora Manole, 2015.
Assinale a alternativa que apresenta corretamente um fator que contribui para desequilíbrios musculares: