O educador físico está desenvolvendo um programa de exercícios para idosos. Qual dos benefícios abaixo é importante para essa população?

“A palavra cinesiologia é originária do grego kinesis, movimento, e lógos, estudo” (NEUMANN, 2011).
Analise as afirmativas abaixo com relação aos efeitos gerais de uma força muscular sobre uma articulação.

1. A ativação concêntrica ocorre quando um músculo produz uma força de tração ao ser alongado por uma força mais dominante.
2. O termo “contração” é frequentemente utilizado como sinônimo de ativação, independentemente se o músculo é encurtado, alongado ou mantém seu comprimento constante.
3. A ativação isométrica ocorre quando o músculo produz uma força de tração enquanto mantém seu comprimento constante.
4. Durante uma ativação concêntrica, o torque interno na articulação excede o torque externo em oposição.
5. Uma vez ativado, um músculo saudável produz força por meio de uma maneira somente: excêntrica.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

O desenvolvimento do movimento humano ao longo das etapas escolares, do Pré-Escolar ao Ensino Médio, exige práticas pedagógicas adaptadas às diferentes fases de crescimento e maturação dos alunos. Considerando os princípios do desenvolvimento motor e a progressão das habilidades motoras ao longo dessas fases, uma prática pedagógica adequada para otimizar o desenvolvimento do movimento humano em cada uma dessas etapas é que

A aprendizagem motora é um processo complexo que envolve mudanças duradouras na capacidade de realizar movimentos, resultantes da prática ou experiência. Esse processo é influenciado por diversas variáveis que interagem para moldar o desempenho motor ao longo do tempo. Considerando essa orientação e os princípios da aprendizagem motora, qual das afirmativas reflete uma prática pedagógica adequada para otimizar a aprendizagem motora em um contexto escolar?

O movimento desempenha um papel crucial no desenvolvimento físico, cognitivo, emocional e social de crianças e adolescentes. Durante essas fases do desenvolvimento humano, a prática de atividades motoras contribui não apenas para o aprimoramento das habilidades físicas, mas também para a construção de competências fundamentais que influenciam o comportamento e a aprendizagem ao longo da vida. Analise as afirmativas a seguir sobre o papel do movimento no desenvolvimento infantil e do adolescente, e marque (V) para as VERDADEIRAS e (F) para as FALSAS.

( ) O movimento na infância é essencial para o desenvolvimento de habilidades motoras básicas, como equilíbrio, coordenação e agilidade, que são fundamentais para a prática de atividades físicas mais complexas na adolescência.

( ) A prática regular de atividades físicas na adolescência tem impacto positivo apenas no desenvolvimento físico, não influenciando significativamente aspectos cognitivos e emocionais.

( ) O movimento é uma ferramenta importante no desenvolvimento social de crianças e adolescentes, ajudando-os a construirem habilidades de comunicação, cooperação e resolução de conflitos.

( ) Durante a adolescência, o desenvolvimento motor atinge seu pico e estabiliza, tornando menos importante a prática de novas atividades motoras e a aprendizagem de novos movimentos.

( ) A privação de experiências motoras na infância pode levar a atrasos no desenvolvimento motor e comprometer a capacidade da criança de adquirir habilidades mais complexas posteriormente.


Marque a opção que apresenta a sequência CORRETA.

Em relação à aprendizagem de habilidades motoras, qual é o efeito mais provável do uso de feedback extrínseco imediato e contínuo durante as primeiras fases de aprendizagem de uma nova habilidade motora complexa?

Relacione as capacidades motoras listadas na coluna A com as descrições apropriadas na coluna B, considerando os princípios de periodização do treinamento.

Coluna A

1 – Velocidade motora.

2 – Resistência motora.

3 – Força motora.

4 – Flexibilidade.

5 – Coordenação.

6 – Equilíbrio motor  

Coluna B

(___) Capacidade de manter uma atividade física de intensidade moderada por um período prolongado, envolvendo grande parte dos grupos musculares.

(___) Habilidade de realizar movimentos em tempo mínimo, essencial em esportes que exigem rápidas mudanças de direção ou aceleração.

(___) Capacidade de executar movimentos harmoniosos e eficientes, otimizando o uso de energia e reduzindo o risco de lesões.

(___) Habilidade de controlar a posição do corpo, seja em movimento ou estático, o que é crucial para atividades sobre superfícies instáveis ou em movimento. 

(___) Capacidade de realizar movimentos com a maior amplitude possível, essencial para a prevenção de lesões e manutenção da saúde das articulações.

(___) Habilidade de exercer o máximo de força em um único esforço ou durante repetições, fundamental para esportes que exigem movimentos explosivos ou de alta intensidade.

A sequência correta é:

A educação física na BNCC trata das práticas corporais com temas e reflexões em suas diversas formas. As práticas corporais na BNCC são compostas de três elementos:

Considere as afirmações abaixo sobre o desenvolvimento das habilidades motoras em crianças e identifique a alternativa correta:

I. O desenvolvimento das habilidades motoras segue uma sequência previsível e uniforme, sendo igual para todas as crianças independentemente de suas experiências e contexto social.

II. As habilidades motoras grossas, como correr e pular, geralmente se desenvolvem depois das habilidades motoras finas, como segurar um lápis e abotoar uma camisa.

III. Intervenções pedagógicas específicas podem acelerar o desenvolvimento de habilidades motoras, especialmente quando iniciadas em idades pré-escolares.

IV. O desenvolvimento motor é linear e constante, sem períodos de aceleração ou desaceleração significativos ao longo da infância.


Assinale a alternativa correta:

O processo de desenvolvimento motor é apresentado por Gallahue e Ozmun (2001) em uma forma de ampulheta: 





Nesse sentido, assinale a alternativa que contemple a fase do desenvolvimento motor de uma criança que: possuí controle da cabeça, pescoço e músculos do tronco, realiza tarefas manipulativas de alcançar, agarrar e soltar e executa movimentos locomotores de arrastar-se, engatinhar e caminhar. 

Quando se fala em biomecânica, é de grande importância ter alguns conceitos muito claros para que o entendimento e os objetivos sejam sempre mais aprofundados. Dentre os conceitos principais, podemos citar, exceto:

Assinale de forma correta a assertiva que apresenta a função dos músculos denominados Pronadores.

Quando os músculos são classificados de acordo com a sua ação, eles possuem denominação específica, assinale a assertiva que apresenta corretamente a função dos músculos Adutores.

Assinale a assertiva que apresenta de forma correta os músculos que movem a cabeça e o ombro.

Associe o termo à sua definição:

1. Equilíbrio.

2. Estruturação Espacial.

3. Lateralidade.

4. Coordenação Fina.

( ) se refere ao espaço interno do indivíduo, que determina o uso de um lado do corpo com maior desembaraço e mais destreza.

( ) é a capacidade de assumir e manter qualquer posição corporal contra a força da gravidade, ou seja, manter a estabilidade corporal durante os movimentos e também quando se está imóvel.

( ) caracteriza-se pelo emprego coordenado de pequenos músculos. São movimentos de precisão de extremidades.

( ) é a orientação, a estruturação do mundo exterior tomando como referência, primeiramente, o seu referencial; depois, a outros objetos ou pessoas, seja em posição estática ou movimento.

Preenche as lacunas corretamente, respectivamente:

A aprendizagem motora é uma mudança relativamente permanente no comportamento motor, que envolve a aquisição e o refinamento de habilidades do movimento, de acordo com a experiência e a prática anterior.

(GALLAHUE, 1992.)

“Esta fase do desenvolvimento motor inicia-se entre os 2 ou 3 anos e continua até os 7 anos de vida. Neste período, a criança aprende a responder mediante padrões de movimentos elementares a uma diversidade de estímulos. Com o transcorrer do tempo, os movimentos vão amadurecendo em eficiência e coordenação. É a fase mais importante do desenvolvimento motor, pois é quando o profissional de educação física tem maior chance de trabalhar com as crianças movimentos diversificados. Os movimentos neste estágio podem ser divididos: inicial (primeiras tentativas da criança); elementar (maior controle e melhor coordenação rítmica); e, maduro (desempenhos eficientes, coordenados e controlados).” Trata-se da fase do desenvolvimento motor descrita:

Conforme Gallahue (2013), são considerados problemas de desenvolvimento da habilidade de chutar:

I. Movimento (inclinação do tronco) para trás restrito ou ausente.

II. O tronco flexiona-se na altura da cintura durante a finalização.

III. A perna de apoio flexiona-se levemente ao contato.

IV. O comprimento do balanço da perna aumenta.

Quais estão corretas?

Conforme Gallahue (2013), relacione a Coluna 1 à Coluna 2, associando os componentes perceptivo-motores aos seus respectivos fatores.

Coluna 1

1. Consciência corporal.

2. Consciência espacial.

3. Consciência direcional.

Coluna 2

( ) Localização subjetiva.

( ) Conhecimento de como fazer as partes do corpo se movimentarem com mais eficiência.

( ) Lateralidade.

( ) Localização objetiva.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Segundo Monteiro (2002), a capacidade de as articulações moverem-se com grande amplitude de movimento é denominada:

Considerando as curvas típicas de velocidade individuais da estatura em meninos e meninas (Malina; Bouchard, Bar-Or, 2009), complete os espaços da figura numerados de 1 a 4.




Marque a alternativa que preenche corretamente os espaços na ordem apresentada.