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Com base no conceito de Educação Física e Qualidade de vida, é CORRETO afirmar que:
I.Resistência. II.Força. III.Velocidade. IV.Agilidade. V.Equilíbrio. VI.Flexibilidade. VII. Coordenação Motora. VIII.Ritmo. IX.Descontração.
( ) É a capacidade física que permite a execução de uma sucessão de movimentos, no menor tempo possível, ou reagir a um estímulo.
( ) Responsável pela amplitude de movimento de várias partes do corpo, proporcionando elasticidade muscular e mobilidade articular.
( ) É a capacidade de realizar movimentos complexos com o mínimo de esforço. Está relacionada à atividade psicomotora e ao trabalho conjunto entre Sistema Neural e Muscular, dividido em dois grupos: um responsável por grandes grupos musculares e o outro por grupos musculares menores.
( ) Consiste em sustentar e assumir qualquer posição do corpo contra a gravidade, podendo ser estático, dinâmico ou recuperado.
( ) Habilidade que permite um músculo ou grupo de músculos produzir tensão, igualando se ou vencendo uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar. É dividida em três categorias: Isotônica, Isométrica e Explosiva.
( ) É a capacidade de gerar uma redução da tensão na musculatura músculo esquelética. Também conhecida como relaxamento.
( ) Capacidade de se manter em esforço por um determinado tempo. Dividida em três categorias: Aeróbica, Anaeróbica e Muscular Localizada
( ) Capacidade para mover o corpo, ou parte dele, no espaço, mudando de direção com precisão e rapidez. Essa capacidade física é complexa e depende de várias qualidades físicas.
( ) É a organização dos movimentos sequenciados e repetidos, de forma harmônica, ordenada e equilibrada.
( ) Atletismo: marchar, correr, saltar, arremessar e lançar.
( ) Basquetebol: driblar, passar, arremessar e marcar.
( ) Futsal: passar, chutar, conduzir, receber, levantar e arremessar.
( ) Handebol: driblar, passar, arremessar e marcar.
( ) Voleibol: sacar, receber, levantar, arremessar, cortar e bloquear.
I O método parcial deve ser enfatizado no início do processo, uma vez que inclui os fundamentos técnicos do jogo, as táticas individuais e coletivas.
II O método parcial deve ser usado entre as fases de direção e especialização, quando os exercícios sugeridos no método parcial podem ser bons exemplos de aperfeiçoamento da técnica específica do handebol.
III O método global deve ser enfatizado no início do processo, porque desenvolve a criatividade e a motivação por causa do jogo.
Assinale a opção correta.
I. O aumento do volume e da intensidade de treinamento provoca desvios no estado funcional dos diferentes sistemas e órgãos, além do aparecimento e da intensificação dos processos de fadiga.
II. Um dos princípios científicos fundamentais do treinamento esportivo é a interdependência entre o volume e a intensidade.
III. A identificação da forma de periodização mais adequada para cada uso – seja nas diversas situações de treinamento esportivo, seja nos programas de condicionamento físico para a saúde – é uma dúvida que aflige constantemente os treinadores.
IV. Denomina-se completo o modelo de periodização que possua três períodos: preparação; competição; e, transição. Por sua vez, qualquer uma que possuir apenas um ou dois dos períodos é classificada como adaptada. Já a categoria indefinida, aplica-se nos casos de não ser identificada a forma de estruturação de uma dada periodização.
Está correto o que se afirma em
I. Melhora a densidade mineral óssea e previne a perda de massa óssea.
II. Aumenta o consumo máximo de oxigênio, melhora a circulação periférica e aumenta a massa muscular.
III. Melhora o controle da glicemia, o perfil lipídico e reduz o peso corporal.
IV. Melhora o controle da pressão arterial, da função pulmonar, do equilíbrio e a marcha.
V. Diminui a mortalidade nas doenças de Parkinson, esclerose múltipla e Alzheimer e ajuda a prevenir doença coronária.
Está correto o que se afirma em
( ) Os componentes da aptidão física englobam diferentes dimensões, podendo voltar-se para a saúde e abrangendo um maior número de pessoas, valorizando as variáveis fisiológicas como potência aeróbica máxima, força, flexibilidade e componentes da composição corporal.
( ) Dentre os diferentes conceitos atribuídos à qualidade de vida relacionada à saúde, pode-se entendê-la como a capacidade de realizar esforços físicos sem fadiga excessiva, garantindo a sobrevivência de pessoas em boas condições orgânicas no meio ambiente em que vivem.
( ) Exercício físico se diferencia da atividade física pela intencionalidade e planejamento, enquanto a expressão aptidão física representaria a habilidade do corpo de se adaptar às demandas do esforço físico que a atividade precisa para níveis moderados ou vigorosos, sem levar à completa exaustão.
( ) Define-se como aptidão física a capacidade de realizar qualquer movimento do corpo pelos músculos que requer energia para acontecer, podendo ser apresentado em um continuum, com base na quantidade de energia despendida.
A sequência está correta em
Coluna 1
1. Abordagem cultural. 2. Abordagem crítico-emancipatória. 3. Abordagem crítico-superadora.
Coluna 2
( ) Essa abordagem foi sugerida por Jocimar Daólio em crítica à perspectiva biológica que ainda domina a Educação Física na escola. Segundo o autor, esta visão naturaliza e universaliza o corpo humano, entendendo-o como um conjunto de ossos, músculos e articulações. Assim, para complementar a ideia do autor, todos os corpos são iguais por possuírem os mesmos componentes, e as aulas de Educação Física devem ser as mesmas para todos os alunos em qualquer época e lugar.
( ) Podendo-se fazer relação com a abordagem cultural, essa perspectiva é parcialmente semelhante, pois considera as experiências/vivências corporais que o indivíduo possui a fim de que as aulas sejam pautadas em cooperação. A técnica neste caso não é esquecida, ela é uma ferramenta para o desenvolvimento do aluno, mas não é o objetivo final numa aula baseada nesta abordagem.
( ) A partir da década de 80, apoiados nas discussões e reflexões que foram ocorrendo na perspectiva educacional, tentando superar o modelo hegemônico do esporte e aptidão física, desenvolvido e praticado no ambiente escolar durante as aulas de Educação Física, o ensino encaminhou-se no sentido de autonomia, superando as estruturas tradicionais e autoritárias, possibilitando o uso da linguagem.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
( ) Os objetivos e as propostas educacionais de educação física foram se modificando ao longo dos últimos anos e todas essas tendências, de algum modo, ainda hoje influenciam a formação do profissional e suas práticas pedagógicas. Na educação física, assim como em outros componentes curriculares, não existe uma única forma de pensar e implementar a disciplina na escola.
( ) No Brasil, a educação física na escola recebeu influências da área médica, com ênfase nos discursos pautados na higiene, na saúde e na eugenia, dos interesses militares e também, a partir do final da década de 1960, dos grupos políticos dominantes, que viam no esporte um instrumento complementar de ação. Nesse contexto, a educação física passou a ter a função de selecionar os mais aptos para representar o país em diferentes competições. O governo militar apoiou a educação física na escola objetivando tanto a formação de um exército composto por uma Juventude forte e saudável, como a desmobilização das forças oposicionistas. Assim, estreitaramse os vínculos entre esporte e nacionalismo.
( ) A prática de “dar a bola” é bastante aceitável, pois desconsidera a importância dos procedimentos pedagógicos dos professores. Num paralelo, poderíamos questionar se os alunos são capazes de aprender o conhecimento histórico, geográfico ou matemático, sem a intervenção ativa dos professores.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
( ) A mensuração do limiar lactato proporciona um indicador sensível do estado do treinamento aeróbio.
( ) A mensuração do limiar de lactato permite prever o desempenho de potência, frequentemente com exatidão duas vezes maior que o VO2máx.
( ) A mensuração do limiar de lactato estabelece uma intensidade efetiva do treinamento relacionada com a dinâmica metabólica aeróbia dos músculos.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é: