Questões de Concurso
Sobre treinamento desportivo em educação física
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I. Também denominado de Princípio da Generalidade, encontra-se fundamentado na ideia do Treinamento Total, ou seja, no desenvolvimento global, o mais completo possível, do indivíduo. Para isso, deve-se utilizar das mais variadas formas de treinamento.
II. Podemos afirmar que este princípio sempre esteve intrínseco em todo o treinamento esportivo, desde o mais rústico nas práticas utilitárias; mas tê-lo como princípio norteador e como um dos parâmetros que devem ser levados em consideração, é essencial ao estudo e planejamento crítico e consciente nos treinamentos contemporâneos.
III. Neste princípio, cabe ao treinador verificar as potencialidades, necessidades e fraquezas de seu atleta para o treinamento ter um real desenvolvimento.
IV. A aplicação deste princípio de treinamento evita que o treinador subtraia etapas importantes na formação atlética de um esportista.
( ) Princípio da variabilidade.
( ) Princípio da especificidade.
( ) Principio da individualidade biológica.
( ) Princípio da continuidade.
A sequência está correta em:
Durante a fase temporada de um programa de treinamento, o objetivo principal deve centrar-se no aprimoramento das habilidades no contexto real em que o esporte é praticado, no jogo de equipe e no preparo para o próximo adversário.
Para a maioria dos esportes, no período de pré-temporada, as atividades devem-se iniciar entre oito e doze semanas antes da competição.
A prática de exercícios aeróbicos determina os seguintes benefícios, exceto:
Exercícios com pesos determinam os seguintes benefícios, exceto:
O esporte de rendimento é caracterizado por competições formais, organizadas regularmente por federações, associações e ligas, e cujos resultados são importantes para o grupo que delas participa.
O esporte formal apóia três tendências: a tendência da seleção; a tendência para a especialização e a tendência para a instrumentalização, compreendendo esta última como um aumento de rendimento para as funções do corpo.
Uma habilidade corporal envolve, simultaneamente, domínio de conhecimento, hábitos mentais e habilidades técnicas.
Força máxima é a capacidade muscular de sustentar o trabalho por um tempo prolongado.
A repetição auxilia o atleta a automatizar a habilidade e a alcançar um nível alto de estabilidade técnica.
A experiência motora e(ou) o nível de conhecimento não interferem na aprendizagem de uma habilidade.
O atleta iniciante não deve executar a técnica simplificada, pois, futuramente, poderá sofrer prejuízo no aprendizado da técnica correta.
As características pessoais que os atletas incorporam à técnica constituem o que é chamado de estilo.
Com referência ao treinamento técnico, julgue o item que se segue.
A técnica é um modelo biomecanicamente correto e
fisiologicamente eficiente que atletas e técnicos têm como
padrão de determinado movimento.
O treinamento físico específico tem como objetivo elevar o desenvolvimento das características fisiológicas e metodológicas adequadas a determinada modalidade esportiva.
O treinamento físico geral tem como objetivo principal melhorar a capacidade de trabalho, independentemente da especificidade do esporte.
O método da carga progressiva segue o princípio de que, após a elevação da carga, deve haver uma fase de recuperação em que o atleta possa adaptar-se às novas condições e regenerar seu organismo.