Questões de Concurso
Sobre treinamento desportivo em educação física
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Um jovem de 20 anos de idade participa durante um período de seis meses de um programa de treinamento aeróbio para uma dada carga. Após os seis meses de treinamento, foi aferida sua frequência cardíaca. Pergunta-se: como esta se apresentou em relação à frequência aferida no início do treinamento?
Um professor treinará seus alunos de 15 anos de idade para participarem de uma competição estudantil de atletismo. Numa de suas turmas, ele programou que as atividades principais seriam: jogos de estafetas durante 20 minutos e, posteriormente, um treino sob a forma intervalada em que os alunos correrão 10 vezes a distância de 50 metros durante, aproximadamente, 90% do tempo máximo individual, com intervalo entre as repetições de 40 segundos. A aula conduzida desse modo poderá preparar os alunos que correrão as provas de:
julgue os itens subsequentes.
Assinale a alternativa que representa uma tendência do sistema do esporte, sugerida pelo texto acima.
O conhecido teste shuttle run mede o nível de velocidade do executante e o teste de flexão e extensão de braços, estando o executante em apoio de frente sob o solo, avalia a força muscular.
A força muscular pode ser aumentada por meio de exercícios isotônicos, isométricos e isoergométricos.
I. Também denominado de Princípio da Generalidade, encontra-se fundamentado na ideia do Treinamento Total, ou seja, no desenvolvimento global, o mais completo possível, do indivíduo. Para isso, deve-se utilizar das mais variadas formas de treinamento.
II. Podemos afirmar que este princípio sempre esteve intrínseco em todo o treinamento esportivo, desde o mais rústico nas práticas utilitárias; mas tê-lo como princípio norteador e como um dos parâmetros que devem ser levados em consideração, é essencial ao estudo e planejamento crítico e consciente nos treinamentos contemporâneos.
III. Neste princípio, cabe ao treinador verificar as potencialidades, necessidades e fraquezas de seu atleta para o treinamento ter um real desenvolvimento.
IV. A aplicação deste princípio de treinamento evita que o treinador subtraia etapas importantes na formação atlética de um esportista.
( ) Princípio da variabilidade.
( ) Princípio da especificidade.
( ) Principio da individualidade biológica.
( ) Princípio da continuidade.
A sequência está correta em:
Durante a fase temporada de um programa de treinamento, o objetivo principal deve centrar-se no aprimoramento das habilidades no contexto real em que o esporte é praticado, no jogo de equipe e no preparo para o próximo adversário.
Para a maioria dos esportes, no período de pré-temporada, as atividades devem-se iniciar entre oito e doze semanas antes da competição.
A prática de exercícios aeróbicos determina os seguintes benefícios, exceto:
Exercícios com pesos determinam os seguintes benefícios, exceto:
O esporte de rendimento é caracterizado por competições formais, organizadas regularmente por federações, associações e ligas, e cujos resultados são importantes para o grupo que delas participa.