A preparação do atleta, por meio do treinamento desportivo, deve ser sistematicamente organizada a partir

“Exercícios de resistência de longa duração que desenvolvem o condicionamento cardiorrespiratório. Requerem um esforço prolongado e contínuo, envolvendo vários grupos musculares durante a atividade.” A afirmativa se refere às atividades:

O treinamento de força tem como principal objetivo desenvolver níveis de força e resistência ideais que possam ser utilizados em diversas situações no dia a dia. Em consequência disso, há uma menor redução dessa qualidade física ao longo da vida. NÃO condiz com um bom planejamento e prescrição de um treinamento de força muscular:

“Para um bom desenvolvimento das valências físicas tanto para alunos quanto atletas, é necessário respeitar os Princípios Científicos do Treinamento Desportivo. Considere um indivíduo submetido a um trabalho muito intenso que só poderá executá-lo por curto espaço de tempo. Por outro lado, em um trabalho de longa duração, a carga será necessariamente moderada.” A descrição se refere a um Princípio Científico do Treinamento Desportivo; assinale-o.

O desenvolvimento da aptidão física, assim como do esporte nas suas diferentes formas de manifestação, são objetivos a serem alcançados em programas de Educação Física e de esporte nos quais o indivíduo é submetido a um processo de treinamento. 
Analise as afirmativas a seguir relativas aos conceitos e relações entre aptidão física, esporte e atividade física. 
I. Aptidão física refere-se à capacidade do indivíduo apresentar um desempenho físico adequado em suas atividades diárias, prorrogando o surgimento precoce do cansaço durante a realização de atividades físicas. II. A atividade física é considerada como o processo do qual resultará o estado de aptidão física do indivíduo, esta última considerada como produto.  III. Denomina-se esporte a todo movimento, jogo ou forma de competição expressa por meio de atividades físicas do ser humano, com regras definidas. 
Estão corretas as afirmativas

As Atividades Curriculares Desportivas têm como pressuposto a importância do esporte escolar para o exercício de relações interpessoais e da cidadania. Especificamente, as aulas dessas atividades apresentam como objetivo a prática em conformidade com a proposta pedagógica da escola nas seguintes modalidades esportivas, exceto

O papel do treinador esportivo, no contexto de sua atuação profissional, versa sobre as diferentes dimensões do esporte.

Assinale a opção que apresenta os três grandes eixos que permitem compreender o esporte. 

Para um trabalho profissionalmente orientado do técnico desportivo, faz-se necessário compreender quais componentes devem ser trabalhados e mensurados ao longo das diversas fases de treinamento.
Para avaliar a performance de crianças foram estabelecidos alguns componentes da aptidão motora, que devem ser desenvolvidos e avaliados. Assinale a opção que os indica. 

Observe o seguinte trecho:

“O objetivo do treinamento esportivo é o aumento e a melhora do desempenho físico. Quando um treinamento excessivo e prolongado é aplicado simultaneamente a uma inadequada recuperação, muitas das alterações fisiológicas positivas associadas com treinamento físico são revertidas ao sobretreinamento (ST). [...]

O ST pode ser definido como um aumento no volume ou na intensidade do treinamento que resulta num longo período de diminuição no desempenho ou ainda caracterizado pela diminuição do desempenho específico do esporte associado com distúrbios de humor.”

In: CUNHA, G dos S; RIBEIRO, J L; OLIVEIRA, A R de. Sobretreinamento: teorias, diagnóstico e marcadores. Ver. Bras. Med. Esporte, Niterói. 2006.

Com base nas perspectivas dos autores, assinale a opção que apresenta a melhor possibilidade de controle do sobretreinamento.

Sobre as noções de carga intrínseca e extrínseca de treino em uma perspectiva exclusivamente fisiológica, relacione as colunas e assinale a alternativa com a sequência correta.

1. Reversibilidade.

2. Retardabilidade.

3. Intensidade.

( ) Traduz a componente qualitativa da carga de treino.

( ) Efeitos da estimulação do treinamento desportivo que não se fazem sentir de forma imediata.

( ) Todo e qualquer estímulo possui um efeito orgânico mais ou menos duradouro.

No âmbito da atividade física, e particularmente no do treino desportivo, a adaptação ao esforço desenvolve-se mediante a utilização de estímulos de origem

Referente aos três princípios biológicos do exercício físico, analise as assertivas e assinale a alternativa que aponta as corretas.

I. O Princípio da sobrecarga, progressão e individualidade aponta que a sobrecarga serve para que possam ocorrer melhorias na condição metabólica e funcional do indivíduo, em que o organismo deverá ser submetido a uma rotina de exercícios físicos que venha a oferecer esforços físicos mais intensos do que aqueles a que ele está normalmente acostumado.

II. Princípio da especificidade aponta que a realização de determinado exercício físico produzirá adaptações no organismo que serão específicas para esse tipo de esforço.

III. O Princípio da reversibilidade aponta que as adaptações metabólicas e funcionais induzidas pelo exercício físico tendem a retornar aos estados iniciais após a paralisação dos programas prescritos.

Quais são as três modalidades de polo do Programa Academia da Saúde?

Em treino desportivo, o estímulo é designado

Na prescrição de exercícios de resistência, devem ser realizados exercícios que envolvam

Tão danosa quanto o sedentarismo, a síndrome conhecida como overtraning é causada por altos volumes de treinamento, advindos de diversos tipos de atividades físicas. Assinale a alternativa que sugere como diminuir o risco de desenvolvimento dessa patologia.

Evidências sustentam o papel importante do volume de exercício para obtenção dos resultados de condicionamento físico, particularmente em relação à composição corporal e à manutenção do peso. O volume de exercício é produto de:

Uma parte inicial do plano de treinamento consiste na divisão dos macrociclos, mesociclos e microciclos em função do calendário esportivo. Para atingir os objetivos propostos são utilizados métodos e processos de treinamento. Segundo Dantas (2014), para a preparação cardiopulmonar NÃO é utilizado o seguinte método:

Identificar quais qualidades físicas que deverão ser focadas no processo de treinamento é essencial para o sucesso da preparação física. As qualidades físicas oriundas da combinação de mais de uma, são denominadas qualidades físicas derivadas. É correto afirmar como qualidades físicas derivadas (use C para os itens certos e E para os errados):

( ) velocidade de deslocamento.

( ) resistência de deslocamento.

( ) resistência de força.

( ) velocidade de movimento.

( ) agilidade.

A sequencia correta é:

Um programa de treinamento bem planejado é uma das garantias de sucesso da preparação física. Para identificar as qualidades físicas intervenientes em um esporte, é necessário saber seu significado. Quando a força muscular se iguala à resistência, não havendo, portanto, movimento, é definida como: