Para preservar a saúde e a integridade de jogadores de futebol, a International Football Association Board (IFAB) instituiu um protocolo de concussão, posteriormente adotado pela Confederação Brasileira de Futebol (CBF). Situações similares podem ocorrer também em contextos escolares, especialmente durante práticas de Educação Física e esportes coletivos. Considerando o conceito médico, assinale a alternativa que apresenta a definição de concussão.

A prevenção de lesões em programas de ginástica e atividade física envolve o conhecimento sobre os mecanismos de lesão e as estratégias profiláticas. O 'overtraining' (supertreinamento) e as lesões por esforço repetitivo são preocupações constantes. Para mitigar esses riscos, o facilitador de oficina de ginástica deve aplicar corretamente os conceitos de volume e intensidade. Nesse contexto, assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE uma estratégia correta de prevenção de lesões baseada no manejo das variáveis de treinamento.

A especialização esportiva precoce é um tema controverso que envolve riscos físicos e psicológicos para crianças e adolescentes. Analise as afirmativas a seguir sobre os impactos do treinamento especializado intenso antes da maturação adequada.

I.A especialização precoce pode levar ao "Burnout" (esgotamento), resultando no abandono prematuro do esporte devido ao estresse psicológico e à perda da motivação intrínseca.

II.O treinamento intenso e repetitivo em um único esporte na infância aumenta o risco de lesões por sobrecarga (overuse) e pode comprometer o crescimento ósseo.

III.A diversificação esportiva na infância, com a prática de múltiplas modalidades, é prejudicial ao desenvolvimento motor, pois confunde a criança e impede a aquisição de excelência.


Está correto o que se afirma em:

Em grupo de DM2 com uso de secretagogos (glibenclamida) e relatos de hipoglicemia tardia, o PEF articula orientações com a equipe. Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:
(__)A contração muscular promove translocação de GLUT-4 para a membrana celular via AMPK, permitindo captação de glicose por mecanismo independente de insulina, o que fundamenta o benefício do exercício mesmo em presença de resistência insulínica.
(__)O risco de hipoglicemia em usuários de secretagogos exige atenção ao horário, alimentação prévia e reconhecimento de sintomas, sendo a educação do usuário componente tão relevante quanto a prescrição do exercício.
(__)A presença de neuropatia periférica diabética requer adaptações na prescrição (calçados adequados, inspeção dos pés, preferência por exercícios sem impacto), porém não impede a participação em programas supervisionados de exercício aeróbio e resistido.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Em grupo de usuárias em tratamento adjuvante para câncer de mama, com queixas de fadiga persistente, redução da capacidade funcional e sintomas depressivos, a eMulti planeja intervenção com exercício físico supervisionado. Considerando as diretrizes para prescrição de exercício em oncologia e as evidências sobre segurança e eficácia, analise:

I.A fadiga relacionada ao câncer apresenta resposta paradoxal ao exercício: diferentemente da fadiga comum, tende a reduzir com atividade física regular em intensidade leve a moderada, sendo o repouso prolongado estratégia contraproducente para seu manejo.

II.O treinamento resistido progressivo é seguro e recomendado durante a quimioterapia em pacientes clinicamente estáveis, contribuindo para atenuação da perda de massa muscular e preservação da capacidade funcional, desde que respeitadas contraindicações hematológicas (plaquetopenia, neutropenia grave).

III.Em usuárias submetidas à dissecção de linfonodos axilares, o treinamento resistido de membros superiores deve ser evitado ou mantido em cargas muito leves indefinidamente, pois a sobrecarga mecânica aumenta o risco de desenvolvimento ou agravamento do linfedema.

É correto o que se afirma em:

Usuário pós-IAM, estável, fração de ejeção de 45%, em uso de carvedilol (betabloqueador) e enalapril, é liberado para reabilitação cardiovascular no PAS. Relata medo de esforço e apresenta sinais de ansiedade. Considerando a segurança hemodinâmica e os princípios da reabilitação, a conduta mais adequada é:

Em grupo de DPOC com dispneia aos esforços e baixa tolerância funcional, planeja-se intervenção com monitoramento. Analise as assertivas a seguir:
I.A dispneia pode ser manejada com estratégias de pacing , intervalos e controle por percepção de esforço (escala de Borg modificada), sendo sua presença esperada durante o exercício e não indicativa de contraindicação ao treinamento.
II.O treinamento combinado de membros superiores e inferiores melhora a eficiência bioenergética periférica, reduzindo a demanda ventilatória para mesma carga de trabalho e atenuando a limitação funcional.
III.A dessaturação durante exercício (SpO₂ < 88%) indica necessidade de avaliação quanto à suplementação de O₂ durante o treinamento, permitindo intensidades adequadas e evitando hipoxemia significativa.

É correto o que se afirma em:

Um Educador Físico está elaborando um programa de exercícios para um grupo misto de pacientes com Diabetes Mellitus Tipo 2 e Hipertensão Arterial Sistêmica. A segurança e a eficácia do treinamento dependem do conhecimento das respostas fisiológicas agudas e crônicas nestas populações. Assim, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

( ) Para diabéticos tipo 2, o exercício físico promove o aumento da translocação da proteína GLUT4 para a membrana celular, melhorando a captação de glicose independente da insulina, sendo o risco de hipoglicemia uma preocupação constante que exige monitoramento, especialmente se o paciente usa insulina exógena.
( ) Em hipertensos, o efeito hipotensor pós-exercício (HPE) é um fenômeno agudo desejável, caracterizado pela redução da pressão arterial abaixo dos níveis de repouso após uma sessão de exercícios, devendo-se evitar a Manobra de Valsalva durante o treinamento de força para não elevar abruptamente a pressão intratorácica e arterial.
( ) Para obesos com comorbidades articulares, exercícios de alto impacto como pliometria intensa são a primeira escolha para maximizar o gasto calórico via EPOC (consumo excessivo de oxigênio pós-exercício), independentemente do risco de lesão osteoarticular.
( ) A termorregulação em diabéticos pode ser prejudicada devido a neuropatias autonômicas, exigindo cuidado redobrado com a hidratação e o ambiente térmico durante a prática de atividades físicas.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo: 

Um Professor Técnico Esportivo e de Educação Física desenvolve programa de prevenção de lesões fundamentado no modelo de sequência de prevenção proposto por van Mechelen. Ao estruturar o programa, considera que a efetividade das intervenções preventivas depende da compreensão dos mecanismos lesionais, da identificação de fatores de risco modificáveis e da implementação sistemática das estratégias selecionadas. Considerando os fundamentos da prevenção de lesões esportivas e as evidências científicas disponíveis, analise as afirmativas:

I. O modelo de van Mechelen propõe sequência lógica para desenvolvimento de programas preventivos: (1) identificação da magnitude do problema, (2) estabelecimento da etiologia e mecanismos, (3) introdução de medidas preventivas, (4) avaliação da efetividade, constituindo ciclo que fundamenta a prevenção baseada em evidências.
II. Os fatores de risco intrínsecos modificáveis (força, flexibilidade, controle neuromuscular, técnica de movimento) são alvos prioritários de programas preventivos porque, diferentemente de fatores não modificáveis (idade, sexo, histórico de lesão), podem ser alterados através de intervenções de treinamento.
III. A identificação de fator de risco associado à lesão implica automaticamente que a modificação desse fator reduzirá a incidência lesional, dispensando estudos de intervenção para confirmação da efetividade preventiva. 

É correto o que se afirma em:

“As lesões musculoesqueléticas são divididas em fraturas, entorses e luxações” (SANTOS, 2018).
Analise as afirmativas abaixo sobre como se deve proceder nos primeiros socorros no caso de uma fratura durante uma partida de futsal.

1. Tentar realinhar o osso fraturado, reintroduzindo-o ao seu local de origem.
2. Colocar calor na região afetada.
3. Caso tenha dúvidas se há ou não fraturas, luxações ou entorses, escolha sempre imobilizar.
4. Tomar cuidado com movimentações excessivas, bruscas ou desnecessárias da região fraturada.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas. 

As lesões musculares são comuns em todas as práticas corporais, incluindo o atletismo. Felizmente, o músculo esquelético saudável tem uma capacidade considerável de se autorreparar. O músculo esquelético se regenera pela ativação de uma complexa combinação de respostas celulares e moleculares. As rupturas musculares, especificamente, resultam do/a:

As tendinopatias, como as epicondilites, comumente acometem praticantes de atividades físicas e são causadas principalmente por esforços repetitivos. Possuem características crônicas, ou seja, as dores locais normalmente são persistentes. Esse quadro ocorre:

As mãos são fundamentais para o trabalho do goleiro no futsal. Sua proteção é muito importante para evitar fraturas e lesões nas articulações. Com relação a fraturas das mãos, é possível dizer que estas podem acontecer nos ossos do:

O Profissional de Educação Física no SUS atende população idosa. A síndrome geriátrica caracterizada pela redução da massa e força muscular associada ao envelhecimento, que impacta negativamente a funcionalidade e autonomia, denomina-se: 

O professor Tuco estava dinamizando uma aula de voleibol e um de seus estudantes tocou na bola de uma forma inesperada, o que lhe provocou muita dor no dedo indicador de sua mão direita. Considerando os seus conhecimentos anatômicos, o professor Tuco considerou a possibilidade de uma lesão nas articulações:

 A prevenção de lesões na GR relaciona-se: 

“As lesões acontecem se a carga biomecânica for alta demais para a estrutura envolvida absorver” (LIEBERSON, 2017).
Analise as afirmativas abaixo sobre a prevenção e a recuperação de lesões no esporte.
1. Ao desenvolver programas preventivos de lesões esportivas deve-se considerar somente a natureza das cargas biomecânicas impostas durante a prática esportiva.
2. Apenas os suportes externos (capacetes, tornozeleira, caneleira) são capazes de prevenir as lesões esportivas.
3. O foco em um programa de prevenção de lesões esportivas deve ser aumentar a tolerância dos atletas à carga biomecânica para lesões gerais, ou para um tipo particular de lesão.
4. Para tolerar a carga mecânica requerida por um tipo específico de esporte, o treinamento deve ser específico para o esporte praticado.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

A osteoporose é uma doença caracterizada pela baixa massa óssea e deterioração da microarquitetura do tecido ósseo. A atividade física desempenha papel fundamental na prevenção e tratamento. Sobre o exercício e a saúde óssea, analise as afirmativas a seguir e marque V para as verdadeiras e F para as falsas.

(__) Atividades de impacto (como caminhada, corrida leve, pular corda) e treinamento resistido (musculação) são os mais indicados, pois a força mecânica (efeito piezoelétrico) estimula a atividade dos osteoblastos e a deposição de cálcio.
(__) A natação e a hidroginástica são as modalidades mais eficientes para o ganho de massa óssea, pois a água elimina a ação da gravidade, potencializando a mineralização óssea vertebral.
(__) A prevenção da osteoporose deve começar na infância e adolescência, visando maximizar o pico de massa óssea, o que servirá como reserva para as perdas naturais do envelhecimento.
(__) Para indivíduos com osteoporose já diagnosticada e alto risco de fratura, devem-se evitar exercícios que envolvam flexão excessiva e torção do tronco, além de alto impacto não controlado.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A prescrição de exercícios físicos para populações especiais requer cuidados específicos para garantir segurança e eficácia. No caso de indivíduos diagnosticados com Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS), o planejamento do treinamento deve evitar manobras que elevem abruptamente a pressão arterial. Nesse contexto, analise as afirmativas a seguir e marque V para as verdadeiras e F para as falsas.

(__) A Manobra de Valsalva deve ser evitada durante exercícios de força para hipertensos, pois o aumento da pressão intratorácica reduz o retorno venoso momentaneamente e, ao ser liberada, pode causar um pico hipertensivo perigoso.
(__) O exercício aeróbio contínuo de moderada intensidade é a base da prescrição para hipertensos, pois promove o efeito agudo da hipotensão pós-exercício, auxiliando no controle pressórico diário.
(__) Exercícios isométricos de alta intensidade e longa duração são preferíveis para hipertensos em comparação aos exercícios dinâmicos, pois geram menor compressão vascular periférica e menor resposta da frequência cardíaca.
(__) O treinamento resistido dinâmico (musculação) pode ser realizado por hipertensos controlados, preferencialmente com cargas moderadas e alto número de repetições, evitando a falha concêntrica para não elevar excessivamente a PA.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A prática de atividade física por crianças e adolescentes com asma (asma induzida por exercício) requer cuidados, mas é altamente recomendada. Acerca desse tema, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O exercício físico pode ajudar a melhorar a capacidade cardiorrespiratória e a tolerância ao esforço em asmáticos.

(__) Crianças asmáticas devem ser proibidas de realizar qualquer atividade física para evitar crises.

(__) O aquecimento adequado antes do exercício ajuda a reduzir o risco de broncoespasmo induzido pelo exercício.

(__) A natação é frequentemente recomendada para asmáticos devido ao ambiente úmido e quente, que é menos irritante para as vias aéreas.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.