O alongamento é importante para qualquer atividade
física e para saúde humana, devem ser feito antes e
após os exercícios físicos ou diariamente, seus
benefícios são inúmeros como:
I.Redução de tensões musculares.
II.Aumento do arco de maleabilidade.
III.Prevenção de lesões.
IV.Ajuda no aquecimento corporal.
V.Contribui para reduzir a pressão arterial.
Estão CORRETOS o que se afirma em:

Question

O alongamento é importante para qualquer atividade
física e para saúde humana, devem ser feito antes e
após os exercícios físicos ou diariamente, seus
benefícios são inúmeros como:
I.Redução de tensões musculares.
II.Aumento do arco de maleabilidade.
III.Prevenção de lesões.
IV.Ajuda no aquecimento corporal.
V.Contribui para reduzir a pressão arterial.
Estão CORRETOS o que se afirma em: Alternativa A: I, II, III, IV e V. Ou Alternativa B: I, II, IV e V apenas. Ou Alternativa C: I, II e III apenas. Ou Alternativa D: I, II, III e IV apenas.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [A] I, II, III, IV e V. Gabarito: AFundamento decisivo: Como I e II aparecem em todas as alternativas, o contraste decisivo está em III e V: a evidência sustenta III para algumas categorias de lesão e V em população específica. Aceitar ambos conduz à alternativa A.Tema central: Benefícios possíveis do alongamentoAnálise das alternativasACertaA alternativa A está correta sob uma leitura contextual dos cinco benefícios, não como efeitos garantidos para qualquer praticante. I corresponde ao possível alívio da tensão ou rigidez muscular; II deve ser entendido como aumento da flexibilidade e da amplitude de movimento, embora a expressão usada seja imprecisa. III encontra apoio na redução de lesões musculares, ligamentares e tendíneas, sem comprovação de redução do risco global de lesões. IV é aceitável porque o alongamento dinâmico pode integrar o aquecimento, e não porque qualquer alongamento o substitua. V tem sustentação em um programa de alongamento que reduziu medidas de pressão arterial em participantes com pressão normal-alta ou hipertensão estágio 1.BErradaExclui o item III. Essa exclusão desconsidera a evidência de que o alongamento pode reduzir algumas categorias de lesão. A ausência de redução comprovada do risco global não permite negar toda possibilidade de prevenção.CErradaExclui IV e V. O alongamento dinâmico pode integrar um protocolo de aquecimento, sustentando IV com essa ressalva. Além disso, a exclusão de V já é decisiva: há evidência experimental de redução pressórica com um programa de alongamento em população específica.DErradaExclui apenas V. Isso contraria a evidência de que um programa de alongamento pode reduzir medidas de pressão arterial em pessoas com pressão normal-alta ou hipertensão estágio 1, embora esse resultado não possa ser generalizado para qualquer sessão ou praticante.Pegadinha da questãoA redação genérica favorece confundir benefício possível com efeito universal, especialmente na prevenção de lesões e na participação do alongamento no aquecimento. Além disso, reconhecer V não basta para decidir: é necessário aceitar também III, com seus limites.Dica para questões semelhantesEm questões de combinação de itens, identifique quais afirmações realmente diferenciam as alternativas; aqui, I e II aparecem em todas.Diferencie redução de algumas categorias de lesão de redução do risco global de lesões.Ao avaliar o alongamento no aquecimento, considere a modalidade: o dinâmico pode integrar o protocolo, mas alongamento e aquecimento não são equivalentes.Interprete a redução da pressão arterial dentro das condições estudadas, sem estendê-la a qualquer pessoa ou sessão.

O alongamento é importante para qualquer atividade física e...

Gabarito comentado

Gabarito: A

Clique para visualizar este gabarito

Questões de assuntos semelhantes

Provas relacionadas